禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 朝、いつもは何よりも先に一服だったけど、 この森にきたら、お返事があって、吸わないゾと励みになりました。 windさん、元さん、うでまくりさん、お返事ありがとうございます!!! しかし帰宅途中はずっとたばこを吸いたいとばかり考えてました。 眠くて眠くて、思考がとまって、狂いそうでした。 とりあえず帰ってからバタンと寝ました。 起きてもたばこがないから何もできないというかんじです。 ボーッとして日記書いてます。 今日はお料理はあきらめます。 明日は夜勤です。夜中が心配。 森に行くことを楽しみにがんばれるかなーーー がんばります。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 帰宅途中、タバコのことばかり・・・ 本当にそうですよね。 でも、自然なことですよ。ウォンバットさんも、僕も同じです。普通の人です。つまり、それは止められるってことを意味すると思います。 明日の夜勤は辛いですね。 ネット環境にあるならば、できるだけ暇をみつけて森に来てください。 誰かの日記や書き込みを見ているだけでも気分は紛れるし、最もよいのは、誰かを応援すること！ 誰かを励ますことで自分に勇気が湧いてくるから不思議です。 もし、ネット環境がないなら、家に帰って森での報告文を想像するのはどうでしょうか。「私、頑張った〜」って書きたいでしょう？ 頑張ってね！ |
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| ネット環境はあるのですが、仕事中はできません。 明日、あさってのほうがつらいとおもうけど、 報告できることを楽しみに、がんばります。 お酒を飲むとたばこを吸いたくなるので昨日も今日もお酒は飲みません。 もの足りないけど、だいぶ眠いので眠れるかなーーー。 夜勤明けはビール飲んでしまうかも。 |
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| ◎このサイトに登録する ◎まずは、石にかじりついても１週間我慢する ◎１０日過ぎると勿体なくて吸えない 小生はこれを実践しました！！ 最初の4〜5日はホントつらかったけど・・ 森に入り浸って乗り切りました。 とにかく吸わない！！ ガンバレ〜！ |
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| ウォンバットさん・・余り自分を規制しすぎるとその反動も大きいですよ。 そんなに思いつめないで、気楽にいきましょう。 何せ、１日吸わないだけでいいのですから。 でも、以下の事を理解した上でです。 喫煙は病気です。その治療が禁煙です。 この病気は、禁断症状を伴い、しかも身体的な禁断症状だけでなく、脳の神経系を含めて病魔に冒されている部分がありますから、一時期的に様々な精神的苦痛を伴う場合があります。 なーんて堅く書くと怖い感じですが、砕けて言えば、病気には違いないですが脳はニコチンを欲しがって色々なマヤカシを仕掛けてきます。 これを解っておいて下さい。 だから、余り自分を追い詰めすぎるときつい方向に行きがちな事が解るでしょ！！！ そうは言っても今の時期は力技の時期ですので、頑張ってください。 |
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| ニコチン依存の最たるものが，実は朝の一服です。 寝ている間の長時間，ニコチンを摂取していなかったので， 朝の一服が一番要求水準が高いのです。 しばらくの間（多分3日か1週間か）は，ボーッとすると思います。 でも，心配ありません。身体が良くなるための通過儀礼のようなものです。 身体が悪くなってのボーッとではなく，よくなる過程のボーッとですから。 私の対策は，おきて直ぐ水を沢山飲むこと，なるべく身体を動かすことでした。 頑張ってください。ここが堪えどころですよ。 |
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| 凌ぎましょう、とにかく禁煙初期は辛い事だらけです。 でも楽になる日はかならづきます。１本１本凌ぎましょう！！ |
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