禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 今回の再禁煙は ・ニコチン・タールのmg数が以前のものより少ない。 ・再喫煙してから1ヶ月たっていない。 ・もともと赤子の世話で自由には吸えない状態での再喫煙。 (泣かれてたらさすがに吸えませんし) と、それほど依存が確立していない状態でのスタートだったのかも。 前回の時に比べるとかなり楽です。 それでも我慢とか忍耐とかの勝負にはなってますが。 しかし明日は自分的ピークと思われる2日目。 気を引き締めていかないとな。
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| 今日から禁煙に入ります。 またキツイ日々が始まりますが なんとか頑張っていきたいと思います。 過去の日記を読むと 一番きつかったのは2日目と1週間目っぽいので 当面の目標は1週間としてみます。
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| 再び吸い始めてしまいました……。 実は妊娠が判明したので禁煙したのですが 出産してわずか1週間で喫煙復活……il||li _|￣|○ il||li 言い訳になりますが 出産後2日目(入院中)でけっこう激しいマタニティブルーになり 思わず病院の近くにあった自販機で煙草を購入。 でもその日は「ダンナに黙って吸うのはフェアじゃない」と思い 買っただけで吸わずにいました。 しかし退院して2日目ぐらいで再び激しいマタニティブルーに襲われ 事情により完全ミルクだという甘えもあり ダンナにも「吸うから」と勝手に宣言して とうとう吸ってしまいました。 ニコチンのmg数はかなり落として 必ず換気扇の下で吸い(そのあいだは誰かに見ててもらう) 服に匂いが付くから専用のパーカーを着込み 喫煙後は手洗い・歯磨きを必ずしていますが そんなの意味ないって頭では分かってます。 子どもの世話もあるから本数もかなり減っていますが 「1本吸ったら終わりだ」という言葉が身にしみてます。 多少我慢できる時間が延びているけど 「次の煙草を吸わない」ということが出来ない……。 子どものためにも禁煙したい。 もう一度、よーくよーく考えて 数日中に禁煙に再挑戦したいと思います。 子どもが小さくて 再喫煙してまだ1ヶ月たっていない今がチャンスのような気がします。
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| するなんて、正直思ってなかったです(汗) 1回目の禁煙は2日目で失敗したし 2回目(今回)だって途中で何度も吸いたくなったし ほんと綱渡りの状態でやっとここまで来たって感じです。 でもこの2、3日はそれまでと違って なんだか妙に楽なのです。 やっぱり1日のうちに何回かは吸いたくなるんですが 今までより全然強力じゃない。 そして外出先で自販機を見ても それまでは目をそらしてた（うう、切ない)のに 何機かに1機は意識もしない。 「あ、通り過ぎたけど自販機あったね」って感じ。 おおー、ここまでくるとはビックリです。 まぁ油断大敵ですが本当に楽になりました。 禁煙を始めて間もないみなさん、 最初はキツイですけど楽になる時期が来るのは本当みたいです。 とりあえず1日ずつを乗り切ってください。 応援してます^^ いや、自分だってまだまだ頑張らねば……。
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| 報告が遅れましたが 無事にタバコを吸うことなく帰省することが出来ました! 自分でもかなり心配だったので まさか吸わずにいられるなんて……って感じです。 帰省のあいだはまぁ我慢はやっぱりしましたが それなりに過ごしていられたんです。 でも最大の関門は東京に戻る電車を待つホームにっ。 田舎のJRなのでホームの端に喫煙場所が設けてあるせいか 階段を下りたところにタバコの自販機が。 しかもなんだか目立つように置いてありまして。←気のせい？ 帰省中がんばれたという気のゆるみもあって これはかなり危険な状況でした。 自販機を見ないように小走りで逃げました^^; それもこれも応援してくださった皆様のおかげです。 ありがとうございましたm(__)m ※1回ネットをやれる時間が取れたので禁煙の森を速攻で見ました。 かなり勇気づけられました(^^)v
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| この週末に実家で法事があるために帰省するのですが なんだかものすごくピンチな感じがします。 というのも実家までの電車内が 完全に1人きりで何しても誰にも分からない咎められない状態ってのが(-_-;) 今日まではなんとなく人目があった訳ですが (自分が禁煙を始めたことを知ってる人の目) ああ、電車の中にはそんなことを知る人は誰もいない……。 強力な1本お化けが出現しそうで怖いですぅ(泣)
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| 前に見たときは6級だった気がするけど 今日見たら5級になってた。 おお、ランクアップしてるじゃん、自分。 1本お化けは出てくるけど今日はそれほどじゃないかなぁ。 なんとなく調子が出ないなぁとか いまいち具合が悪いなぁとか そういうときの1本お化けはけっこう手強い。なんでだろ。 豪華ディナーとまでいかなくても 今日か明日か、ご褒美にかるく夜ごはんでも食べに行こうかな。 あ、ちょっと余裕があるっぽいわ、自分(￣ー￣)
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| 気が付けばもう20日も吸ってないのかぁ。 長かったような短かったような。 禁煙本数も300本を超えてるし。 それをみて非喫煙者の彼が 「20日で300本て吸わない人間から見るとすごい数字だな」 と言ってました。 そんなものなのかな。 自分ではよく分からないけど。 節約金額が5000円超えたら 何か自分にご褒美を買ってあげようかなぁ。 っていうか、ちゃんと貯めておけば良かった^^;
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| ずうっと出てます( -_-) 「1本吸ったらもう絶対吸わないからー」と 誰かに許可してもらいたい気分。←だから誰に。 許可を求めるのではなくて そんな気分なんだと周囲の人に伝えたら 「『1本吸ったら楽になる』じゃなくて 『1本吸ったら終わり』だよ」と言われました。 確かにその通りなんだけどなー。 気持ちが切り替わらんです……。 あ、具合は良くなりました。
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| ちょっと体調を崩して寝てます。 何もすることがないせいか タバコのことが頭をよぎって仕方ない( -_-) でも具合が悪いから吸うまでの気は起きない。 良いやら悪いやら……。
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