禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 昨日は3回目の受診日でした。 先生に「ここまで来れば大丈夫、成功できます」 とお褒めの言葉をいただきました。 ちょっと嬉しかった。 んが、何故かここ数日起き抜けに猛烈にタバコが吸いたいのです。 飲むヨーグルトを飲んで吸い魔をふっきっていますが・・・。 ふー。なんでかなあ。
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| かつての職場で一緒に頑張った仲間たちとの飲み会でした。 在職当時は全員愛煙家でしたので、きっとみんな吸うんだろうな〜 とちょびっと不安だったりもしましたが、大丈夫でした！ それよりも「これが副流煙か！！」と実感。 今の職場は職場内喫煙可なんですが、レイアウト上デスク同士が50cm位 離れているので薄い副流煙しか感じないでいたため、 居酒屋の狭いテーブルで吸われると「おお！」と思いました。 いままで煙草を吸わない友人たちにこういう気持ちにさせてたのね ・・・と深く反省。 禁煙を継続する気持ちを新たにいたしました。 気長にがんばりまーす！
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| 禁煙2週間を過ぎました。 フト思ったんですけど、気分の落ち込みが少なくなっている！ タバコと直接関係あるのかは不明ですが、禁煙ができているってことで 自信につながったのかなあ。 ま、気張りすぎず頑張ります。
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| 今日ももうすぐ終わり・・・ってタイミングで気づいたんですが、 今日、ニコチンパッチ貼り忘れてました。 今日も異常に眠かったのはそのせいもあるのかな〜？ 不思議ｗ でも忘れ始めてるっていいことかもしれませんね。 明日は貼って出社しよーっと！ 皆様も一日お疲れ様です★
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| なんかこの週末は異常に眠くて日記書けませんでした（＾＾； 眠すぎてタバコのこともすっかり忘れてました。ｗ いっぱい寝たけどまだ寝足りない・・・。 でも何とか禁煙13日目！もうすぐ半月になるなー、と感慨に耽ってます。 時々、タバコのお化けが出るけど、だんだん治まってきました。 この調子で一カ月目指すぞ！ 頑張ります！
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| ようやく金曜日です。 しかし・・・眠たい！！！ 昨晩はあんまり深く眠れなかったので、今夜は寝るぞー！！ 仕事仕事･･･って瞼が下がってきます｡(^^; 10分だけ仮眠しちゃおうかな？ 今日は春らしい爽やかな朝なのになあ。
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| 喫煙者の友達に薦められてニコチンパッチをはがして 一服･･･｡うま〜い！ という夢を見てしまいました。 うううう。これは完全なる妄想夢だ！ もう煙草を吸っても解放感とか満足感とか、プラスのものは 得られないと理解しているので、吸ったりしないぞ！ ･･･しないぞ！ しっかしニコチンさんてばしつこいわネ、 ちょっとストレスが溜まるとスグ忍び寄るんですもの！ 『一本ぐらい平気じゃない？』 『吸わないことがストレスなんなら吸えばいいんじゃない？』 『一週間辞められたんだから吸ってもまた辞められるよ？』 えーいうるさーい。 今回こそ、変わりたいので今日も頑張ります。
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| やっとこ一週間です。 しかし一週間を目前にした昨夜から異様にタバコ吸いたいモード。 ガム、深呼吸、ストレッチ、お水を飲む、etc etc・・・・ とにかく何とか今日まで来ました。 落ち着けー自分、大丈夫大丈夫！・・・。 紙吹雪の画像見て、一週間で来たんだからもっと出来る、 もっと出来る！！と自分を洗脳しております。 今夜は友達とご飯会があるのですが、喫煙者がいないので 何とか乗り切れると信じています。 頑張ります。
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| 東京はザーザー雨です。 ううーん、雨だとあんまり元気でないです。m(x x)m 禁煙始めてちょっと上昇傾向にあった体重が戻りました。 いや、むしろ若干ですが減った！ なんだか運動の効果が出るのが早くなっている気がします。 うんうん、いいことだ！ 今日もがんばります。
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| 昨晩、一服してしまう夢を見ました。 一吸いして、『えっ！あたし禁煙してるのに！』ってびっくりして目が覚めました。 起きて夢で良かったーと安堵。 現実にならないように気を引き締めて参ります！
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