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| 再禁煙順調です〜 やはり吸いたいな〜という気持ちはあるのですが、 一本吸ったらゼッタイ逆戻りできるというのがよくわかったので…(^_^;)、 禁煙は続けられても、卒煙はほんとに難しいのですね。 今日はホットヨガ行って来ました。 わたしが通ってるスタジオは、 アメリカ発の世界最大ヨガチェーンだそうで、 世界中どこでも認定インストラクターが同じポーズを90分、 同じスクリプトで教えてるのです。 そのメソッドを考案したのがインド生まれの某B氏（商売上手）。 日本でも何校もチェーン展開してます。 で、今日久しぶりに平日夜のレッスンに行ってみたら、 受付周辺にどこか見覚えのある男の人が…。 もしや、これは、あのヨガフランチャイズ王ではないですか！！ 日本に視察に来ているみたい。 なんだかすごいパワフル、ハッピーオーラ全開です（笑 そのパワーが欲しい！！と思い、 「握手して〜」と頼んだら、「もちろん！」と 握手どころかビッグスマイルでハグ＆両頬にキスしてくれました(^_^;) なんか元気が出て、９０分軽々とこなせちゃいました〜（単純） サクセスオーラが移ってるといいな（笑 これから夏本番、ボディシェイプもがんばります♪ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| お久しぶりでした。miffyさんの日記を見て、自らの再喫煙を暴露した 恥ずかしい奴です。ヨガ王からのハグ＆キッス！！ パワー全快ですね。 みみなおってよかったですね。 |
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| ハイ！せんせー！ ホットはノーマルヨガと何か違うのです？ ヨガ自体詳しくないですが 質問で〜す！ |
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| コメントありがとうございます！ 再スタート同期がいて嬉しいです（笑 わたしもまだまだ全然ふつうに吸えちゃって、 いやーたばこってほんとにやめるの難しいんだなって思いました。 カウンタリセットするとき、ほんとにもったいない〜って 悔しくって。。。 でもここに来ないとやっぱ禁煙続行できなさそうだなーと思ったりして… 地道に森で続けていこうと思います。 いっしょにがんばりましょうね♪ |
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| こんばんわー ホットヨガはですね、ポーズ自体は普通のヨガと同じなのですが、 なんとサウナみたく室温38度湿度60%の部屋でやるのです！！ 当然始まって５分くらいで汗だらけで、これでもかってくらい汗かきます。 90分で1リットルは水を飲みつつやります。 終わった後はかなりすっきりしますよ〜 でもサウナとかだめな人は全然だめみたいで、 途中で立ちくらまって休んだり脱落する人もけっこういたり。 わたしの通っているスタジオでは、 終わるまで絶対に目を閉じてはいけないと言われてます。 集中力が途切れて失神したりすることがあるみたい(^_^;) けっこう男の人もスタジオにいますよー かなりやせるので、是非おためしを！！ |
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| 私が最近はまっている岩盤浴の室内温度湿度と同等の状況で ヨガを、、、、すごい、、、、確かに気絶する人も出るよな気がする 汗すごいんでしょね 服なんかもうグジョグジョになるんでしょうね 結構ハードなエクササイズをイメージできます。 ちょっとビックリしました |
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