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タバコについて
禁煙グッズ
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| 一本吸っちゃった。くらくらする。 後悔。 朝食後。でした。 せっかく買ったニコレットには目もくれず、自販機に走ってしまいました。 うぅぅぅぅ。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| やけをおこさないでね。 続けて吸わないように。 今から再スタートですね (o^-^o) |
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| 今また吸いたくなって、思いとどまろうとページを開いたら。。。！ ありがとうございます＾＾大丈夫っていう言葉で気持ちが落ち着きました。 踏みとどまれそうです＾＾ |
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| 禁煙・再喫煙・・・を繰り返す方はかなり多いですよ。 だからって、それをお勧めするわけでは有りませんが、数十、百回それを繰り返していても、結局禁煙に成功された方も沢山います。 禁煙を考えただけでスタートラインには立っている訳です。 そこから、自分でどうするか・・・それを決めて実行するだけですよ。 最初は苦しいです・辛いです。これは確かですが、３日間力技でもズルでも何でも良いので、吸わないを続けてみてください。そこまで行くと見えるものが変わります。頑張って！！！！ |
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| 僕もこれまで何回もそうでした。気持ち、痛いほどわかります。 朝、寝起きの1本を我慢できず、新品の煙草を買いに行ってしまい、結局1箱吸ってしまう。 ココを乗り越えるのは難しいですよね。 煙草を吸ってしまった時の悔しさや、 煙草の吸殻の汚さなんかを、頭に記憶しておくと良いかも。 「煙草を吸いたくない」という気持ちが、朝の「喫煙したい」という気持ちに勝つ日が絶対来ると思うので、それまで諦めず禁煙の意思を持ち続けてみてください。 僕もまだ、禁煙してからわずかです。一緒にがんばりましょう！ |
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| 感激してます。ありがとうございます。 これまではつい吸ってしまった一本。。。が許せなくて、すぐ諦めてしまっていたけれど。。。 本当にやめたい。 今はそう思えます。 ふぅ。。。吸いたくないのに、とっても吸いたい。 それでも。。。 私は一人で仕事＆生活しているので、 こうやって気持ちを吐き出す場所ができただけでも、本当に救われます。 ほんとですね。 まだ喫煙していなかった頃、バイト先で灰皿の掃除をするのが、臭くて汚くて、 大嫌いだったのを思い出しました。 今も。さっき吸ってしまった一本の吸い殻に、嫌悪感を感じます。 ３日後の自分を想像して。。。そこまで行くと見えるもの、見てみたいです！ |
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| 重要なことの第一は，決して諦めないことです。 それが成功の秘訣です。諦めない限り，挫折は成功への回り道に過ぎません。 第二は，挫折したことの経験を次回の挑戦に活かすことです。 学習効果を積み重ねていけば良いのです。今回のケースであれば，吸いたくなった時どう対処するかを事前に準備しておけばよかったのだと思います。 寝起きの一服，食後の一服は，誰でもが経験する試練です。色んな対策がありますよ。色んな人のお勧め禁煙法を読んで，自分にあった方法を試してみてください。 早期にリセットし，リカバリーすれば，気持ちは途切れません。 がんばって，継続していきましょう。 |
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| 数日前はニコチンパッチを剥がして吸いました。 一番軽いタバコ６本吸いました。 くらくらして臭くて、罪悪感とか色々出てきて情けなくて涙が出ました。 でも吸っても意味ないんだって確信できたから、 吸って良かったって思ってます。 なのに吸いたくないのに吸いたいですよね、分かります＞＜ 又一緒に頑張りましょう。 |
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