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タバコについて
禁煙グッズ
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| ５２日目です。ちょっと太ってきました。 運動しても減りません。先ほどダイエットクッキーを注文しました。 禁煙後ダイエット成功された方、よければご指導を…。 それにしても夏に向けてシェイプされた体になりたいなぁ。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 本当に旨いもの食った時の喜びって・・・。 禁煙しないと解らないものですよね。 でも、肥るのが本当に現実的に困る・・・。 で、まず、痩せるってのはイキナリできないので、これ以上肥らない方法。 間食はしない（それにはしっかり朝食を摂る）。夕飯後は炭水化物を含むカロリーのあるものは摂取しない。（２１時までに食事を済ませる） これでとりあえず、増加は止まりました。 で、後は太い筋肉がある部分を鍛える必要があるそうです。 太腿・腹筋・背筋・・後は胸筋。。 歳が行っている私にはナカナカコレラの筋肉を戻す事は困難ですが、慌てず騒がず少しずつ行きます。と言うより行かざるを得ない。 ライオン丸さんもこれで行きませんか。⇒ライオン丸さんは若いから筋肉の戻りは早いと思いますよ！！！ |
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| 筋肉つけると太りにくくなるみたいですね。 何とかやってみます。 おっとそういえばうでまくりさん、車順調のようですね。 かわいがってあげてくださいね。 くれぐれも事故とスピード違反にはお気を付けを… |
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