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タバコについて
禁煙グッズ
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| もうすぐ禁煙も一ヶ月！ ここまでスムーズに禁煙出来てます。 このまま、あと一本お化けにさえ気をつければ卒煙出来るかな♪ さて・・・ 禁煙を始めたあたりから、夜中に目が覚めます。 最初はチャンピックスの副作用？って思い、吐き気とか気分が落ち込む ような感じもあったので、チャンピックスの服用は２週間でやめちゃい ました。 チャンピックスが無くても今では平気なのですが、 ただ・・ただ・・・夜中に目が覚めます。 最初は決まって朝５時に目が覚めるようになって、 「煙草やめたから、健康になって目覚めが良くなったんだ！」 って喜んでたのですが、最近は夜中も目が覚めるように・・・ 朝５時には大体決まって目が覚めますが、その他にも２時とか４時とか 夜中に何度も目が覚めます。 きのうは、 １２時半就寝→１時半目覚め→２時半目覚め →４時目覚め→５時半目覚め→６時半起床 しかも最近多いのですが、夜中におしっこに行きたくなります。 きのうは１時半と２時半と４時の目覚めにはトイレに行きました。 禁煙のせいなのか・・・それともたまたま他の原因なのか・・・ あまる続くようだったら病院行ってこようかなぁ。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 夢叶さん、はじめまして。 私もなんです。。。といっても禁煙１週間の新米なので、 あまり参考にはならないかもしれないですけど。 （ちなみに、禁煙補助剤はなにも使用していないです） 最近、夜中によく目が覚めるなーと思っていたんです(･ω･) （ただ、暑いだけかもしれないですけど） トイレに起きるなんてことも、今までなかったのに。。。 禁煙となんか関係あるのかな？ 今のところ、しんどいとかはないので 気にしないようにしてたんですけど。 一ヶ月も続くんだったらしんどいですね(･ω･) |
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| 私はもう禁煙3ヶ月が過ぎようとしていますが 禁煙してから、口内炎が多発しています。 タバコ吸ってたときって、口内炎なんてできなかったのに 禁煙したとたん、口内炎が、できては治り、できては治りの 繰り返しです。 人それぞれ、何かしらの離脱症状があるのではないでしょうか？ |
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| 私は禁煙して２ヶ月少しですが１ヶ月ごろは夜中に何回もトイレに起きていましたよ＾＾今は眠くて眠くて・・・・これも離脱症状だと思っています。mizuさんの口内炎よりいいかな〜なんて言ったらかわいそうだけど・・・ |
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| 睡眠障害は嫌ですよねぇ…。 私は禁煙前から睡眠導入剤を飲んでいて、パタリと寝ちゃいますが、 ここの所、やはり、眠りが不安定です。 寝付けなかったり、夜中に何度も起きたり…って すごいしんどい事です。 寝れないストレスというのも相当辛いものですので、 お医者さんに相談するといいかもしれませんね＾＾ |
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| ｍａｎｉｍａｎｉさん＞ 夜中に目が覚めると、その時は何でもなくても昼間とか どうしても眠くなっちゃいます＞＜ 最初の内は朝早く目覚めて「今日も快調！」なんて思っていたのですが、 一ヶ月続くとさすがにしんどいですぅ＾＾； mizuさん＞ 口内炎ですか！ 僕も禁煙し始めの頃ガムを食べて口の中に傷を作っちゃって、 そこが口内炎になりました＞＜ しかし、何度も出来るとなると、相当辛いんじゃないでしょうか・・・ 早くお互い離脱症状が解消されるといいですね。頑張りましょう！ anegoさん＞ やはり禁煙一ヶ月経っても夜中に目が覚めたりするんですね！ なんかanegoさんからのコメントを見て安心したというか、 離脱症状から抜け出すまで頑張ろう！って気になりました。 ありがとうございます♪ みーさん＞ 睡眠障害・・・生まれて初めての体験なのでどうしたらいいのか・・・ あまり続くようだったらお医者さんに相談してみようかな？って 思ってます。 夜中にトイレが近いので、医者にかかるとしたら泌尿器科かな？ それとも心療内科かな？行ってみようかと思います♪ |
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| 私も初回の禁煙（約３ヶ月継続）では、夢叶さんとほとんど全く同じ症状でした。 １ヶ月くらいは朝から晩までとにかく眠い…。 そして、寝付きはいいものの早朝に目が覚める！ その後は夜中も二時間おきくらいに目が覚めて、もんのすごいストレスでした。 でも、２ヶ月過ぎてきたあたりから、ある程度改善されました。 禁煙による睡眠障害で間違いないと思いますが、トイレが近いというのは今まで（私は）聞いたことがなかったので、続くようでしたら病院に行かれたほうが良いかも。 ちなみに私はもともと睡眠に難アリで、今は心療内科で睡眠剤を処方してもらっています。 夜中に目が覚めないので（朝はやっぱり目覚まし前に起きちゃうんだけど）、かなり楽になりました。 もし辛いようでしたら、処方してもらうのもテだと思います。 |
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| わたしも睡眠障害あります。 前回の禁煙のときは、それが一番つらくて そして２ヵ月過ぎても緩和されないことがとてもストレスになって タバコに手をのばしてしまいました。 今回も状態はあまり変わっていないけど（現在１ヶ月過ぎたところ） そういうものだ、という諦め？がついているのであまり気に病まないようにして キツイときには処方してもらった眠剤を飲みつつかわしています。 |
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| あえたんさん＞ 同じ症状でしたか；； 朝早く起きてしまうと、その時は「すっきり〜♪」って感じだけど、 昼間とかやっぱり睡眠時間が足りてないからすごく眠いんですよね＞＜ もうすこし様子を見てみて、全然良くならないようだったら お医者さんに処方してもらおうと思います。 ありがとうございます♪ チェリーさん＞ ２ヶ月経っても症状が良くならなかったんですか＞＜ それはきついですね・・・ 喫煙暦が１８年くらいだったのですが、やっぱり簡単には 卒煙させてくれないのかな；； でも、負けずに頑張ります！！ |
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