禁煙の森
クロラさんの日記
禁煙三週間目 2008-05-26 15:40:36
意志薄弱な私も何とか禁煙三週間目を迎えることが出来ました。
禁煙の森の皆様の励ましは大きかったです。ありがとうございます。
まだまだ危なっかしいところはありますが、大分楽になりました。

ただ最近好きだったゲームをしても楽しくなれない、無気力、ということがあり喫煙とドーパミン、禁煙うつについて勉強しています。やっぱり煙草の影響で、まだ上手くドーパミンが出ないのかな；とか。

やる気は出なくても新しいことに挑戦する、ウォーキングでも新しい道を歩いてみる、食べ物に気を付け、珈琲を緑茶に切り替えてみる・・・・などを試しています。

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祝☆３週間達成 2008-05-26 21:28:37
おめでとうございます！！
やりましたね(*^^)v

私もホントに森のみなさんのおかげで禁煙生活続けられてるような
感じです。ずいぶん助けられましたm(__)m
感謝　感謝です<(_ _)>

次は１ヶ月達成ですね。
お互い頑張りましょうね
3週間達成おめでとうございます！ 2008-05-26 23:26:37
凄いことですよ。
本当に凄いことをやっているんです。
自分にいい子いい子してあげてください(^-^)

禁煙したいと考えてる喫煙者は山ほどいます。
でも考えているだけで前に踏み出せません。
それは禁煙に踏み切ることこそ禁煙の中でもっとも難しいことだからです。
意志薄弱とはただ思っているだけで何もしない人のことです。

>まだまだ危なっかしいところはありますが、大分楽になりました

大丈夫ですよ。
「吸いたい」は確実に「衰退」していきます。

散歩は効果ありますよね。
一生懸命歩くと吸いたい気持ちも紛れます。
食べ物に頼るときは、きゅうりやセロリやにんじんなどの野菜スティックが良いです。
強い吸魔が襲ってきたときは水やお茶のガブ飲みも効きます。
あと氷を舐めるのもお勧めです。

次は1ヶ月の報告待っています。
頑張りましょうね！
ありがとうございます 2008-05-27 09:29:01
禁煙と禁煙の森のおかげで、
たくさんの見知らぬ人に励ましていただいて幸せ者です。

一ヶ月、楽しみです。

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