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タバコについて
禁煙グッズ
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| どうもスナドリネコです( ﾟДﾟ)！ 禁煙に関する知識を殆ど持たないまま、脱たばこ生活を開始して一週間！ このサイトや他の禁煙関連のサイト等を巡り ほんの少し知識を吸収していってます。 そして僕の「ひたすら我慢するだけ」という 時代錯誤かもしれない根性論での禁煙は、余りオススメされてない様子。 様々なサイトを観ていくと、こう言われている様な錯覚・・・。 「禁煙はそんな甘いものじゃない・・・」 「おい坊主、ニコチンって怪物と、喫煙記憶って幽霊を舐めてねぇかい？」 「気合で乗り切る？ははは、貴様にゃ無理だぜピーナッツバター野郎」 震え上がる僕。 しかし、３日目までは確かにしんどかったのだけれど・・・ あれれ、おやおや？といった感じで随分楽に一週間までこれました。 そりゃ勿論まだ吸いたい気分に襲われますし、ビックウェーブもやってくる。 でも、鼻歌まじりでその波も乗りこなせる心持。 そしてそれが逆に不安の元になっておりますのです。 2週間経ったら急に悪魔に襲われた！であるとか・・・ 3週間でピークを迎えるんだぜっ・・・！であるとか・・・ 今は楽でもこの先どれほどの魔物が立ち塞がるのか(((( ；ﾟДﾟ))) もし突然、抗いようの無い大波がやってきた場合 皆さんはどの様に悟りを開いていらっしゃるのでしょうか？ 後学のために何かアドバイス頂けたら幸いです！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| オラもただ煙草を 買わないだけだ。 何も問題ない。 問題はモチベーションの維持！ これだけです。 喫煙暦、喫煙本数… たぶん君より多い茶々より(^O^) |
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| おめでとうございます。 一週間経てば，まずは一安心です。 最初で最大の難関を突破しました。一山越えたといくことです。 今まで以上の身体的な辛さは，まずありませんよ。 この先は，精神的な依存，習慣的な依存に注意することが大事です。 どういう時に吸いたくなるのかをよくよく分析しておけば，対処の仕方も見えてきますよ。 頑張って，吸わないを続けていきましょう。 |
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| 私も唯、頑固に「タバこを買わない」を肝に銘じて来ました。 ないものは吸えませんものね。 祝1週間達成(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆オメデト！！ 3日間が辛かった様でそれからは順調にきたみたいですね（にこっ） 確かに「嵐の前の静けさ」かも。 でも未だ若いから喫煙歴も短いですし案外順調に行くかもしれません。 次は1ヶ月目標です。 3週間先は長いです。とにかく吸い魔が襲ってきたらエアータバコ （タバコを吸う真似の事で深呼吸してふーっと吐き出す） これも案外効きます。後は口寂しいと危ないから氷、水、飴、ガム、 それに時間稼ぎとして、するめ、昆布なども効果的です（笑） 試してみながら一日づつをゲットして行って下さいね～☆ |
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| 最初の挑戦の時には、７日目に吸った時、凹みました。 でも、今は、もし吸ってしまったとしても、その時ほどは凹まないと思います。 ①すぐに再スタートを切れば、最初の苦しい時期はパスできる事が分かった。 ②禁煙がうまく行き卒煙出来たとします。 例えば１０年後に当時の事を思い出した時に、初期の頃の数回の失敗が問題になるでしょうか？ むしろ、成功に向けてのコヤシになってるんじゃないでしょうか？ 私は、一度失敗した事で、その後がすごく楽になりました。 決して一度失敗して見ては？と言ってるのではありません。 ただ、あんまり難しく、堅苦しく考えない方が良いのではないかな？と思います。 これが、私の悟りかたです。 （失敗したって経験値が増えたと思えば良いじゃない） |
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| １週間おめでとう。 私も１週間はそんなに辛くなく越えたのね～。 だから何時ニコチン大魔王がくのか？ １っ本お化けが来るのかびくびくしてたわぁ。 一番辛かったのは２週間めぐらいかな～。 私の場合は夫が喫煙者だったから 煙草は常にそばにあったのよ。 シンプルに 煙草は吸わない ただそれだけ。 それと吸ってしまえば もう一生喫煙者になると思ったからね。 多分禁煙はもうしない。 この思いかな・・・ たまに日記かいて自分にカツ入れてた。 でも私もまだ1ヶ月だから これからもいろいろあるかもね。 |
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| やっぱり喫煙年数が多くて、吸ってた本数が多い人の方が禁煙は大変なのでしょうかね。 だとしたらラッキーだったと思います！ 地道に禁煙日数ふやしていきます！！ |
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| 一週間経てばとりあえず一安心・・・ですかっ・・！ 有難うございますっ！がんばりますよーー( ﾟДﾟ)！！ |
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| 始めまして、有難うございますーOrz ガムやら飴やらを手元に置いていないので・・・ ビックウェーブはもっぱらエアタバコな感じです！！ 頑固に吸わないを続けていきます！！！ |
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| 失敗してしまったときに、自分の性格だと多分・・・ 恐ろしく自責の念に駆られそうで、それが不安です・・・。 気楽に構えるのも大事だ。とは思うのですが（笑 まぁとにかく吸わなきゃいいだけのこと！と言い聞かせてなんとか続行していきたいとおもいます。アドバイス有難うございますー！ |
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| ピークは２週間目だったのですか。。。(((( ；ﾟДﾟ)))ﾋｨー 出来ればこのまま平穏無事に過ごしていきたいです・・・。 てか一ヶ月ですか！それでもまだ不安があるなんて、煙草って凄いですよね。 |
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| 早々に応援して、いただきありがとうございます。 ３日に紙吹雪でお祝い画面になり、思わぬ画面に、驚きと感激です。 吸ってる本数が少ないので自力で、依存は少ないのでしょうか。 たぶん、大丈夫だと思います。 真冬のホタル族。←季節はずれですが・・・ ありえないと思っています♪ |
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| 書き込み有難うございますー！ 同じ時期に禁煙頑張ってる人たちが一杯いる、良い励みになりますよねー。 一緒に頑張っていきましょうねー。 |
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