禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 酷暑が続くゆえ、流石に３０ｋｍの自転車通勤はＮＧ。 仕事場にたどりついた瞬間、バタっつ・・・・なんて洒落にならない。 その分って言ったらなんだけど２日に一回ぐらいのペースで夜間自転車トレーニングに精を出している。 １時間、２５ｋｍほどの決まったルートだ。 そんなわけで昨日も乗ったし、今日はいいか（雨もパラパラ来てたし）と帰ってきてすぐさま風呂入っちゃった。 で上がって、一週間ぶりぐらいに体重測ってみた。 ここのところ、乗ってるし、ちょっと絞れた気がするし、、、どんなだろう？？？？？ ワクワク・・・・ ・・・・ ・・・・・・・ ・・・・マジで？？？？ 一週間前より２ｋｇ増えてる・・・・（汗。 過去に記録した最大体重まであと２００ｇでやんの・・・・(T_T)。 意味がわからない・・・・ こりゃ画面左のダイエットサイト行くしかないのか？ ・・・・・・ なんかえらそうに自転車禁煙法は太らないくてよい・・・ なんて言えなくなってきた。 ・・・やけ食いだぁ〜！！！！！！！！！！ タバコ吸うよりマシだぁ〜！！！！！！ タバコ・・・・んつ？・・・ここで使うのは駄目ですね・・（笑。 ヤケ食いもしません。。 冷静に考えると自転車乗っていることで気が大きくなり、 ここのところ、脂摂ってたかも、、、あと必要以上に甘く冷たい飲み物も、、、。 今週末は娘の誕生日で家族で食事（たぶん焼き肉）なので、過去最大記録更新しないように気をつけなければ。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 茄子の美味しい季節ですね 油のたっぷり吸い込んだ 茄子 美味い！ チョー高カロリーです はぁ 戻りたい（笑） |
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| 私も、今、体重測ったら、先週は夜間ほぼ毎日40分ぐらいずつ走行していたにもかかわらず2kg増。同じくアイス食ったり夏バテ防止などと言って、焼肉食ってたりしたからな。 私は体重目方だけでいったらヤセ型なので、目方はあまり気にしないでいます。健康的に体重が増える分にはいいかなと、目方を気にするより、健康的な体作りですよ。やっぱ、ばんばって自転車禁煙法で行きましょう。 |
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| ばどにっくさん、お久し振りです。 私も最初の一ヶ月は胃の具合が悪かった為にあまり食欲もなかったし、実際食べられ なかったので、そう言う意味では良かったのですが、ここ２週間辺りから胃の状態が良くなって 来て、とにかくよく食べるようになってしまいました。 今日友人と久し振りに水泳に行ったのですが、明らかに腹回りに脂肪が付いたと言われました。(>_<) 年齢の割に若々しい肉体だけが唯一の自慢だったのですが、前途多難です。 画面左のダイエットサイトで会った時は宜しくお願いします。（笑） |
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| 禁煙２か月過ぎてから一気に過去最高体重を記録したため 例のサイトのお世話になっております＾＾； 体重を毎日記録するだけでも結構効く気がします。 是非おためしあれ。 |
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| 最近運動が減りました．でも以前よりはずっと体を動かしてるからと思っていましたが，油断でした． 最近明らかに顔が丸くなってきました．ヤバイです． >ここのところ、脂摂ってたかも、、、あと必要以上に甘く冷たい飲み物も、、、。 思い当たることばかりです． お互い節制して行きましょう． |
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| 不思議と毎年 夏は食欲が増す私です。 今年も例外にあらず…。 何でも大盛りで注文しちゃいます ^^; もともと痩せ体型なんで (175/64)体重は気にしない…ってか2〜3kgはけっこう増えたり減ったりを繰替えしてます^^; でも 流石にそろそろヤバイ…。 腹に溜まり始めた脂肪が、取れなくなって来ました。(T_T) |
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＞意味がわからない 本当だ！(笑) タバコ吸ってるときは太らない分、栄養も吸収されてないってことですよねぇ。 ビタミンCなんてほとんど全部崩壊するらしいし…。 それよりはマシなのかも…。（慰めになってないってか？） |
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| 筋力量の増加で体重増えてません？ 食べて運動するってすごく筋肉つきそうですけど(^^;) 運動はしっかりして、健康的な体重増加ならいいですね♪ メタボ街道まっしぐらっていうのはほんとに困りますけどね・・・。 |
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| 自転車で３０Ｋｍって時間にして１．５時間くらいですかね？？？ その時間をこの暑さの中、・・・考えると確かに危ないかも！！ 体と相談しながらにしてくださいよ。。。 で、体重も落ちてない・・泣きっ面に何とかですね。 基本的な筋肉は付いている筈なので、そう簡単には肥らないと思いますが、酒・脂肪分の摂取が知らないうちに増えてませんか、それと冷たい物の摂取が多いと内臓が冷えるので体が反応して脂肪を溜め込むと聞いたこと有ります。 それで、私も此処の所停滞気味の体重減とお腹周りの脂肪減のためになるたけ温かい食事、飲み物にしています。 それと、やけ食いはお勧めしません・・後悔先に立たずになります。。。ｗｗｗｗ。 娘さんの誕生日オメデトウ御座います。 焼肉余り食べ過ぎないように！！！ |
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| 運動しようにも色々と支障が出てきて、ウェイトコントロールにも支障が出てきますよね。 夜も結構暑いので、朝早く起きて涼しい朝を活用するしかないかな。 やけを起こさず、焼肉は食べたつもりで.... そんなの無理ですよね。 多少のウェイトアップは気にしない気にしない...でいくしかなかいかな！ でも、続くは、食欲の秋ですか！ |
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| 揚げ茄子ですか。 私は茄子は漬物が一番、味噌汁の具が二番ってとこかな・・・ 低カロリーじゃん！（笑。 揚げ物は控えてるんだけどね・・・・それでも駄目ですｗ（苦笑。 |
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| ＞ヤセ型なので、目方はあまり気にしないでいます めちゃくちゃ羨ましいです。 体重増えたのってもしかしたら筋肉かもですよ？ 俺も三分の一位はそうなのかも（筋肉）って・・・・思いこんでますが（笑。 自転車禁煙法広めたいですね(^^♪。 |
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| ある意味、禁煙による肥満は肥満じゃないのかもしれませんよね。 身体にとってはニコチンのせいで栄養吸収できないそれまでが異常だったわけですからね。 ・・・・・・・ といって禁煙太りを正当化している自分がいます（爆！ やっぱり痩せたいです、、あちらのサイトであったらこちらこそ宜しくです（笑。 |
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| つくしさんはすでにあちらに登録済みですか。 たしかに記録できるのは良いですよね。 ここのカウンターもかなり効果的ですもんね。 う〜ん・・・・・登録マジメに考えてみますｗ。 |
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| hayaokiさん、やっぱり暑くなるとついつい、自分が思っている以上に甘いもの飲んだり、カロリーの高いもの食べたりしちゃっているもんですね。 ある意味、禁煙は吸わなきゃよいだけですが、ダイエットは食べなくても駄目、食べ過ぎても駄目、、そっちのほうが難しいかも。 |
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| なんと。。。。茶々さん身長一緒です。 体重は１０年前だったら一緒です（爆！ 一年１ｋｇづつ増えている計算です・・・・・・・（汗。 |
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| 意味わかんないよね〜！ そっか、、ビタミンＣ摂取できてるから良いか！！！！！！！ ？（笑。 |
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| 確かに筋肉も増えているかもなんですが・・・・。 お腹周りも増えているもの確かですｗ・・・。 でも健康といえば健康なんだよな・・・・ 思わず一人ごちてしまいました（汗。 |
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| もう昼間の走行はかなり辛いですが、敢行したら体重減るかもです・・・・ がやりません・・・倒れたらシャレにならないもん（爆！ そっか。。暖かい飲み物良いかもですね。 考えたら冷たいもの摂りすぎかもです。 |
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| ＞朝早く起きて涼しい朝を活用 そうですよね。 本当は早朝（夜明けすぐ）の川沿いサイクリングロードなんて気持良いんですが、起きられません（笑。 >続くは、食欲の秋 確かに・・・・・（爆！ |
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