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| ここまでやってきました。 ３００日をすぎてからのこの１ヶ月変化がありました。 気持ちの持ちようかもしれませんがかなり楽になりましたよ。 ３００日伝説がようやく訪れた様に感じます。 １ヶ月後のクス玉が楽しみです。 それはそうと 健康診断結果が出ました。 やはり暴飲がたたって昨年より数値ダウンです。 これはか〜な〜りショックでしたが自業自得です。禁煙にかこつけて ビ−ルを飲みすぎた罰です。 総コレステロ−ル、中性脂肪、γGTP、尿酸値（10.1）いずれも過去 最高記録でした。結果 要精密検査（肝機能） 暴飲 暴食をせず 適度な運動 頑張ります。（悲） 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| おめでとうございます それにしても、肝機能、やばいですね ﾀﾊﾞｺを止めて寿命が延びたのに(^_^;) 元の数値に戻るように頑張ってください もうすぐ１年、お互いファイトです |
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| 後一ヶ月で一年ですね。頑張って下さい。 私はまだ、一ヶ月を過ぎたばっかり。 ただ、私も健康診断というか検診（ドッグ）の結果、90％がレッドカード。 その為、禁煙と並行してダイエットも開始しました。 具体的に、食事制限、ウォーキング（1時間半/日）、酒（週/6日禁酒、一日飲酒、ダイエット前は毎日飲んでました） その結果、じょじょにですが、血圧、血糖値、γGTP、中性脂肪等の数値が下がってきています。やればできるんですね。 でもはっきり言って辛いです。 人にどうのこうの言える立場ではありませんが、こばちさんも頑張って下さい。 |
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300日伝説を実体験されているわけですな♪(笑) そんで以って…これは、未だ心が揺れている仲間にめちゃくちゃイイ朗報ですなぁ！ …と、検査結果はダウンですかヾ(~O~;) これは、やはり皆さん暴飲暴食がけっこう祟っているようですな(笑) 節制しましょうネ。 節制。 私も。 こばちさんも。皆も。 でもでもでも…あと一ヶ月ですよ〜。 くす玉♪ 愉しみだねぇ♪ o(^-^)o |
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| こばちさん、おはようございます♪ ３００日伝説を実感されたようで、良かったですね〜♪ 他のサイトで１年以上経てば、あとは吸いたい病の大きさは 変わらず、いかに吸わない日を続けるかになりますと書いてありました。 だから、これ以上の波は来ない（ストレスは別）としても、 どんどん過ごしやすくなるでしょうね♪ こばちさんも３００日を超えて、吸い魔も落ち着いてきて、 あとは１年達成を待つのみですね♪うふふ。 カウントダウンですよ〜。 私も最近は落ち着いていますが油断大敵で1日ずつ積み重ねますね♪ こばちさんを追い抜くことはやっぱり無理でしたよ（爆） 肝機能、やばかったですねー。 これを機会に食生活も見直しですね。 ビールは控えめでお願いします（笑） 私は高カロリー製品ばかり食べるのでコレステロールも中性脂肪も 高数値です＞＜。 運動してても食べてるからなかなか痩せないですし・・・。ふぅ。 減量問題は先が長いですが、これも頑張るしかないですね。。。 |
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| 私も後１ヶ月になりました。 ここまで良く頑張ってきましたが不摂生がたたり精密検査を受ける破目に なってしまいました。はっきり言って今までに無い数値でした（ショック） γGTP 300近い（上限55） これはきつい〜 アルコ−ル性肝障害？ 更にメタボ予備軍とか 非常に落ち込みましたが今は、挽回意欲満々です。 １年を迎える１１月１５日までに取り合えず2ｋｇ絞る予定です。 裏長屋で番傘を貼っている場合じゃなくなりました。頑張ります。 とんぼさんは、後３週間をきりましたね。クス玉を楽しみにしています。 |
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| やはりジュンさんのように具体的にメニュ-を作って望まないとダメでしょうね。１０月１日より１３０００歩以上/日を実践していますが なかなか 体重は落ちません。（ビ−ルは毎日飲んでいる）これが原因でしょうね。 辛いけど減酒も考えないといけませんね。ジュンさんは週６日禁酒ですか？すごいですね。私には辛すぎます。 取り合えず２週間様子をみて精密検査を受けにいきます。 その結果によっては・・・・ 健康の為お互い頑張りましょう。 遅れましたが禁煙１ヶ月達成おめでとうございます。このまま卒煙してしまいましょう。 |
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| こばちさん おめでとう御座います 私も３００日超える頃からは気持ちが寛大と由うか・・先日 信号待ちの軽のおねぇちゃんがクワエ煙草で電話してましたが その軽に ダッシュで負けてニコッと笑って追い抜かれる心の余裕が・・有ったような？？ これも（忍の一字？？）ですね もう少しです頑張りましょう |
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| だんだんガタが出だす年代になってしまいました。 節制して摂生に努めなければなりませんね。 １１月はクス玉ラッシュとなりますよ。 １０個ぐらい炸裂するはずです。見てくださいね。 |
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| ３００日伝説やっぱり有るのかなって感じです。 まったく忘れたってことは有りませんがかなり気にならなくなりましたよ。 未だに副流煙嫌いじゃないし（笑） なんとなく上手に共存できそうです。 ひろさんももうすぐ３００日ですね。またもや追い抜かれそうになって いますが（森の段位）伝説を感じて下さいね。 それと健康第一！ かなりやばい状態です。腹まわり86ｃｍ、中性脂肪 166 でメタボ予備軍になってしまいました。肝機能の数値も悪いし最悪です。 ウォ−キングは頑張ります。でも禁酒は・・・・・（頑張りません） いやいやながら何とかなると甘い考えで減量します。（笑） |
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| 私も無事333日を迎える事ができました。 これもhokutoさんの忍のおかげです。 そんなに生意気なおねえちゃんに寛大ですね〜 hokutoさん鼻の下伸びてません？（私もニコッと譲ります（笑）） 冗談はさておき ３週間をきりましたね。楽しみにしてますよ。 |
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| 祝３３３日達成！ あと１ヶ月で念願の１年達成ですね！ 私もアルコール飲みすぎの検診結果が出ていますので、お互い注意が必要ですかね！私の場合は少々痛い思いをしても飲みたい！なので、困ったものです。 １年達成を楽しみにしております！ |
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| 知らないうちにこばち日記が流れてました。あぶないあぶないｗ >３００日をすぎてからのこの１ヶ月変化がありました。 >気持ちの持ちようかもしれませんがかなり楽になりましたよ。 >３００日伝説がようやく訪れた様に感じます。 本当ですか？それ・・・３００日伝説はやはり真実ですか？ ワザワザ裏長屋から出てきて報告するぐらいだから本当にそうなんだｗ・・・。 僕の方はもう全然、全く変化無しです。 といいますか、半年前からこのかた、あまり変わったという感じがしないのです。 これは個人差か・・・。 こばちさん、健康診断、駄目じゃないですか・・・節制しないとｗ 煙草やめても暴飲暴食は意味ありませんよｗ とかいいながら、私もメタ坊が気になります。お互い健康管理に気をつけましょう。 |
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| 吸わないを続けていればいつのまにか333日 ここまできました。 このまま１年に突き進みます。 kanchanさんも９ヶ月達成！ いよいよラスト３ヶ月ですね。 もう心配は無いと思いますがラストスパ−ト頑張って下さい。 アルコ−ルはやめれない。でもγ-GTP300はかなり危険？ 複雑な心境のなか昨日も飲んでしまいました。 早く精密検査行かなくては・・・ |
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| 300日伝説 これは有ると思います。 心の余裕と考え方しだいか？ 「吸いたいな〜 ちくしょう」はなくなりました。 周りに喫煙者が結構いるので完全に忘れるなんて不可能でしょうから これからも、上手に付き合って行こうと思います。 （未だに副流煙嫌いではありません。ほぼ毎日吸ってるかも） 健康第一！ 節制頑張ろうかな。 取り合えず精密検査に行ってきます。 いつまでも若くないですね。 健康管理頑張りましょう。 |
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| 遅くなりましたが、ゾロ目達成おめでとうございます。 こばちさんも、ビール好きなんですね。 私、煙草止めてからビール旨くて、飲みすぎちゃっていけません。 昨日、ジョッキ２杯を飲んだ後、歩道の縁石に躓きまして、 顔から車道に突っ込んでしまいました。はははっ！ 現在、唇腫れ上がって、カッパのような顔〜更にぎゃはは〜 ビール好きとしては、尿酸値と肝機能、気にするところですな。 精密検査、大した事ないこと祈ります。 それから、クス玉楽しみにしてます。 |
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| ビ−ル大好きです。 でも仕事人さんほど飲んでないんだけどな〜。 休肝日なしの850ｍｌ/dayです。 500ｍｌに減らしましょうか。 顔大丈夫ですか。カッパみたいって（山根顔を想像しました） レディにとってショックですね。早く直ればいいですね。 仕事人さんも残り半分 頑張って下さい。 |
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| ３ヶ月のお祝いありがとうございました！！！ 大先輩からお祝いを頂き、恐縮ですm(__)m ３００日を越える人たちが、何人もいて、私は、まだ、小さい卵。 これから、大玉になるように頑張ります。 私も年に１度血液検査して、異常は無しですが、微妙に上がっています。 医師は、『まだ４０代で問題ないですよ！』と。 患者さんが、８０歳位の方が多く、通院すると若い組に。 こばちさん、同県ですね！！ 私は、南部なので、積もった雪を見たのは無しです。 若いとき、スキーもしましたが、オンチの私、雪遊びでしもやけに(>_<) これからも、よろしくお願いいたします。 |
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| 同県と言うことで、それも南部〜♪ 順調に月日は流れています。 １１月がクス玉１０個位のラッシュ・・ですか＼(~o~)／ こばちさんと・・・ 私の知ってる限りでは、あーーー。 同じ月に禁煙した人たちは知ってるのですが、禁煙当初周りが見えなく、 ズッコさんは、知り合った時には１年過ぎてたwww. １１月、楽しみですね。１年の大先輩の方々に、恥ずかしながら お祝いします＼(~o~)／ |
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| おめでとうございます。（遅） ビール良いっすねぇ あ〜呑みたい。（笑） |
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