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タバコについて
禁煙グッズ
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| 夕べ、お風呂から出たあたりから なぜか、無性にイライラ。 よくお腹が空くと、この症状に似たイライラが沸々とするんですけど。 さっき、ご飯食べたばかりなのに。 ものすごく、イライラする。 家族と話をしてると八つ当たりしそうなので すぐに部屋にこもる。。。。。 が、イライラは収まらず。 その原因は、禁煙によるものだけではないのです。。。 お風呂に入る前に、禁煙すると太るかもと思い 現状の体重を知っておこうと思ったのです。 そこで見た数字が、2ヶ月ほど前に測った時よりもプラス2kg 3ヶ月前よりもプラス3.5kg・・・ ＧＷ中は、ストレスもなく間食もしなかったし、よく遊んだから てっきり痩せてるとばかり思ってました。 すごく、ショックでした。 多分この体重のせいで、イライラ度がヒートアップしたと思います。 全然、自分で自分のことがコントロールできなくて 情けなくて、泣けてきました。（ホントに・・） ほんとうに、ほんとうにそんな自分がダイッキライだ〜〜〜〜 と、フテ寝。 今日から禁煙もダイエットもしっかりがんばります。 1ヵ月後、2ヶ月後の自分のためです！！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 私個人に関してなのですが、 「吸いたい気持ち」をそれなりにコントロール出来るようになってから、 タバコ以外の事を自制する際にもその考えが役立ってたりします。 まぁ、かく言う私も体重は半年前から比べて8Kgくらい増えてました・・・ これからはタバコを皮切りに、いろいろ欲をやり過ごす術を磨いて、 体重も減らしていこうかなと。 のんびり行きましょう〜♪ |
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| 気になりますよね！！ あたしも以前の禁煙で５キロ増えました。 これはヤバイ！とダイエットを始めたら、 今度はそれでイライラ・・・。 仕事でもイライラし、ついにタバコに手が・・・。禁煙失敗。 現在、体重は元に戻りましたが、 今回の禁煙でまた太るんだろうなぁ。。。 でも、両方って厳しいと思いますよ！ 口寂しい時は、カロリーの低いガムやスルメにしてお菓子は控える。 ごはんも、今まで同じ量にする。 それでも少しくらい体重が増えてもいいや、と あたしは思うようにしています。 じゃないと、また精神的に来ちゃいそうで・・・。 人それぞれだと思いますが、ムリはしないで下さいネ！！ 一緒にがんばりましょ〜！！！ |
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| eamesさんのお薦めで見てきました。 私は肌の調子が良くなればすごくうれしい！ これは大きなポイントだな。 体重増加はすごく困るけど。 っていうか、前からあと２−３キロ落とせたら禁煙しようとか思っていたこともあり･･･いろいろと喫煙の言い訳作るのがうまいもので(^^; けっこう気にしているのですが、タバコをやめられたら精神的にもうちょっと強くなれそう。 そうしたらきっとダイエットもできちゃう！ と思うことにしました☆ |
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| 皆さん、ありがとうございます。 確かに、、、 >タバコ以外の事を自制する際にもその考えが役立って・・ ○そう、感じます。 >仕事でもイライラし、ついにタバコに手が・・・。禁煙失敗。・・ ○なるほど、そうですね、そんな落とし穴もありますもんね。 あせらず、やりたいです。 >・・前からあと２−３キロ落とせたら禁煙しよう・・ ○ですよね。わたしもそんな風に先延ばししてました。 今日もがんばれそうです。 |
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| スポーツだよなぁ〜〜ｗｗ 禁煙してタバコ代浮くので、スポーツジムへと言うプランだったのだけど・・ 本来の無精な性格が災いして・・まだいってない・・２ステップ目はいつになるんだろ？ |
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| それを乗り切らないことにはタバコは止められません！ みなさん通る道です！ 弱音、疑問、なんでもここに書いてみんなから「継続のタネ」を もらいましょう♪ |
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| 昔、禁煙で1・2年で10kg太ったことがあります。 今でも元には戻っていませんが。 前回の禁煙からスポーツを取り入れました。 禁煙はあいかわらず失敗していますが、スポーツは楽しく なってきました。 |
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| スポーツ、そう。 してます。してます。 半年ほど前にホットヨガに。それでもまだ、不安でジムにも。。。 現在は、ホットヨガのみに絞ってます。楽しくはないですが、終わったあとの爽快感が好きで続いてます。あと、男性が居ないから何も気にせずにリラックスしながらヨガに励めます。 今日も行ってきたのですが、あれだけ汗かいて運動し、お昼ご飯も10割そば普通盛りだけだったのに！1gも体重が減ってない。。。。。。 くやしくて、帰宅後 缶ビール350ml飲んじゃってます。 でも、なんとか今日も無事にタバコをすわずに済みました。 皆さんのおかげですね。 明日もがんばります！ |
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