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タバコについて
禁煙グッズ
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| 前々回３ヶ月経った日記を書いて、すぐ直後に、たばこがまとわり付いたわけですが、結果的には、その後数日で持ち直して禁煙は継続しています。（というか、もう止めたのに「継続中」も何も無いですが。笑） もう３ヶ月経って、吸わないことに少し自信が付いていたので、ショックでした。 その間、禁煙の失敗率を書籍やネットで調べてみました。 正確な統計が取れるのかという疑問はありますが、色々なデータを総合すると、３ヶ月目には約６割〜 ８割が再喫煙し、さらにそのうちの８〜９割が１年未満で失敗する、という結構ショッキングなデータが通り相場のようです。 つまり、楽観的なパーセンテージを選択しても、１００人が禁煙をスタートして３ヶ月後に禁煙を継続しているのは４０人、１年後に継続しているのは８人ということです。悲観的シナリオであれば、１００人居たのが３ヶ月後には２０人に、１年後には２人だけ、というわけです。 やっと３ヶ月経って一段落したと思ったのに、ここからの成功率はたったの１０〜２０％だとは。。。 まだまだ、完全禁煙までの道は遠いようです。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| ちくわさ〜ん ショックです、 私ももう少しで３ヶ月になるのですが、 この頃すこしモチベーシュンが落ちて来たのか、 お酒をのむとけっこう吸魔に襲われます、 でもここまで来たのだからと１本お化けをかわしています。 森を見ていると、ほとんどの方が成功されているように見えますが、 なかなか厳しい現実が〜 あるんですね、 でも考えようによっては、ちくわさんも私も、 ２０〜４０％をクリアしたんですよね。 先は厳しくても、やれば出来ると自分をはげまし、 お互いくすだまが割れるまでがんばりましょう〜。 |
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| なっ、なんと悲観的シナリオで２％とは！ よし、こうなったら５０回挑戦じゃ！ これまで少なくとも３０回は失敗してるから・・・・あと２０回か・・・・・って、あれっ？なにゆえ失敗の道を。 とりあえず楽観的シナリオに期待して「吸わない」の継続を〜 |
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| そうなんだ！ やはり１年達成って、凄いことなんですね。 ここまできたら、絶対やり遂げたいと思います。 共に頑張りましょう！！ |
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| ＞メタボなおっさんさん ３ヶ月。 少し油断する時期なのかも知れませんね。 最初の頃は、体調変化がうれしくてモティベーションは充分でした。 ふ、とした拍子にタバコの匂いにとらわれてしまう時があります。 多分、これは一生続くんだろうなって覚悟してます。 お互いに成就できるようがんばりましょう。 ＞ぽんせさん な、なるほど…。 ２％だから５０回繰り返せば１００％？ いや。統計学と違いますって。。。汗 でも、お互い止められるまで続けましょうね。 ＞kanchanさん 一年目指してもうすぐ折り返し地点ですね。 kanchanさんはもう大丈夫なのだと思いますが、一生ノンスモーカー目指して一緒に頑張りましょう。 とりあえず１年経つまでは、自分なりにモティベーションが保てる方法を模索しようと思ってます。 |
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| はぁ〜、そうなんですか！ どちらにしても成功率はかなり低いんですね… 頑張らなくちゃ(￣ー￣；) 相変わらず、「ちくわ」美味そうです♪ |
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| 3か月過ぎても安心できないってことですね． うーん．険しい道のりなのですね． 少数派好きなんで頑張ろうと思います．やる気が出てきました． ところで，森での成功率はどれくらいなんでしょう？多少は高いのかな？ |
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| 残りましょ。 えぇ〜、私、１度退会しましたし、今後は腰を落ち着けて。 一年いつづけちゃお〜。 昨日は、ご心配かけました。 復活！仕事人です。 今日は、地味なヤツに２回ほど襲われましたが、だいじょ〜ぶでした。 ありがとうございました。 |
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| ＞れんげさん お久しぶりです。 データが正確かどうかは保証できませんが 笑。 でも、中だるみが解消しませんか？ ＞hayaokiさん はじめまして。 やる気、出ましたか？ 周りには、止めてから数年経っているのに再喫煙する人が結構多いです。 我慢せずに止めることが意外にポイントなのかも知れません。 森の喫煙継続率。データがあったら面白いし、励みになりますよね！ どうでしょう？＞管理人様 ＞careerさん 結構しつこいですねえ。。。＜地味なヤツ でも３ヶ月過ぎると楽になるかも。 つい最近になってタバコのことを忘れられそうな予感がしてます。 |
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| 1年後には２人から８人が吸っていない人ですよね。 わたしはもう煙草忘れてますから 完全に忘れてますから ほぼ確実にその中の一人です。 ん〜、あと１人〜７人誰が一緒にゴールするんだろう？ 後々遺恨を残してもいけないし…見ざる言わざる聞かざる。 |
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| ご無沙汰です。 いや…おかえりなさい。二個玉さん。笑 忘れるの早すぎです。 もしかして…。退会したのも忘れてます？ |
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| 退会だって？ ・・・・・・・・・・・ おつりの計算ばっかりしてるから手元が…狂ったんだね。 たぶん七転八倒と名乗って帰ってくるね。 |
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| 100日達成で退会って決めてたんですよね。 おめでとうございます。心からお祝い申し上げます。 ずっと、「吸わない」を継続できるようお互いにがんばりましょう。 ＞2kotamaさん その後順調ですか？ 吸いたくなったりしませんか？ |
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| 吸いたくないですよ〜。 時々『吸いた〜い』と言って 周りの顔色見て楽しんでますけど。 普段から日記よりやんちゃですから。 タバコ忘れてるのに森がやめられないです。 |
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| 森依存ですか...笑 しかし順調ですねえ。 わたしは今の2ko2koさんぐらいの時期はまだタバコが気になってました。 うらやましい。 |
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