禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 昨日は禁断症状や、強い「吸いたい衝動」も無く無事にすごしました。 さて、自分がどうなるのか、不安ながら楽しみにしていた朝です。 目覚し時計より1時間前に起きてしまいました。 なるほどスッキリ起きられる（…これもどこかに書いてあった…）。 しかし、苦しいはずの目覚めの一服への衝動が…ほとんど無い！ 確かに、”キュンッ”と言う感じで吸いたいとは思いますよ。 でもほんの一瞬。習慣としてタバコが欲しいという感じです。 昨日は、なんだかひっきりなしに飲んだり食べたりしてました。 禁煙に際して用意したもの ・イオンウォーター ・キシリッシュ（ボックス） ・おしゃぶり昆布 ・チョコレート ・禁煙パイポ ・ミンティア ・フリスク ・のどあめ こんな感じです。ヒョッとタバコが吸いたくなった時にごまかせるような物 を用意しました。 みんな均等に使いました。 自分を飽きさせないようにイロイロやってみます。 今の一番の感想…「臭くない！」 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| ＞”キュンッ”と言う感じ すっごく分かります。 でもなにか し始めると姿消しますよね？ きっと口寂しくなると思うけど 今日もガンバってね＾＾ |
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| 初めまして 禁煙６日目のbappo88と申します。 禁煙 １日達成 おめでとうございます。 私も ６日間あれやこれや食べまくって 2.5kg増になってしまいましたが、 禁煙出来てることに自分自身を褒めてやってます。 もちろん 禁煙の森のみなさんの励ましのコメントやアドバイスがあったから 禁煙を続けられていると 感謝してます。 |
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| 頑張っていますね〜 煙草もそうだけど、悪い癖ってなかなか抜けないですよね。 禁煙グッズ、私は香水も使いました。 良い香りを嗅ぐと臭い煙草の事は一瞬で忘れてしまうからです・・・ あと 歯磨きもいいですよね〜 |
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| たきびさんもヘビーな喫煙してたんですね… 僕も止める前頃は1日60本近く吸うように なってました、何度も禁煙を繰り返して いるうちにタバコの本数がリバウンドして しまったんですね… 結構、本数を吸ってた人の方が禁煙は割りと 楽だとかいいますが、最初の頃は僕も 何気に過ごしてましたが、やはり来ますね〜 そん時は「臭くない！」を思い出して頑張って下さい！ |
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| 禁煙１２日目のむり子です。 やめようと思う１本が、なかなかやめれなかったのですが、 一度禁煙できたら、後は、一緒です。 タバコを吸う感覚・・・それは何？・・騙されないぞ！ そうずっと、この感覚を忘れずに、お互いに頑張りましょう。 |
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| 二日目で、割と吸いたい衝動も無いのかな(もちろん有りますが…想像してたほどは無い)と思ってましたが、これから来るのでしょうか。 |
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| とよく言われます。 それは、体のニコチンが抜ける期間らしいですが。。。 ヘビースモーカーの方は当てはまるのか。。。(^^ゞ 一日一日頑張って下さいね。 |
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| と、いうことは 今ニコチンが抜けてるんですね！。 体が欲しがるという感覚はありません。 でも、習慣として欲しい。 ウッ！吸いたい！という感覚が約２０分おきに来ます。 （時計で測って、メモしてみました） 一回一回は短く軽いです。でも、吸ったら楽かなーと、心底思います。 こういう、ニコチン大王のアプローチも有ります。 がんばれニ！コチン大王！！ だが、私は負けない！！！ |
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| 負けないでぇ〜♪ 頑張って下さいね。 ニコチン脳になっているのを早くニコチンno(ノー)にしましょう。 |
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| そっかー ニコチン脳ね〜 脳が欲しがってるんだね。 負けないよ♪ |
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