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タバコについて
禁煙グッズ
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| みなさん、コメントありがとうございます。励みになります。 4日目、5日目と仕事の合宿で缶詰になっていました。飲み会にも参加、ちょっと辛かったがなんとかクリアー。 ジリアン・ライリーさんの「イギリス式これで絶対禁煙セラピー」では、他人に知らせないことを進めておりまして、ひねくれものの私にはなにかこちらのほうが性にあいそうで、こちらの方式でやってみています。 他人に知らせないのは、妙なプレッシャーを受けずに、自分の自由意思を尊重する。自分の気持ちを大事にするためのようにです。そうすることで、剥奪感、我慢している感を極力感じないようにするのだそうです。まだまだ訓練中で、そこまで気持ちをもっていけてませんが。 ばれないように密かに進めているってのも、ふふふって感じで、なかなかの自己満足モチベーションになったりしています。変態的かもですが。 禁煙するぞと気張って宣言して、今まで失敗を繰り返してきたので、 なんとなく無宣言でリラックスした状態のまま、静かに断煙に入ってみまして、今のところは、比較的、楽に断煙を続けられており、私にはあっていたのかなとも思います。 それぞれの人が、自分に合うやり方で、楽に続けられるといいですね。 気を抜かずに、がんばっていきたいと思います。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| はじめまして masさん 第一段階突破ですね おめでとうございます。 いつもマイペースで頑張っていらっしゃるようで、素晴らしいと思います。 これからも頑張ってください (^.^) |
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