禁煙の森
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タバコについて
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| あ、禁煙の森のカウンターに“三日達成おめでとう”の文字が！ 嬉しいです(^^)/ 森の皆さんの応援やアドバイスのおかげです。ありがとうございます！ 分かり合える仲間がいて、とても心強いです。 昨日は、図書館で禁煙の本を読んできました。ニコチン依存度チェックリストが出ている本があり、早速チェック。私の場合、中レベルの依存とのこと。高レベルなら禁煙外来での受診をおすすめするとなっていました。 相変わらず、襲ってくる吸い魔。家で独りになると特に強いです。隠れスモーカーだったものですから…。禁煙中の今の時期、なるべく独りにならないように、外出したりしています。喫煙中の変な生活習慣を少しづつ変えていこうと思ってます。 次なる目標は１週間です。 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| おめでとうございます！ 私もつい最近３日におめでとうメッセージいただきました。 子供の様に嬉しくてはしゃいでました。 ３日も我慢したんだから、この記録をもう少しのばしてみよう。 １週間たつと、かなり楽になるらしい。体験してみたい。 そう思って続けています。 一緒にがんばりましょうね。 |
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| ３日間、頑張りましたね♪ まだまだ吸い魔はしつこく居座ると思いますが、 頑張って１週間を迎えてくださいね。 私は４０日過ぎるまでは辛かったです。応援しています。 |
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| はじめまして、おめでとうございます。 頑張って一週間クリアしてくださいね。 私はニコチン依存度高レベルでした。（涙） |
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| 最初で最大の難関クリア，おめでとうございます。 この先は，同じ辛さでもいままでとは徐々に異なってくると思います。 1週間も経てば，禁煙環境も大分改善されてきます。 頑張って，継続していきましょう。 |
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