禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| らくださん、うでまくりさん、元さん、windさん、いさむさん、 応援ありがとうございました!!! 今日は昼夜逆転して朝４：３０頃から起きていました。 眠い時たばこを吸ってしまう経験が何度もあり、 とくに朝は目覚めのためだといいわけして吸ってしまっていたので、 なるべく早寝早起きをするゾといいきかせて一日過ごしました。 とくに夜家で吸ってしまうことが多かったので、 夜ダラダラしないようにと思い、 近所の銭湯に行って帰ってきたところです。 とても眠いです。 明日は仕事。朝と帰宅後が心配です。 朝一やることは、お水を飲みます。 今日この森にきて感じたことは、 私もみなさんと同じく禁煙本を（４冊程）読みました。 知識・情報は理解できても、実践につなげることがどれ程難しいことか。 でもこの森で、共感し合えることがいっぱいあって、 非常に心強く感じました。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 皆さんがおっしゃるように，まず3日間です。 ここをがんばっちゃいましょう。 タバコ，灰皿，ライターは処分する。 困った時に，まず，深呼吸と水。 歯磨き，飴やフリスク，片付け物（とにかく手を動かす）なんでもありで，がんばりましょう。 |
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| 煙草を吸わないを続けるには・・・。 やはり、健康になる事、健康・・・正常な睡眠！ ウォンバットさんはまだ若いから、多少無茶しても回復力が大きいですから そんなに感じ無いかもしれませんが、私の様な年齢になってくると、無茶すると必ず翌日はまず具合が悪くなります。 ですから、考え方を変えてみると、若くてもきちんとした生活時間とリズムを持って生活すると、健康は嫌でもやってくると・・・言う構図になりますよね！！ |
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| 私は６日目ですが、かなりヤバいと感じています。 それでも、仲間がいるから、ここに来て、泣き言書く事で吸い魔と対峙しないようにしています。 これからも一緒に頑張っていきましょう。 |
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