禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 禁煙も今日で足掛け３日、そろそろ禁断症状のピークを越えれるんでしょうか。昨夜は強烈な喫煙欲求のため、大酒を喰らい、夜９時に寝ました。朝４時に目が覚めてしまい、仕事に来ているのですが、フラフラです。 不思議と昨日よりは喫煙欲求はなく、心理的に安定しているように思われます。苦行僧のような気持ち（やったことなないが）に近いか・・。 このまま禁煙１週間を目指したいです。二コレットを手元に常備しているのですが、服用は限界まで我慢したほうがよいのでしょうか。それとも用量を守り、服用したほうが楽なのでしょうか。一度服用すると、ズルズルと煙の世界へ引き戻されそうで・・・どなたか教えてもらえますでしょうか 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| ２日で体から排出されると聞いています。 今、ニコレットを使わずに禁煙ができているのでしたら そのまま使わずにいけばいいと思います。 あくまでもお守りとして持っていてはどうですか？ |
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| 45時間目くらいですね。ここ数日がピークと思います。 ニコチン飢餓状態が生み出す離脱症状がピークアウトするには，ニコチンの血中濃度がゼロとなることが必要で，それには丸72時間を要します。 この禁煙の森を上手に活用することで，乗り切っていきましょう。 仲間の日記やお勧め禁煙法を読むと力をもらえると思います。 |
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| 最初の三日はニコチンが身体が抜けていくのでとにかく辛いとされています。 僕もそうでしたが、歯を食いしばってこの期間は耐えましょう。 ニコレットは、ニコチンを補給してしまうので、ニコチン依存は残るので、使っている限りは煙から逃れても煙草からは逃れることはできません。できれば使わない方が、辛い期間を短くできると思います。 まずは三日耐えてください。 三日達成すると、禁煙の森から紙吹雪のお祝いがあります。 頑張ってくださいね。 |
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| ３日達成ですね！ めちゃくちゃカコイイネームですね タバコを叩ききって下さい！ |
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| なんとか、なんとか３日達成できました。 次は１週間を目指していきます。 吸いたい病も落ち着いているのか、自分でもよくわかりません。 |
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| 足跡より参りました。 さむらいさん。はじめまして★ プロフ見ましたらちょうど１５日！ 半月ですね(^-^) 一ヶ月達成まで頑張りましょうね。 |
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