禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 禁煙を始めてから約一ヶ月経ちました♪ 振り返るとこの一ヶ月間、色んな離脱症状がありましたが、 やっとここまで来れました＾＾ 離脱症状がきつい最初の一週間はチャンピックスのお陰で 割りと平気にいけました。 しかしその後、副作用が強くて服用を断念(;´Д｀) でもでも、「禁煙の辛さ」よりも「禁煙の喜び」を常に考えるように 過ごしてたら楽ちんでした♪ 今でもある離脱症状は、 １．まだ若干の便秘気味 ２．毎朝５時に目覚める ３．以前吸っていた場面でやっぱりタバコの事を思い出す くらいです。 １は、大分解消されましたヽ(･∀･)ﾉ 朝バナナダイエットを始めたら少しお通じも良くなりました♪ ２は、ほぼ毎朝５時に目が覚めます＞＜ 解消法があったら教えてください；； ３は、「もうタバコを吸ってわざわざ窒息しなくてもいいんだ！」って 喜ぶように考えたら大丈夫です（笑） もう一ヶ月！まだまだ一ヶ月！ これからも楽しみながら禁煙しようと思います♪ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 夢叶さん、一ヶ月おめでとうございます!!! 離脱症状に屈することなく、 無事達成されたこと、尊敬いたします〜☆ ちなみに わたしも昨日から、朝バナナダイエットはじめました！ たしかに、いい感じです(*^^)v |
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| 1ヶ月おめでとうございます＾＾ 大変だったとおもいますが、また少しずつ楽になるといいですね＾＾ 人それぞれ脱離症状は違うようですよ。 2ヶ月を目標に頑張ってください＾＾ |
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| やりましたね，おめでとうございます。 最初の1週間だけチャンピックスというのが 結果的には上手な禁煙補助剤の使い方となったようですね。 この調子で，タバコを必要としない日々を重ねていきましょう。 |
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| 祝１ヶ月達成(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆オメデト！！ チャンピックスでの禁煙で順調にこられた勘がします。 最初のの１週間は辛くて長い道のりで皆さん大変な思いを されてますが、夢叶さんは結構楽に乗り越えて来たみたい。 何よりです。良かったですね（笑） それが今になって睡眠障害みたいに何回も起きたりで困ってらっしゃる。 本当に人まちまちで私は仲間達が『眠い』と言ってる時は 反対に『眠れない」状態で今も尚、眠れない状態が続いており 心療内科で始めは精神安定剤、次が睡眠導入剤、今は睡眠薬を もらって飲んでいます、でも何度も起きて今日など昨夜薬で９時に 寝て１時半起きで参ります＞＜ 元々、不眠症ではあったのですが。身体を疲れさせているにも 拘わらず参りました。 日記をＵＰしたら養命酒が効くそう。朝日を浴びるのも良く 体内時計を元に戻す事が大事みたいに教えてもらいました。 試しにやってみようかなと思っております。 次は３ヶ月目指しましょう♪ これからも色々な試練があると思いますが頑張って乗り越えて 欲しいと祈ってます（にこっ） お互い、頑張って行きましょうね〜☆ |
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| ありますよねえ、離脱症状。 私もほんの最近まで朝の5時に目が覚めてたのですが 今はアラームが鳴るまで寝てます。 夢叶さんも段々と改善されたらいいですね。 今度「禁煙の喜び」教えてくださいね。 |
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| 禁煙歴が同じくらいですね なんだか心強いです 私も以前すっていた状況に立たされたら タバコを思いたします。 朝バナナよさそうですね。 |
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| ｍａｎｉｍａｎｉさん＞ 何とかこんとか、ここまで無事来れました♪ ｍａｎｉｍａｎｉさんや皆さんのコメントのお陰ですヽ(･∀･)ﾉ 朝バナナダイエットいい感じです！ こんなにおいしい物食べながらダイエットなんて贅沢ですぅ（笑） anegoさん＞ 初めま・・・ 実は・・・前回の日記にanegoさんコメントくれてたんですぅ(〃∇〃) 今回もコメントほんとにありがとうです！ 皆さん色んな離脱症状があるんですよね＞＜ これに負けず頑張っていこうと思います。 離脱症状はニコチンが消えていってる証拠ですもんね！ ２ヶ月も必ず達成しますヽ(･∀･)ﾉ windさん＞ 応援ありがとうございます！ 正直なところ、最初は禁煙が続くかどうか不安だったのですが、 森の皆さんのお陰でここまで来れました！ チャンピックスは一番辛いときにお世話になれたのがラッキーです＾＾ これからも一日一日吸わない日を積み重ねていこうと思います♪ ズッコさん＞ 初めまして♪寝れないとか、目が覚めちゃうってホントにきついですよね＞＜ これも離脱症状だと思うのでだんだん良くなると信じて毎日過ごしてます。 でもあんまり良くならない様だったらお医者さんにも相談してみようかな・・ この症状もニコチンが消えていってる証拠♪これからも一緒に頑張って いけたら嬉しいですヽ(･∀･)ﾉ naoさん＞ naoさんも５時に目覚めてたんですね！ 何故かみんな「５時」なんですよね（笑） でも、今は朝まで寝られてるとの事でうらやましいです♪ 僕も早く朝までぐっすり寝れるようになるといいなぁ・・・ 次回の日記で「禁煙の喜び」書きますね♪♪ ちゃっぴさん＞ 初めまして♪禁煙暦が同世代（？）の方がいると心強いですよね！ これからもお互い一本お化けには負けないように頑張りましょうヽ(･∀･)ﾉ 朝バナナダイエット、お腹の張りがおさまっていい感じです♪ http://www.asabanana.net/ 僕、バナナ以外の果物があまり好きじゃないので丁度良かったです＾＾； |
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| 1ヶ月越えしてますねぇ〜！おめでとうございます＾＾ 私も朝バナナ、何週間か前に試したのですが飽きちゃいました＾＾；； もう少ししたら再チャレンジしようかなぁ。 睡眠の件、夜中に何度も目が覚めちゃう感じでないなら、 5時起きは健康的で良いかもしれないですね＾＾ （昼間にダルイーーとかだったら困っちゃうでしょうが…いかがでしょう） |
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| コメントありがとうですヽ(･∀･)ﾉ 朝バナナ、や、やっぱり飽きちゃいますか＾＾； 棒バナナ好きなんですが、「このまま食べ続けたら飽きるかも」と 考えながら食べてます（笑） 最近は夜中に目覚める事が少なくなったので、まるで健康な人の生活です（笑） でもでも、、、やっぱり昼間眠いかもー＞＜ |
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一ヶ月越え おめでとうございます♪ 道産子仲間かな？（笑） これからは 禁煙モチベーション維持が 大変に なると思います。 森を上手く 活用して 吸わない…を 続けて下さいネ。 |
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| ファンキーチャチャさん♪＞ おぉぉ！同じ道産子仲間ですか！！ 北海道の空気を少しでも綺麗に保つためにも禁煙続行します(笑) モチベーションを長く保つってなかなか大変そうですよね＞＜ 常に「禁煙は百利あって一害無し」をモットーに頑張ろうと思います♪ コメントありがとうです！ |
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