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| とりあえず一区切りつきました。 今日までいろいろと体調の変化を支えにガンバッテこれました。 いろいろなところで健康の兆しがみえてきた１ケ月でした。 不安なのは.......これからはあまり変化等が目に見えないのではと思うと..不安ですががんばろうと思います。 ムチャクチャたばこ吸いたいって衝動は最近特にナシ！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| １ヵ月達成、おめでとうございます。 本当に、一区切りですね！！ 確かに変化が見えないとだらだらして、つい・・・ってなりそうですが 頑張ってくださいね。 |
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| 身体的な変化注意深く見ていくとまだまだ続くと思います。 肌や爪のターンオーバーはそれなりに時間がかかりますし，心肺機能の改善，内臓器や血管への好影響等もあるでしょうし。 また，身体的変化に加えて精神的は変化，気持ちの変化が出てくると思います。さらには，煙草の習慣的依存を脱却するには，生活習慣そのものを変えていくの重要なテーマと思います。 不安に思う必要はありませんよ。 お互い，頑張って継続していきましょう。 |
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