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| 無理しない事です。ゆっくり休むのも結構大事ですよ。 |
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| 初日クリア，おめでとうございます。とはいえ，今が辛い盛りと思います。 いろいろ不安があると思いますが，この禁煙の森を上手に活用していけば思いのほかうまくいきます。 まず，最初の三日間72時間を丁寧に慎重に乗り切っていきましょう。ここを越えれば，楽になるはずです。 辛くなったら，この森を散策する（仲間の日記や禁煙法を読む）と力をもらえると思いますよ。 吸わないを続けていきましょう。 |
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| 私も禁煙開始から５日目ぐらいまでは、全然落ち着きがなかったです。水飲んで飴を食べて、ガムをかんで、歯を磨いて、音楽聞いて、そんな感じで繰り返してました、もう少し我慢です。 それか私のお薦めは、禁煙パッチ（ニコチネル）です、かなり禁断症状が和らぎます、薬局でも売っているのですが、禁煙外来のあるクリニックに行って処方してもらったら、もっと安くつきますよ、それから一酸化炭素の濃度も測ってもらえるし（吸ってなかったら０なんですけどね）。 |
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| 2日目ですか。 今が一番つらい時ですよねぇ・・・。 土日お休みのお仕事なら良いのですけど・・・。 どうしても辛い時には、kenkenさんもおっしゃっていますが 禁煙パッチや、ニコレット等使うと言う手もありますよ。 やみくもに耐えるのはつらいので、色々皆さんのお薦め禁煙法を 覗いてみては如何でしょうか？？ 応援しています。 |
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| わぁ、こんなにさっそくにコメント頂けるとは恐縮です。 なんとか続いていますが、この週末がひとつの山場っぽい感じ。 皆さまのアドバイス、参考にさせていただきます。 |
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