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タバコについて
禁煙グッズ
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| 昨日日記に書いたように、仕事中を除いては無性に吸いたい気持ちと なることが、かなり少なくなってきました。 お酒を飲むと多少吸いたい病に襲われますが、全然許容範囲です。 食後だって、コーヒー飲んでいる時だって、喫煙の無駄、禁煙の利点を 思い描けば、吸いたい気持ちなんてなんのそのです。 ただ、やっぱり仕事中は集中することができません。 5/2 に禁煙を開始して、5/7 から向かえた禁煙後の初仕事... 3日間苦悩の日々が続いております。。 仕事以外の時間は着実に吸いたい気持ちが薄れてきているのに、 仕事の時間だけは何故なんだ！！ ・こんな集中できない日々が続くのだろうか。 ・こんな状況下で以前のように仕事ができるわけがないよ。。 ・新しい仕事も覚えることができないよ。。 ・やっぱり禁煙はできないのだろうか。 ・仕事に集中できないのを犠牲にしてでも禁煙すべきか...？？？.... こんな思いが心が掻き毟ります。 あれだけ禁煙したことを喜んでいた自分、禁煙をしたことを全く後悔して いない自分がいたにも関わらず、 何故仕事になるとこうなってしまうのだろうか.... 自分自身に非常に腹が立ちます。 ただ、事前に勉強していたおかげで、ここで１本吸ってしまったら 負けというのは十分認識しておりますので、1本吸うことはしてません。 落ち着いて分析してみると、やはり以前までの仕事スタイルが要因と 思われました。 自分は社会人経験は長いほうではありませんが、仕事を始めた時には 既に喫煙者でした。また今となっては不運にも、職場は同フロアに 喫煙室があり、喫煙者も非常に多い環境がら、いつでも吸いたい時に 喫煙することができます。 この職場環境が災いし、ちょっと仕事の一区切りがついたら一服の 繰り返しをすることで自分の仕事スタイルを確立していきました。 禁煙直前の状況では、朝会社に出社してから、缶コーヒーを片手に 喫煙所にいくのが楽しみの１つになってましたし、一区切り後の 一服も煙草1本ではなく、2本以上は吸うようになっておりました。 よくよく考えてみると、煙草を吸うということよりも、 仕事から離れられるという点が楽しみになっていたようです。 2本吸えばそこそこ長い時間はデスクへ戻らなくてすみます。 デスクでも早く一服したい（仕事から離れたい）という楽しみを糧に、 面倒な仕事をなんとかこなしておりました。 そもそもとして、仕事自体が嫌いになっていたのかも知れません、 いつでも自由に喫煙所にいけるものですから、仕事よりも休憩が 主体となっている感じにも見えました。 もはや仕事の一部というよりも主と化していた喫煙を どうやって解決していくか。これから考えていこうと思います。 ニコチン依存ではなく、心の依存というのは最もですね。 喫煙での休憩が仕事の大部分を占めている形となるので、 代替品や深呼吸などで、そう簡単にこの悪式習慣を消し去るのは 難しいように思えます。ただここでこの悪式習慣を打破しない限りは、 一生煙草との縁を切れないことにもなります。 幸い本日、明日は仕事とは無縁です。 昨日アドバイス頂いた内容も踏まえて、色々と考えてみよう。 ここで頑張らにゃいかんですね！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 1週間を乗り越えて頑張ってますね。 最初の艱難辛苦を凌いできた努力に拍手です（笑） 日記を読みますと、やはりタバコとの習慣がネックになってる みたいですよね＞＜ これが案外いつまでも三郎さんを苦しめる事でしょう。 お仕事と喫煙の習慣を切り離すのは至難の業ですが、禁煙に対する 覚悟がしっかりしてれば乗り越える事が可能です。 森の仲間も同じ様な苦しみ、試練を凌いできています。 お仕事に熱中出来れば、タバコは忘れられるはずだけどなぁ（苦笑） 時には代替え品も助けになると思いますよ。 深呼吸も私を多いに助けてくれました♪ 禁煙日数を自分の手中に掴んでゆけば習慣とも手が切れる事でしょう。 一日づつを大切にゲットしてゆきましょうね（にこっ） 若い三郎さんに応援を惜しみません、です〜☆ ファイトーー！！ |
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| そうですね。習慣ってとても手強くて、やめる意思はしっかり 持ってるはずなのに、習慣が無意識に誘ってきますよね。 でも、なんとかそこを乗り切れば 又１ランクアップして少し楽になると思います☆ 私の場合はエアータバコ＆パイポに結構救われてます |
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| 三郎くん！ 仕事に集中できないのは、寝不足なのでは？ こんな朝方にまとまった長文を書き綴るとは… なかなかやりますな( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ 何でしょうね〜？ 仕事効率が上る、休憩の仕方。 私も社会人になる前から喫煙者だったからな〜 未知の世界だ ぅ―(-(工)-;)―ん.... （以前働いていたところで） 目の前に座っていたパートの人は ネットでウィンドwショッピングぅぅぅ〜 してた気配が^^ 新しい趣味に没頭できる時間が出来たんだね！ がんばれ〜禁煙v（^−^）v |
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| ズッコさん、マムさん、れんげさん コメント頂きまして、ありがとうございます。 大変参考になります！！ 本日からまた仕事ですが、頂いたアドバイスがあるおかげで、 なんとか頑張れております。 正直、応援して頂ける方がいることで、かなり救われている自分がいます。 これからも宜しくお願い致します。 |
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