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タバコについて
禁煙グッズ
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| はじめて日記を書きます。 わたしは１５年間ほど喫煙してきました、今まで２日ほど禁煙できたのがやっとだったんですが、禁煙セラピーと言う本に出会い毎日１項目づつ昼休みに読んで ３週間禁煙に成功しました。 でも、３週間目に突然吸いたくて吸いたくてしかたがなくなり、今までセラピーで学んだ知識も頭から飛んでしまい 気づけばタバコを買って吸っていました。 情けないです・・・ 今では、会社では禁煙者 家では喫煙者になってしまいました。 禁煙セラピーでは非常にためになることを書いてあるにもかかわらず、禁煙したての気持ちが薄くなる３週間目ぐらいでは わたしには我慢ができませんでした。 みなさんはこの戦いをどのようにクリアしているのでしょうか？ またこの臭い手で子供と遊んでいます。 ご飯もおいしいっ ってのがなくなりました・・ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 初めまして。 私は禁煙セラピーを読んで禁煙をはじめ今、半年が過ぎました。 一回目の禁煙はたしか三ヶ月くらいで終わったような。 そうですね、三週間あたりからやっぱり気が抜けるような気がします。一ヶ月まではかなりきつかった気がします。 未だに吸いたいなぁっと思う事もしばしば。 私は三ヶ月まではいつも本を何度も読み返していましたね。 禁煙するということは多少自分との戦いもあると思います。我慢も必要な時もあると思います。 いつも吸いたくなったら初心の気持ちを忘れずに。 何故自分がやめたいのかよく考えるとちょっとストップがきくような気がします。 |
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| こんばんは 実はある方からお借りする事ができたので、女性版ですが「禁煙セラピー」読んでいます。内緒ですけどｗ 一部想像していたものとは異なり、かなり共感できる部分が多いかな？・・・と思います。 私が思うには、禁煙セラピーという本そのものは、例えるなら紙やすりのようなものだと思います。 ですから理論的にかなりのところまで踏み込んでおり、タバコの間違った知識や、特に喫煙者が抱える「心の不安」にまでメスを入れているところは見事という他ありません。 ただし・・・です。金属はいかに錆を落としても暫らくするとまた錆が出てくるように、心も磨き続けなければ錆がつきます。ここの部分がこの本だけでは学びきれないのではないかな？と漠然と思います。 人間の心には慣性の法則のような法則が働いています。反対に走りたくても、走行スピードが遅ければすぐに逆走に移れますが、かなりの長時間ブレーキをかけてとりあえず止まり、それから逆走という手順をふまなければならない場合もあると思います。 要するに心を磨き続けて常に錆落しをしておき、錆止めやメッキを塗る時間が必要という事だと思うのです。本に書かれていないその辺の理解が必要なのではないでしょうか？ 偉そうな事をいってすみません。また頑張ってチャレンジしてください。 |
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| 僕も禁煙セラピーを読みました。 実を言うと、そんな本があることすら知らずで、タバコに関することもほとんど勉強せずで、たぶん、逃げてたのかなと思います。 セラピーを読んだのが、禁煙５０日くらいでした。 そのせいか、すごく納得、共感してしまいましたよ。 でも、もし初めからなら共感できなかったかも。 常にタバコを止めるという意志を持ち続けることが必要ですよね。 そう簡単にはいかないですよね、本みたいに。 でも、その「止めたい」という意志が最も大切だと思います。 |
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