禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| まもなく４８時間経過です。 減煙を始めたのが２月１８日、それからすると１０日経ちました。 １８日に１０本、７本、４本、５本、３本、３本３本と言う感じに減らしてきたので、 いちばん苦しかったのは、土日と、禁煙外来に行った一昨日が最高潮のような気がします。 ２６日、禁煙外来を受診し、その場で禁煙宣言をし、 ニコチンパッチを処方してもらってきました。 帰ってきて、早速ニコチンパッチを貼りましたが、 なんだか、お口の中がピリピリする感じ・・・？？？ 貼ったのが夕方だったので、入浴まで４時間ぐらい貼ってました。 お風呂上りに貼り替えるように指示されましたが、 不眠になりそうなので、朝貼ることにしてそのまま就寝。 翌日昨日２７日、朝貼るのを忘れたので、お昼に貼りました。 そのまま、夜まで貼ってましたが、 ニコチンパッチはスゴイ威力というか、 昨日、午後から夜にかけて、全く吸いたい気持ちは起こらずでした。 でも、効きすぎてるのか、夜も全然眠れず・・・ 今朝も、吸いたい気持ちはなかったです。 なので、またそのまま貼らずに一日を過ごしていますが、 さすがに、午前中にチョットストレスなことがあったときは、 「ああ、たばこ〜」って思ってしまいました。 とりあえず、コーヒー、水を飲んで、今は「吸いたい」は収まっています。 また午後から夜にかけて、どうかしら〜なんて不安ですが、 うまく切り抜けられるように、がんばりたいです (^_-)-☆ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| は呼吸器にも負担をかけないし、禁煙方法としては なんか合理的でいいですね。 さて、ミントさんはその後、立ち上がり順調そうで安心ですね！ まだまだ先は長いですから焦らず頑張っていきましょう！ |
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| ニコチンパッチってそんなに効力あるんですね！ しかし貼らずに済む時間が結構あるようで良かったですね！ 私も初めの頃は夜眠れませんでした。 それは皆様もおっしゃっているようですので、禁煙の症状の一種かもしれませんね。 喫煙年数が長いのに、楽に順調に進んでいるようで羨ましいです。 これからも一緒に頑張って下さいね。 |
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| 禁煙パッチ仲間発見！！ 私はもうパッチは卒業しましたが パッチにはとってもお世話になりました。 これから２ヶ月くらい？パッチくんに お世話になりますね 頑張ってくださいね！！応援してまぁす |
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