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タバコについて
禁煙グッズ
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| 何だかもう限界みたいです。 いわゆる禁煙鬱といわれるものだと思うのですが、 ここのところ、特に気分が沈んでどうしようもありません。 禁煙を始めて、始めの頃はむしろ自分が前向きの努力をしているのだ、みたいな 高揚感があり、こんな気分になることは少なかったのですが、 今週はほぼ毎日、一日に何回もちょっとしたことでボロボロ泣いてしまうほど 不安定な気分でずっとすごしました。 煙草を吸ってこれが収まるわけでもないのもわかっていますが、 煙草を吸えば、少なくともこの沈み込む自分から距離をおける気がします。 これが自分の麻薬依存でしかないということもわかりつつ、 なおこの沈みこむ気分に負けそうです。 切なさ、悲しみ、孤独、喪失感、 そういった感情をいつも煙草で紛らわしてきたので 煙草なしでこんな時にどうしたら良いのか、私にはわからないのです。 友人には医師に相談したほうがいいと言われましたが、 他に同じような方はいらっしゃるでしょうか。 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| ＞友人には医師に相談したほうがいいと言われましたが、 私もそう思います。 吸う前に できることはやっておきましょうよ。 やれることやっておかないと後悔しちゃいますよ。 ３８日も続いたんです。 これって本当に凄いことなんですよ。 |
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| ほぼ同期ですね。 38日とは、素晴らしいですよ！ ・・・って、ついでに自分自身にもほめてる気が(汗) もったいないですね〜 「前向きの努力をしているのだ、みたいな高揚感」は、もう戻ってきませんか？ タバコによって「切なさ、悲しみ、孤独、喪失感」といった感情が紛れる、というのは否定しません。 ただし紛れる時間は、1本につき3分間だけ。 火を消したら現実に戻るだけのこと。 何本も必要とするので、完全に喫煙者に戻ってしまうのは必至です。 次に禁煙をしようと思っても、ここまで(38日)来るのは何倍も大変でしょうね。 同じ一時でも紛らわすなら、外に出て深呼吸でもする方がバッチグー(死語) どのくらいの「つらさ」なのかは、残念ながらここのみんなには体感することが出来ません。 また、吸う吸わないの最終的な判断は、とんきちさんご本人にかかってきます。 でも、その状況からすると、今吸って、今後「幸せ」になる確率は1%もないでしょうね。 私も医師に相談する方が賢明だと思います。 今の悲しみが禁煙によるものかどうか、そして今後どういった対処が必要なのか、専門家の視点で的確に判断してもらう方が「幸せ」になれると思いますよ。 |
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| たまたま通りかかった新参者ですが、経験も実績も無いので掛ける言葉も 思いつきませんが、目の前で挫折されるのも歯がゆかったので書き込ませていただきました。もう少しがんばりましょう。皆で！ |
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| ワタシは新入りなので、しかも禁煙初日でせんえつですが。 友人に、医者に行くよう薦められるって事は、禁断症状の辛さに襲われて、もう数日になるのに今もなおタバコを吸わずに頑張ってるって事ですよね。 エライです。リッパです。尊敬します。 ところでワタシは先日、禁煙外に行ってきました。まだニコチンパッチもなんにも処方はされていませんが。話はミッチリ聞いて貰って、初診料の580円くらい？値段は忘れましたが、長時間かけて、この安さでは医者に申し訳ないと思うくらい親切でした。で、医者の話では、先日、あと2ヶ月くらいしたら、禁煙用の内服薬も処方できるようになるみたいですよ。 とんきちさんが、ウツなのか？どうなのかはワタシには、わかりませんが。 心の病とか、っていうより、せっかくなら禁煙外来に、行ってみてはどうでしょうか。 禁煙で、苦悩するとんきちさんの話を、お医者さんはしんみになって聞いてくれると思いますよ。あと、なんで泣けるちゃうのか、ほかの禁煙患者にもそんなコトが起きるのか、どうか。そのメカニズも教えて貰えたら。安心するし、不安も軽減するのでは？ 禁煙初日者からすれば、とんきちさんが毎日何回も泣いてしまっても尊敬していますよ。 |
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| でもって吸ってしまいましたが、症状は変わらず、呼吸困難にもなってしまい精神科へ行きました。軽い安定剤を飲みながら、再チャレンジしました。今も飲んでいます。そしてもう飲まなくてもいいかな、に変わりつつあります。煙草のせいと思わないように、してたらずいぶん楽になりました。かつての私のように泣いて、苦しまないで、医師に相談してみてください。 |
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| jayさん、 コメントを本当にありがとうございました。 昨日は日記を書いたら気持ちを静めることができました。 おっしゃる通り、吸う前にできることをしようと思いました。 日記を拝見して、あちこちで共感の嵐でした。 頑張り続けていらっしゃることぬ心からの敬意を感じます。 いろいろなことを学ばせていただきました。 これからもよろしくお願いします♪ |
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| ３日先輩なのですね。 私達、よくやっていますよねえ〜、なんて、、、。 素敵なコメントをありがとうございました。 今冷静になってみると、 あの時の自分の目にはほんの小さなことに見えた選択は、 この後に大きく道を分っていくものだったんですね。 今後のためにも、ちゃんと戦略を立てなければと思いました。 今の悲しみ、禁煙が原因ではないと自分で思います。 ただ、理性を簡単に圧倒する激しい気分というのが 今まで経験したことがなかっただけに パニックしてしまいました。 更年期障害もそろそろなので、医師のアドバイスが必要だなあと 自分でも思うようになりました。 今日明日はチョコレートでごまかして、 月曜日に医師に相談に行こうと思っています。 これからもどうぞよろしくお願いします♪ |
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| コメントありがとうございました。 おかげ様で何とか持ちこたえました。 今までも「森」は読んではいたのですが、 日記を書いてコメントをいただいてから、 皆で頑張る、という言葉の深さを感じています。 これからもよろしくお願いします♪ |
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| ご自分もとても大変な時なのに、わざわざコメントくださって、 本当にありがとうございました。 私も何回か試みては短時間で失敗、というのを 数限りなく繰り返してきています。 そうなんです、不安なんです。 他の方は同じ38日目でも「もう煙草のことなんて考えない」とか 「禁煙していいことばっかり！」とか書かれているのに、 どうして私だけこんなに辛いの？ これは一体いつまで続くの？と思ってました。 でも、他の人と比べても意味ないんですよね。 自分は自分のできることをするだけです。 月曜日に医師に相談をして、 必要ならば薬も処方してもらおうと思います。 monakaさんも、一緒に頑張りましょうね♪ |
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| アドバイスを本当にありがとうございました。 ルナさんの日記、最初までずっと遡って読ませていただきました。 本当に長い道のりをあきらめずにいらしたのですね。 思い当たるフシがあちこちにあって、 参考になることだらけでした。 すさまじい努力によってここまで来られたことに 涙がぼろぼろ出るほど感動しました。 私もルナさんのようにありたいと思います。 週明けに医師を訪ねるつもりです。 焦らずじっくりいきたいと思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします♪ |
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