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タバコについて
禁煙グッズ
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| 喫煙者は非喫煙者と比較して，肌年齢が「5歳以上老化」しているそうです（ポーラ化粧品の30万人調査）。そのメカニズムを調べてみました。 ●一本タバコを吸うたびに 皮膚温度の低下： ・ニコチンによる血管収縮作用で，皮膚温度が2〜5度低下。 ・元に戻るのに1時間かかるが，その頃にもう一本吸ってしまう。 ・結果，真皮の働きが衰えて，しわ，たるみ，くすみ，かさつきの原因に。 ビタミンCの破壊： ・肌の弾力を保つ美容ビタミンを25〜100mgも破壊。 ・メラニン色素の抑制やコラーゲン生成が妨げられてしまう。 ・結果，肌のハリ・ツヤが失われ，しわも出来やすくなる 活性酸素の増加： ・100兆個（？）もの活性酸素が発生。 ・結果，細胞膜が酸化してサビつき，皮膚の老化の原因に。 ・もちろん，細胞内のDNAを傷つけることでガン細胞に変異することも。 また，タールは，歯につくヤニだけでなく，煙が顔にかかり顔の黒ずみを助長します。 「タバコは老化促進剤」と言えますね。若い人でも，早くきっぱり縁を切るのが，正解です。 参考： http://homepage1.nifty.com/drshun/tobacco/melanin.htm http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 私はメンズなのですが、やっぱり肌は気になります！！ これを読んで反芻してちょっと自信がついてきました！ 明後日 いよいよ１ヶ月！ です！ 肌がピンク色に変化してきたような気がしてます♪ |
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| 今日で３日目です。windさんの日記、色々拝見させて頂きました。 お肌の影響が、今回禁煙の大きなキッカケでしたので興味深く拝読しました。 もっと早くに取り組んでおけば…いえいえ、今からでも遅くないです、頑張ります！ |
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| 1ヶ月が目前ですね。 歯茎の色も，少しピンク色になってきていませんか。 爪も肌の一部ですから，改善されていきますよ。 |
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| 禁煙を開始するのに，早すぎることも遅すぎることもありません。 美容，健康に効果大です。 この効果を早めに実感していくことが，禁煙成功の秘訣です。 味覚，嗅覚は早めに現れます。是非，頑張って継続していきましょう。 |
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| やめられなかった、つい２週間前の私・・・ 化粧水パックしながらタバコくわえて、何やってんだろ自分・・・と思ってました もう三十路越しちゃったけど、まだ今からでも老化防げるかなぁ？ でも、毛穴は閉じたなーって、もう実感あるからやっぱりスゴイです |
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| タバコを吸っていた頃は口の周り（特に鼻の下辺り）が真っ黒でした。 鼻の頭とか毛穴の黒ずみも尋常じゃないくらい凄かったです。朝、徹底的に綺麗にしても、夕方コットンなどで拭いてみると驚くほど真っ黒だったり…。 「なんでこんなに汚くなるの〜！？」って思っていたんですが、 タバコのせいだったんですね（よく考えてみれば当然ですが（＾＾；） それに汚れもそうですが、四六時中煙でいぶされているからか口髭とか鼻毛とかやたらと伸びていたような気がします。しかもかなり頑張っていたのか、かなり濃い産毛がドシドシ口の周りに生えていました（ああ、女なのに…（苦笑）） そういえば今は、煙草吸っていた時より顔のうぶ毛を剃る回数が減ってました。コレも禁煙効果だとしたら尚のこと「禁煙して良かった〜！」って思いますねｖ（＾＾） |
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| どんな高級クリームよりも，禁煙の方が効果があるはずです。 しかも，お金を払うのではなく，お金を払わないで実現します。 皮膚は，臓器と違ってターンオーバーが早いですから，ダメージの回復も早いのと思います。 2〜3回のターンオーバーがあれば，実感できるのではないでしょうか。 頑張って，継続していきましょう。 |
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| 口唇付近を中心としてくすんだような黒ずんだ色になるのは， タール成分が毛穴に付着するからです。 タールは，発ガン物質を多数含み重い病気の原因ともなりますが，それだけではなく，顔，歯をも汚します。 美容の大敵であることは間違いありません。しっかり，継続していきましょう。 |
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| windさん、コメントありがとうございました！ windさんにはなんとお礼を申し上げたら良いのやら・・。 いつもwindさんの言葉がありがたかったです！ この森とwindさんや皆さんがいなかったら禁煙なんてできてなかったとつくづく思います。 本当にありがとうございました！ いつまでもお元気でいてください！ |
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| 丁寧なご挨拶を頂き，恐れ入ります。 十兵衛さんこそ，お元気で。 「卒煙」という一生モンの宝を手に入れたのですから， 大事にしていきましょうね。 |
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| そうなんですよねー。 「タバコが好き。止めようと思ったことないよ」っていう人、女性では いないに等しいんじゃないかなと思います。 化粧品を買うたびに「タバコ吸ってなかったら…」煙が顔に掛かる度に 「肌が…」とか思ってしまう。吸いたいと思う欲求を止めるのに 一番に唱えるのが「肌は？」って言葉です。 まだ7日なので変わった実感はないですが…。 |
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| 味覚嗅覚は早い段階で，その変化を実感できると思います。 次いで，心肺機能，血行の改善。肌は，その流れからでしょうね。 禁煙による睡眠の改善も良い影響を及ぼすと思いますよ。 |
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| ゲゲッ！ 確かに、ちょっと吸いすぎた日の翌日は、顔がくすんでました・・。 改善したことを実感できる日が楽しみです♪ あ・・・。今からじゃ遅いかな(- -;) いや、吸い続けるより、うんと良いですよね＾ｖ＾ 頑張ります！ |
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| 禁煙を始めるのに，早すぎることも遅すぎることもありませんよ。 肌の改善は，比較的早くに実感できるようになるはずです。 毒の煙とは，縁を切りましょう。 |
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| タバコ嫌いになりきれなかったところが 森の名人windさんとは考え方が違ったようですが 最後に見送りの言葉を頂いて 本当はとても嬉しかったです。 ありがとうございました。どうかお元気で。 |
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| タバコを嫌いにならないと，なかなか， 精神的な依存を解き放つことができがたいの現実と思います。 精神面においてタバコとの腐れ縁関係が残ると， 長期に亘って辛い思いを引きずり苦しむことになります。 やめたつもりでも，何年か経っても，また吸ってしまうのは， 我慢してやめていただけの場合が多いのではないでしょうか。 嫌いな奴ならもう顔も見るのもイヤ，付き合うなんてとんでもない， となります。そう思えるようになれば，依存関係はなくなります。 タバコと縁を切るのは，我慢することではなく，喜ばしいことです。 このことが，断煙への一番の近道であると思います。 |
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| 文才がないのでどう書けばよいかわかりませんが、 windさんのコメントは非常に説得力があって、 ほんとうに心強くなります。 ありがとうございます！ これから3日目に突入です。 しかし今夜は花見があります（−−;） 誘惑に負けないように頑張ります！ |
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