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タバコについて
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| 一昨日のあれは一体何だったんでしょう。 タガが外れたみたいなパニック状態になりました。 何がどうしてそうなったのかもいまだによくわからず、、、。 ああいうことって、これからもきっとあるのでしょうねえ。 自分で自分が怖いです。心しておきます。 昨日と今日はそれまで通り、普通に過ごせました。 応援メッセージくださった方に本当に感謝です〜。 念のため、お医者さんにも行っておこうと思います。 どうもありがとう！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 一昨日は日記を拝見できませんでしたが、既に最も厳しい状況を脱したご様子、ほっとしました。 よく煙草に走らずに逃げ切ることができましたね。 とんきちさんの40日の努力は確実に実力となって、身体に、そして心に宿っていることを証明するかの如くです。 禁煙とは傍から見たら非常に地味な努力です。するべきことはたった一つ、「煙草を吸わない」ということだけです。しかし、「しないこと」を「する」という矛盾めいた静かな努力を長時間継続するという、将に精神力を試されるような、心の拷問を受けるわけです。 禁煙鬱は近年、医学的にも説明されていますが、このように長時間の精神的苦痛を味わうということを考えても、波があったり、波を乗り越えられずに挫折してしまうケースがあるのも頷けますし、そのくらい厳しい波なのだと思います。だから、一昨日の大波を乗り越えたとんきちさんは、僕らの想像を越えた苦痛を経験したのかもしれないなぁと思います。 僕にも大きな、そして長い波は二回ほどやってきました。 今はその二回目の出口にいるような気がします。 そう、出口のないトンネルはない。（笑） 禁煙鬱は経験した者にしかわからない辛さを伴い、同じ禁煙を志す者であっても、その程度や多寡は個人差が大きいようなので、なかなか真の葛藤を思いやることが難しいと思います。だから、僕にはとんきちさんの辛さは正確には分かりませんが、一つだけ分かるのは、必ずいつか抜け出せる、乗り越えられると言うことです。 大波が来たにも関わらず、本当によく耐え忍びました。 煙草に手を伸ばす人が多いなか、本当に偉かったなぁと思います。 それなのに、また波は来るかもしれません。でも、とんきちさんは、今回の波を乗り越えて、また実力を増したと思います。これからも、焦らず、少しずつ進んでいきましょう。 |
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| ＞切なさ、悲しみ、孤独、喪失感 その感覚わかります それから脱したくて禁煙を始めたのを覚えています その後、ソレに襲われることがありませんが またあるのかと思うと辛いですね 乗り越えられて何よりです。次回来るかもしれないソレに対策などを立てておくのもよいかもしれませんね |
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| 元さん、力強いコメントをありがとうございました。 ずっと日記って何を書いたらいいのだろう、、と思っていたのですが、先日は切羽詰まって思いの丈を書きました。そして書き終わった時には、もうふっと憑き物がとれた感じがしました。 そして、皆さんからのコメントと日記を読んだら、自分の独り善がりの「気分」からもずいぶん離れることができました。もっとすごい思いをされて、それでも頑張っている人達はたくさんいるじゃないか、と思いました。他の方の努力を知ることができて、本当によかったです。 ＞「しないこと」を「する」という矛盾めいた静かな努力を長時間継続する はい、私自身も、こういう努力には全く慣れていないように思います。予め準備したり対策を立てたりすることはむしろ簡単なことで、それよりもいつ終わるかもわからない苦しみを我慢するのは、本当に辛いことですよね。 ただ吸いたいだけならまだ何とか耐えるのですが、鬱が加わると怖いです。 ほんの一瞬「自殺するより、煙草が先だよね、、」とちらっと思いました。 そのぐらいに波の最高時の瞬間風速は強かったです。 そこまで吸う理由がほしいか自分、と今は思いますけど。（笑） 元さんのようなベテランの方でも鬱を、しかも長いスパンで経験されているのですね。 このサイトにいらっしゃる方が皆さんお優しいのは、皆さん心の深いところでそれぞれに苦しみを乗り越えていらしているからなのですね。私も数ヶ月後には少しでもそうなれれば嬉しいと思います。 「出口のないトンネルはない」という言葉、身に染み込ませておきます。 どうぞ、これからも頑張ってください。応援ありがとうございました。崩れそうになったら初心に戻り「とにかく今日は吸わずにすごす」で行こうと思います。 |
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| とりあえず週末は何とかクリアしましたか。 禁煙一日二日目なら「また週明けからガンバロー」で済むのですが、一ヶ月以上ともなるとその損失が大きく、吸い魔との闘いはもはや「大きな幸せの分岐点」と言っても過言ではありません。 私も結構苦しんできたのですが、仮に「一週間くらいタバコ吸って、再度一ヶ月禁煙してみろ」と言われたら地獄ですね(大汗) 医師とも相談のうえ、このまま非喫煙者になることができたら、たぶん「より幸せ」になれるはずですよ。 健康、美容、お金、臭い、汚れ、タバコによる支配・・・こういったことの長所短所は、もはや書くまでもないでしょうけど。 あと、一つ気になったのは「焦り」ですね。 先輩方の日記読んでも、一ヶ月で楽になったというのは、ほとんど見たことがないので焦らない方がいいかも。 だいたい二ヶ月〜半年はかかるようです。 当然、私もよく吸い魔きてますよ(汗) 一般的に一ヶ月超えたら「吸い魔」が減退していく反面、「焦り」という新たな敵が現れるようです。 お互いゆったりのんびり行きましょう〜 |
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| 念のため、お医者さんへ行かれるとのこと、前向きですね＾ｖ＾ ご自分の状態を客観的に把握できてるのは、良かったですね。 禁煙って簡単に言うけど、簡単じゃないどころか難しさも奥が深くて・・。 ただ吸うのを我満するだけじゃない、いろんな弊害があるし、それを一個一個乗り越えなきゃ到達できないんですね・・。 森での情報交換は、本当に救われます。 ひとりだったら、もうメゲてたかも・・。 とんきちさんのこの記事も、しっかり覚えておきます！ ゆっくりした気持ちでいきましょうね＾ｖ＾ |
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| コメントありがとうございます。 こんな時に自分はタバコをほしくなる、というリストの中に 「心がひりひり痛いとき」というのが増えました。 緊急対策としてダークチョコをばりばり食べましたが、 こういうのはきっとまたあると思うのですが、 明日お医者さんとアポをとったので、少し安心してます。 これからも頑張りましょうね〜。どうぞよろしく！ |
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| コメント、ありがとうございました〜。 ぽんせさんのコメントを読んで、焦りってあるな〜と思いました。 一ヶ月たったんだから、もっと楽になっていいはずなのに（と勝手に思っている）、 楽じゃないのは、まだパッチつけてるからに違いない、とか、 余計なこといろいろ思いますよね。 一ヶ月経ったら続きやすい、とはありましたが、ラクになるとは そういえば、誰も言っていませんでしたね、、、。 やっぱり先のことなんてあまり考えずに、 「とりあえず今日だけは吸わないですごす」をたらたら続けるしかないですねえ。 貴重な同期同士、ご一緒にたらたら行きましょうね〜。 |
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| コメントありがとうございました。 ばななさんさんも今大変な時のようですね。大丈夫ですか？ ＞簡単じゃないどころか難しさも奥が深くて・・。 そうそう、本当にそうですねえ。 私も自分が始めるまでは何の知識もなかったので、今びっくりしてばかりです。 こちらの情報には、いろいろ学ばせていただいて、 本当に良かった、と思っています。 ゆっくりとした気持ちでいたいですね、本当に。 せっかちにならずに地味に努力をしなさいねという神様がくれた課題かもしれません。 これからも、辛いときは何とか一緒に乗り切りましょう〜。 |
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