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| いつの間にか、３ヶ月のカウントダウンに入りました。（あと１週） 球児のように気を引き締めて、バシッと１週を決めます。(-_☆)ｷﾗｰﾝ （久保田にはなりたくネー。昨日の外人投手もひどかったス．．．(T-T)） チャンピ終了後１週目の御報告：何の変化もありません。 吸い魔も大丈夫ですが、起床後チョット口寂しく感じることも．．．（アブナイかな？） 喘息発作：ほとんど出ません。吸入は携帯の予防的ステロイド吸入だけになりました。 まだ喘息の薬は飲んでますが、慣れてきたせいかアチラの世界にイクことはなくなりました。 （チョット残念(＾＿＾；） 近頃お腹がプックリ出てきたので、週末に体脂肪計を買ってきました。 体脂肪率は22％、内臓脂肪が11.5、オオッ、メタボ入ってるジャン！ 筋肉量は−２、要は、手足が細く腹だけ突き出たハンプティダンプティ体型。(･_;) ただ一つの救いは、体内年齢が４０歳前後と言うこと。 このところチョコに凝ってますが、チョコット減らさなくては．．．m(＿ ＿)m 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 私は吸い魔がチョロチョロ、チョロチョロしてます。 で、自分の日記は書く気もせず、森を徘徊しまくり。 ま、吸わない！を続けたら楽になるでしょう。 これからも一緒に頑張らせてくださいね。 |
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| 喘息症状、治まってきてよかったですね。 私も喘息持ちですのであの苦しさわかりますよ＞＜。 ここ５年ほど発作は出ていないのでこのまま調子よくいってほしいと思っています。発作が出たときにシュッと吹くメプチンエアーをすると、私も手が震えたりなんかおかしくなります。症状はよくなりますが、 飲み薬にしても喘息の薬はキツイものが多いですよね・・・。 フルタイドディスカスをしばらく吸ってたら、喘息症状が出なくなりました。ディスカスは凄い薬だなと思います（笑） 今はなにも飲まず、吸わずで生活できていますよ。 禁煙も成功させて、喘息発作も封印できるようにお互いに頑張りましょう！ |
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| 先日はコメントありがとうございました。 体脂肪計ですか、本格的にダイエットに突入されるのでしょうか。 運動を始めると、しばらくは筋肉がつきだすので体重は減りませんが、 体脂肪は減っていくんじゃないかなと思うので、当面は体脂肪率に注目ですね☆ 筋トレ系とストレッチ(基礎代謝を上げる運動)がいいかもしれないです。 |
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| 私の息子も産まれてから喘息で小２まで大変苦しそうで 往診してもらったり私の「寝ずの番」やらで一番、手を かけた子供でした＞＜ 大人になっても喘息の人がいるんですね。 息子には野球をやらせてる内に治ってゆき今は、喘息完治の 代わりに鼻炎です。結局１つのアレルギーが治ると次のが 出てくるんですね（泣） 気管支が弱いから大人になっても喫煙はしないと安心してたのに 立派な喫煙者になり困ってます。 早い３０代の内に禁煙をして欲しいと願ってますが喫煙４３年歴 の私が言っても聞くはずはなく今は自分から禁煙を考えるように なるまで我慢です（苦笑い） Puffさんも、禁煙、喘息完治、頑張って下さい（にこっ） あぁ、ダイエットの方もありますか！ ３つ、ひっくるめて頑張りましょう(*^^*) 健闘を祈ってます〜☆ |
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| naoさん 老体をだましだまし、なんとかやっております。 森のフィトンチッドに浸っていると、自然と吸い気がなくなりますね。 ひろさん 喫煙中はこんなひどい症状出たことがなかったんですが．．． ニコチンの交感神経刺激作用で気管支拡張してたのかな？ （オーット、喫煙者目線になってます。） なんやかやと理屈を付けて、喫煙を正当化しようとしている自分が恐い。(;^_^A Binaryさん 100m先の自販機でタバコ買うにも自動車で行ってたものぐさなので、ダイエットは今のところ考えてません。 他力本願で、楽して内臓脂肪減らないかと虫の良いことを思案中。(￣▽￣;A これじゃ太るばっかりですね．．．ｸﾞｽﾝ ズッコさん 私は、ガキの頃からアレルギーの権化、アトピーッ子のハシリです。 ついでにオタクのハシリかな？（今なら洒落てアスペルガー症候群と言うそうな） 大人になるにつれアレルギーはましになりましたが、出るときはマーチで出ますね。 （幸いアトピーだけは出なくなりました。） 禁煙、喘息治療・・・ダイエット・・・３つもまとめてできそうにありましぇーん。<(_ _)><(_ _)> |
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| いいなあ。１２週。私は明日から５週目です。 禁煙は最初は、全く出来なくストレスで増えたけど、これもみなさんと お薬のおかげ(^。^) ちょこっと、チョコ♪ 私も好きですよ〜凍らせると、またまた美味しい。 御巣鷹山「吸ったか山」ありがとうございますm(__)m 私も、体脂肪が・・・ 体脂肪より体つきがが(>_<) 手首と足首、ちゃんと、鎖骨も出て、痩せてる〜〜と。 お腹が・・ 内臓を元の位置に戻す、腰回し体操があります(^^)v 数回してみたよ。変化無しでした。 簡単に持続できるもの無いかしら(^。^) |
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| ちょっとあそびにきましたぞ〜〜 いえいえ お茶はけっこーです はい又来ますねーー＾−＾ |
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| えー！この日記新着で見逃してた…。 最近はそーゆーこともないと思ってたんだけどなぁ。 喫煙してた方って元々痩せてるのかタバコのせいなのかわかりませんが、細い人が多いようです。 手足が細くてお腹だけポッコリ… 私もそうなりそうで、非常に怖いです。 夏の怪談並みに背筋が凍ります |
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| りこりんさん りこりんさんも順調に禁煙の森を歩まれてますね。 腰回し体操？？とな？？ これでございますか？ http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200704290000/ なにやら難しそうな．．． （応用編）バストアップ体操・・オオッ、これツレにやらせてみようφ(．． ) ﾒﾓﾒﾓ omiomiさん イラッシャイ (○^∇^)_旦~~ お茶どうぞ♪ ハイ、カトチャ♪ ( ^-)__（◎ω◎）~ (*´∇｀*) チョットダケヨ〜♪ どちらのお茶にいたしましょうか？ あえたんさん こんな場末の日記にまでお目を通していただき、感激です。"(σ・ω・`*)嬉ｼｽｷﾞﾙ.... 暗いタバコ窟に長らく潜んでおりましたもので、すっかり餓鬼体型になってしまいましたわい．．． 陽、陽の光がまぶしい・・・/_-）ウウッ |
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| 自分は痩せ型で、全く太らない体質なので・・・ 多少太ったり出来ると煙草をやめた甲斐も出てくるのですが（笑 ３ヶ月かー、自分も早くそこまでいけたらいいなあ。 |
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| はい、順調に歩んでいます。 少し睡眠不足です。 バストアップφ(..)メモメモ ついでに、ヒップアップとリフトアップも(*^^)v |
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| 本当に重度のニコチン依存者でらっしゃったんですね。 それでも禁煙できるんですね。励みになります。 今日は末広がりの八十八夜じゃありませんか おめでたいですね。 |
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| 13日で丁度きりよろしく90日。3ヶ月。ここまで来られますと、強い喫煙衝動は消失し、煙への追慕・追憶に切り替わるのでありましょう。 3ヶ月。愚生の場合、夢煙草が登場しなくなったのが、この辺りでした。追慕・追憶・未練は、愚生、消煙後10ヶ月間引きずりました。昔別れた女にひょっこり出くわし、旧交を温めてしまい、焼けボックリに火がつきません様。貞操堅固(こんな日本語があったんですね)が願わしゅう存じ上げます。 |
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| 花火あげんのか？ 日記更新するのかなー？ もうちょっと様子みてから ということね。 |
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