禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 森のみなさんこんばんわ。 みなさんに応援して頂いたのに、 仕事が終わって帰る途中、たばこのことしか考えられなくなって、 コンビニでたばこを買って、家で吸ってしまいました。 夜勤明けでこんなにクタクタなのに 帰ってたばこもなくどうやって過ごしたらいいのか？ 究極の疲れ時→まずはたばこ 思考がこれ意外に働かなかったのです（泣） 森に登録して間もないですが、 実際には半年前くらいから森にきて みなさんの努力や成果を参考にさせてもらっていました。 そして私もはやく仲間にいれてもらって、 禁煙する！！ と決めたのに。 森で過ごした時間を考えると、 吸魔の手強さ、喫煙の洗脳が憎らしくてなりません。 禁煙セラピーでいっている、 ”精神力でやめようとするな”ということなのでしょうか。 くやしいです。 道のりは長いけどあきらめない、 ピンチに陥った時どう行動するか、 作戦・対策を考え、 タイミングをみてまた参加したいと思います。 みなさん、応援やアドバイスありがとうございました。 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 今回は失敗だったかもしれませんが、チャレンジすることが卒煙へ向けて最も大事なことだそうです。 なかなか先に進めない人もいると思いますけど、そんなの普通のことだと思います。大丈夫。 確かに道のりは長いです。 でも、挑戦し続ければいつか必ず成功できると信じましょう。 その代わり、挑戦しなければ成功はない。 実は、僕は昨夜から今日に掛けて、非常に揺れました。 この土曜日に真剣に中止しようと考えて、森の皆にも心配を掛けてしまい、森に近づくこともままならないくらいになってしまいました。 でも、結局どうするかなんて決めないことにしました。 気楽にいこうって。 だめならだめでいいやって。 失敗しても、何かを失うわけじゃなく、元の喫煙者に戻るだけ。それがなんぼのもん？って感じです。禁煙していたちょっとの時間、お金も健康も少し得をしただけで、損などしてないんだから。 ということで、またチャレンジしましょうね。 でも、準備期間中でも、どんどん日記やコメントください。ロムっているよりも積極的に参加していった方が、すーーっと入っていけますから。 |
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| 僕も何度そういった形で吸ってしまったか分かりません。 特に仕事が一区切りしたり、終わったりした後の吸魔は、半端じゃありません。なので、やっぱり、根性的な精神力は必要なんじゃないかと思っています。精神力を充実させた上でセラピー本などの知識が生きてくるんじゃないかと思います。（読んだことありませんが＾＾；） なので、「うっしゃ〜〜！！やってやろうじゃね〜〜か〜〜〜！！」と 気合が入ったときに復活されるといいと思います。 あとは、この森に来まくって森の皆さんからパワーをもらいながら 乗り切っていく！！これが一番だと思います！僕はこの森に来て２回目のチャレンジですが、今回失敗しても、何回失敗してもここで再チャレンジしていこうと思っています。吸っちゃっても禁煙じたいやめようと思わなければいつかは成功すると思います！！復活お待ちしてます！！いつでも帰ってきてくださいね〜〜！！ |
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| でも頑張って、やめようと思っているわけですから・・・ 自分を責めないで下さい。 それよりも、この先考えましょう。終わった事はさっさと忘れて・・・！！ 何回も失敗して、そこから成功された方も沢山居ますよ！！ 一発で成功の方が少ないと聞いてます。 ちょっとアドバイス！！ そうなんですよ！！精神力と力技だけでは無理だと思います。 精神力と力技が通用するのは、最初の３日間の話かな！！！ やはり、禁煙の目的と目標の設定。それに向かう為の自分の分析。 もっと言えば、決めた事を「気楽」に続行する。気楽がキーワード！ 吸わない１日を続ける、重ねる・・・そして自分を誉める。 この他に、科学的な知識・・喫煙は病気／煙草は毒・・の認識 |
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| 初めまして。日記を読ませていただいてその気持ちわかる〜っと思い思わず書き込みしてしまいました。 どこかでこんな事が書いてありました。 禁煙とは自転車の輪を外した時のように何度も失敗しながらやると。 あ〜そうだな〜って思って。 私も前に失敗しています。また何故禁煙をはじめたかというと禁煙してた時の体調の良さが忘れられなかったからです。 焦らず自分がホントにタバコを必要ないと思う時にやめる事ができたらいいと思いますよ。 私もボチボチやっていきます。 お互い永久に吸わなくなれればいいですね^^ |
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