禁煙の森
  |
| ＩＤ、PASSを忘れた方 |
      禁煙の森トップページ禁煙の森って？禁煙の森マニュアル禁煙の森モバイル個人情報について禁煙の森 利用規約掲示板利用規約お問い合わせフォームサイト情報・運営みんなのお勧め禁煙方法
タバコについて
禁煙グッズ
|
|
||
| お腹が空いたとき、間食をするのではなく ぐっとこらえて 一口をタバコ一本と考える。 太るマイナスイメージを、考える同様 「自分は減量中なんだ、この空腹感は身体がよろこんでいるんだ」 と考えています。 他にも、いいフレーズがあると思います。 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
|
||
| 私もメタボですが、禁煙開始から更に体重が増えてしまって、今、ウォーキングなどしてダイエットにも励んでいます。 タバコやめてから階段の上り下りで息が上がらなくなりました。 コーヒーとお酒は控えたほうがいいと言われますが、こちらはやめられません。 飲んでもタバコを吸いたくなることはないんです。 でも、お酒はカロリーが問題で・・・。 困っています。 |
|
||
| そうか！私もダイエットしてますが、イメトレはしてなかった！ ただ只管食欲を我慢するだけだった。 素晴らしい発想をありがとうございます。 うーむ。今日からは常にBMI20の自分をイメージしてみます。 |
|
||
| せっかく禁煙するなら健康になってください♪ |
コメントするにはユーザー登録をして下さい。