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タバコについて
禁煙グッズ
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| やってしまった。。。きっかけはニコレットのニコチンの量を見たこと・・２ｍｇって・・・これ意味ないやん！まして私は1日１０本ほどのライトスモーカー・・・ニコレットに頼る自分が情けなくて反動で吸ってしまいました。今日から再チャレンジです。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| ニコレットも注意が必要ですね。 もともと本数が少ない人は、かえってニコチン量が 増える事になってしまうのか・・・。 ボランさん、せっかく始めた禁煙ですし、 仕切り直しでまた頑張ってくださいね♪ |
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| 僕は最近ではマルボロライト、所謂金マルを吸っていたので、一日１０本で5mg、ニコレット３つ噛んだらもうオーバーです。なんかむなしくなりました。仕切り直しです。始めた時期が近いので一緒に卒業できればよいですね！ |
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| ニコレットで禁煙を進めてきた者としてコメントします。 確かに二コレット１個でニコチン２ｍｇの含有量と書いてありますが、2mgのうち実際に体内に吸収されるのは、約0.86mgだそうです。 また、タバコの箱に表記されたニコチン、タールの値と実際に体内に吸収される量には大きな差異があるようです。（実際は何倍も多い！そうです） ですから、ニコチンの含有量そのものは余り気にしない方が良さそうですよ。 ご心配でしたら、次のサイトでご確認下さい。 https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_nicorette_absorption.htm |
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| 情報ありがとうございます！ そうなんですか、確かにニコレット噛んでも煙草を何本も吸うような満足間はありませんね。 まぁとりあえずはニコレットなしでやってみようかと思います。 どうしても我慢できなくなったらニコレットで。 |
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| 早いリカバリーですね。大丈夫ですよ。 喫煙係数（一日の喫煙本数×喫煙年数）が少ないようですので， ニコレットを使わずに一気にニコチン断ちをするのが正解と思います。 ニコレットはお守り代わりですね。 本数が少なかった人は，いつでもやめれらるとの幻想をもったり 節煙でも良いのではないかとの迷いが生じたりするようです。 反対に，畳み掛けるように，一気に，最初の3日間を駆け抜けてしまいましょう。 |
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| そうですね。 最初の３日間が肝心なような気がします。 幸いにも暫く何も用事がないので、3日間自分を縛り付けてでも我慢したいと思います。 |
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| タバコのニコチン表記は、専用の測定器を使い、 一定時間に吸入されるニコチンの量だそうです。 実際に人が吸い込む量はこれより遥かに多いらしいので 前述の表記は銘柄間の相対的な、きつさの違いの目安 を知るのに役立つ程度です。 もう一つ。タバコのニコチンは肺から一瞬の内に 血管に吸収されますが、ニコレットやパッチの体内への 吸収は非常に緩やかなので、数値のみを単純に比べる事 は意味がないと思います。 が、ニコレットなしで禁煙に取り組めるなら、それに こした事はないですけどね。 |
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| kanchanさんが先に僕の言いたい事をコメントして くれてました。失礼しました。 |
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| ニコチンの吸収量について勉強になりました！ ニコレット高いですしね！！ 禁煙がんばりましょう！！ 辛いときは森にきて！！ |
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| 僕はまだニコレット使用中です。 いつかニコレット絶ちをするつもりですけどね。 人それぞれに合った方法があると思います。 いろんな人の方法をみて、 自分に合う方法を吸収してみてくださいね。 これからもよろしくお願いします。 |
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| 吸ってしまったのは残念でしたが、 すぐに再スタート、ご立派です！ |
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| 三日間私もご一緒しましょ。（笑） |
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| yossyさんへ 僕も調べてみたんですがずっと騙されていました・・・やはり煙草に書いてるようなこと信じちゃいけませんね。 ryoさんへ ハイ。迷ったら直ぐにここに来ます。頑張りましょう！ 大輔さんへ はじめまして。僕も今回はまだ使ってませんが、やばくなったらいつでもニコレット投入するつもりです。昨日みたいに「ニコレット噛むならタバコ吸っても同じじゃん」と考えてしまうことも無いですし。 とにかく頑張りましょうね。 イチロウさんへ 何かにぶち当たると直ぐ挫けてしまいます（笑） 再スタート・・・とりあえず三日間何事も無ければよいです・・・ もうさんへ 既に達成されているみたいですね＠＠羨ましい限りです・・。私も早く三日目にいきたい・・・ |
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