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| ご他聞に漏れず太りました。 +2kg。でもたかが2kgとは思えないぽっちゃり感。 特に間食はしていない・・・けど、 夜お腹が空いて食べる量は増えているのかな。 調べると「ニコチンを排除（解毒）しようとして使われていたカロリーが使われなくなるため」、とも。だったら今の方が身体にはいいのですよな（。 。;; とりあえず朝晩体重を量り、食べた物を記録してみます。 運動ーは。 これからの季節プールかな？ 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 今からダイエットには最適な季節だし、 2kgだったらすぐ戻せますよ☆ 私も朝晩体重測っています。 こまめに測ってたらかなり調整しやすいですよ^^ クロラさんは泳げるんですね。 それならプールいいと思います。 一番カロリーを消費するっていうし。 私は残念な事に泳げないので、 普通にジムで頑張ってます^^ 禁煙もダイエットもお互い頑張りましょう♪ |
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| 日記を読ませて頂きましたが、なかなか順調に三週間をこなされたようですね。とてもよく頑張ってるなと思いました。 三週間と言えば、禁煙セラピーによれば、ニコチンからの離脱が完了する期間とのことです。つまり、既にニコチンを必要としない体を取り戻していますから、ここから先は徐々に楽になっていくはずです。個人差が大きいことではあるので、一概には言えませんが、普通はじわじわと楽になっていくのだと思います。なので、これからも辛い日がやってくると思います。 しかし、この三週間を耐えてきたのですから、その辛さに勝るということはないはずですから、しっかりと吸魔をかわしていけば、きっと卒煙できるでしょう。 またダイエットに関してはこれからのシーズンはプールもそうですが、追い風かなと思いますので、体重増を禁煙のせいにしないで済むように、こちらも頑張らないとね。 |
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