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| 禁煙本数４０００本 節約金額６００００円 ついに禁煙日数は３桁になりました。 ３ヶ月達成時よりも更に嬉しいかな。 １００といえば１世紀を連想しました。 ２０世紀、人類は宇宙へ旅立つことに成功しました。 さて２１世紀。煙草の根絶が人類史上のトピックとなるのでしょうか？ 少なくとも日本ではそうあって欲しいと思います！ ３ヶ月を過ぎても小刻みなイライラ感が続いていたいため、ここ数日は従来以上に、時間がある限り（笑顔・笑顔）のウォーキングを中心に、ひたすら身体を動かしています。昨日は２４０分・２８０００歩を、１昨日は１５０分・１８０００歩を（道すがら色んな発見をしながら）歩きました。その前日は大雨のため、部屋／風呂場の掃除に没頭してみました（汗だくで、家内の苦労を垣間見ました）。 少し前までなら確実に筋肉痛になるはずですが、今はそれが全くありません。 上述の行動のためかは不明ですが、肝心のイライラ感はここ数日あまり感しることなく、清涼菓子もほぼ不要となりました。 行きつ戻りつですが、確実に良い方向に進んでいるようです。ありがたいことです。 森の皆さんに改めて感謝です。これからも共に頑張りましょう！ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| おめでとうございます！ いいですよね、３桁の響きは 運動もしっかりされてるし、もう、何も心配はいらないですね 僕ももうすぐ半年になります さらに記録に挑戦ですね 共に頑張りましょう！ |
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| 早速の祝福メッセージ有難うございます。 ３桁達成は本当に嬉しいです。 我ながら、よくぞここまで！といった感じです。 有森裕子さんではないですが、「自分を褒めてやりたい！」。 とんぼさん、半年まであと少しですね。 これからもスワン・スワンで確実にゲットしましょうね！ 後を追いかけます。 |
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| ウォーキングのような反復性のある有酸素運動は， 脳内ホルモンを分泌させる効果が高いようですね。 また，人間を人間たらしめているのは2足連続歩行ですから， 人間性を奪い取ってしまうような喫煙という悪しき習慣をやめたかわりに， 新たに始める生活習慣として，最も相応しいものの一つと思います。 禁煙とウォーキング，しっかり，継続していきましょう。 |
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| windさん、いつも的確なアドバイスを有難うございます。 これまでもウォーキングはそれなりにやっていたのですが、前回のアドバイスで、ランナーズハイを経験してみようと思い至りました。 走り廻るのは体を痛めそうでしたので、歩き回ることを中心に、とにかく体を動かすことに注力しています。また、楽しくというのがポイントと考え「笑顔・笑顔」を念仏のように唱えながら... 少しずつ効果が現れてきているような気がしています。 これから夜のウォーキングに出かけてきます。ストーカーに間違えられないよう注意しながら.... |
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| ３桁突入おめでとうございます。 １００日を超えると、桁数も増えるので、 ３ヶ月とはまた違った達成感があるかと思います♪ ２４０分のウォーキングとは凄いですね♪ 気分転換にもなっていい運動をされているなと思いました。 運動も禁煙も頑張ってくださいね！ 一緒に半年達成しましょう♪ |
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| 100日通過 おめでとうございます！ 日数が3ケタって かなりの自信と励みになりますね〜。 ウォーキング すごいですね！ 私も適度にやっているつもりでしたが kanchanさんの足元にも及びませんわー(´Д｀) 単身赴任の食事や身の回りの事も 大変でしょうね。 風呂とお掃除に没頭するなんて 頭が下がります。 不便なことも多いでしょう。体に気をつけて下さいね！ |
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| １００日おめでとう御座います。 ２４０分のウォーキングは驚異ですね・・・。 わたしも禁煙１ヶ月後くらいからジョギングしてますが３０分がいいとこです。（＾＾； 風呂掃除もマイ役割なんですが毎回嫁さんにダメ出し喰らいます。orz。 何の話か分からなくなりましたが（笑）、 わたしも後６日で１００日です。目標にしていた３桁にいよいよ到達です。 今後も、kanchanさんを追って精進を続けます。 |
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| 早速に祝福メッセージ頂き、有難うございます。 １００日。私には想像を越える喜びを感じています。 何だか本当に嬉しいです。（少し目が潤んでいます。なさけぁ〜） うまく云えませんが、何か吹っ切れた気分です。 最近歩き廻ることにより、少しずつ良い変化が現れてきたようです。 これからも油断せずに頑張ります！ |
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| 応援有難うございます。 いつもキケロさんの深みのある日記やコメント楽しみに拝読してます。 ３桁まで、あと６日ですね。 ここまで来ると、お互いもう後戻りは全く考えられない中堅どこになったということですね。 お互い吸わないを続けつつ、禁煙初期の方々に貢献できるよう頑張りましょう。 |
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| 祝福メッセージ有難うございます。 ここ暫くの間、笑顔・笑顔で歩き廻っています。 笑顔効果は凄いです。 笑顔で歩いていると、「こんにちは」「昨日もお会いしましたね」とか声を掛けて頂けるようになりましたし、こちらからも自然に挨拶ができるようになりました。 明日も笑顔・笑顔で頑張ります！ （怪しいおじさん、気持ちわるWと思っている人も多いかと....） もう２２時ですが、これから１時間のウォーキング出かけてきます。 では、おやすみなさい。 |
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| ３桁ってちょっと区切りですよね！！！ この先は３ヶ月かな！！ 人間の体や脳ってどう言う風なのかはわかりませんが、時間が経っても突然、喉の渇きやふっとした瞬間の間で煙草を欲してしまう事があります。 此処まで来てれば、それも簡単にかわせますがそれに負けてしまう人も、私の周りでチラホラ見かけます。 そう言う、誘惑に負けない様に、これからも「吸わない」で行きましょう |
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| いつもやさしいコメントをくださるkanchanさん。 １００日、本当におめでとうございます！ ＞（笑顔・笑顔）のウォーキング 笑顔・笑顔がポイントですね♪ kanchanさんの暮らしっぷりを想像してたら、さっきまでドヨーンとした気分だったのが晴れました。アリガトウ。 これからも煙のない道を歩いてください。 モタモタとあとをついていく予定です。←ちょっと気弱(^^; |
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| いつも暖かい応援を頂き、有難うございます。 私のようなものでも３ヶ月、１００日を迎えると、少しですが自信がついてきました。 一方でご指摘のような油断が大敵になるだろうと思います。 私の職場でも４年も止めていた人が再喫煙し、今では立派なヘビースモーカに。こういうことは決して珍しくないと思います。 油断せずに、吸わないを継続します！！ |
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| 応援ありがとう！！ そう笑顔です。！いつも笑っていたいですが、仕事とかでは、そうはいかないのも世の常。 でも一人歩き回ったりしているときは、「自由だ！！」 といった感じですかね。 思わず歌が口ずさむようになれば更に良いかな。 わたしはもう終わってしまいましたが、NHK「ちりとてちん」のメロディーが脳内を駆け巡り、ドラマ内の落語話が思い出されるときが最高に乗っているときかな。 辛い禁煙から、わくわくするノーンスモークの生活へ！ 生まれ変わりたいものです。 一緒に頑張りましょう！！ |
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| kanchanさん。おめでとうございます！ 100日ですか…。もう３ヶ月に以上なのですね。 ↑のまみんさんへのＲＥＳに「笑顔・笑顔」と書かれていますが、タバコを止めてから、自然に笑顔が出るようになった気がします。 それまでは鏡をのぞくといつもしかめ面でした！笑 これからも笑顔で頑張りましょうね。 |
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| 祝福のメッセージありがとうございます。 私にとっては結構長く感じた１００日でした。 自然にでる笑顔も当然あるのですが、今は無理やりの作り笑いです。（笑） 脳に対して煙草の悪しき記憶を消失させたいとの思いからです。 お互い吸わない日を笑顔で継続していきましょう。 |
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| 先日は僕の100日目にコメントいただいてありがとうございました！ 今日はそのお返しに来ました（＾＾） それにしてもすごい運動量ですね！僕がそんなに動いたら倒れそうです（＞＜） どこまでも続く無煙の道・・・しっかり歩き続けましょうね〜☆ |
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| 100日達成おめでとうございます。 私は、あと1日です。 それにしてもすごいウォーキング時間ですね。 私も、この3月下旬からジョギング＆ウォーキングを 再開いたしましたが、せいぜい1時間が限度です。 でも、やっと禁煙前の体重に戻りつつあります... これからも日々禁煙に運動に頑張っていきましょう。 コメントありがとうございました。 |
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| １００日おめでとうございます！ ２桁と３桁は、やっぱり違いますよ。 イライラを吹き飛ばすための、ウォーキング（笑顔）、お掃除、すべてkanchanさんにプラスになってますね。 これからも禁煙しながら、心身ともに健康でいましょう♪ 私は、先週１本吸ってしまってからは、順調に頑張ってまーす。 |
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| お互い感無量！！ですよねぇ。 しかし、もの凄い運動量ですね・・・。 見習わねばぁ（T_T) |
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| ようこそ！私の日記にお立ち寄り頂き、有難うございます。 無煙の道は競争ではないので、私はいつまでたってもハッピーさんの１日後を歩んでいます。 お互い立ち止まることがないよう、しっかり続けましょう。 |
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| 祝福のメッセージ有難うございます。 とよぞーさんは後４時間で３桁達成ですね！！ 同期としてこれからもお付き合いよろしく。 ４時間近くも歩かなくて済むよう、早めに卒煙に近づきたいものです。 |
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| 祝福、本当に有難うございます。 その後、順調そうで何よりです。 よくリカバリーされましたね。 凄いと思いますよ。 本当に良かった。よかった♪ さて私、３桁になって、苦しいょ〜は格好悪いので、荒療治といったところです。体を動かすこと、笑顔・笑顔を心がけること、今はその２点に集中しています。 お互い頑張りましょう！ |
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| なんとか、後を着いて行ける様に頑張っております。 本当に、100日過ぎてこんなに頑張らないといけない日が来るとは思いませんでしたが、月末を乗り切れば、また楽になると信じて頑張ります。 |
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| いつもコメントありがとうございます♪ １００日目の達成感は大きそうですね(^_^) 私は現在４０日目で、まだまだ倍以上ありますが、 達成感を楽しみにしながら頑張ります☆ 今後ともお互い頑張りましょう(^_^)/ |
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| 100日達成おめでとうございます。 kanchanさんから頂いた応援メッセージとっても嬉しかったです。 私も、後ろのほうからでも、ちゃんとついて行けるように 頑張ります。 |
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