禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| その後順調に禁煙は続いています。しかし、喫煙欲からはなかなか解放されず、強いストレスを感じる度に「こんな時一服したら…」と吸い魔の誘惑が襲ってきました。何とかその場を乗り切るのですが、それから１か月半過ぎ、実は友人とカラオケへ行った時に貰い煙草をしてしまいました^^;スモーカーカップル二人と私という微妙なシュチュエーションについつい「一本もらっていい？」友人「どうぞ♪どうぞ♪」と快くくれて、結局二時間のカラオケで４本も貰う始末^^;美味しかったです。ただ、その後またぴったり喫煙欲も収まりました。。 １か月以上も過ぎていて、苦しい思いで辞めたのに、煙草１箱とライター、灰皿を一から買うと言う気力も無いからかもしれませんが… 罪悪感やこれを機に喫煙生活に戻るんじゃないか…という不安もなかったので、特にカウンターは変えずにいます。そして何事もなかったかのように生活しています。。。 ２日前、スモーカーの彼氏といる時に突然煙草が吸いたくなって、懲りずにまた貰い煙草をしてしまいました^^;… もらい煙草ってまず自分がされている時は、頻度が多い人に対して嫌々あげた記憶があり、自分自身されて嫌な事しているかもなぁとは反省します。 ただ、その場で貰った煙草１、２本で我慢出来る…という事は、変な自信になり、貰い煙草が習慣化するのでは…と思い始めています。 これが癖になったら…やっぱり結局は自分で１箱買って、元の木阿弥になるのかなぁ。。。ちょっと考えなきゃいけないかも。。。＞＜ でも完全たる禁煙の日々ではないのですが、貰い煙草２回以外は日々頑張ってきた事実だし、二度の魔がさした今回の経験を今後どう受け止めどう活かすか？ やっぱり今後も禁煙ライフを続けたいので、危険な行動だったかもしれないなぁと考えてはいます。。。
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| 友人の目を盗んで書いた日記後…1時間も満たずに精神的におかしくなりました^^;頭が煙草一色で、友人の話が聞こえない…目が泳いでる自分にきずき…「ヤバイ…」と思い吸ってしまいました。この２日間だけ…とある種の決心をして、吸いました…。煙草をひと箱購入して吸いたいだけ吸って…で、日曜日家に帰宅して一番に思った事が「これで吸わないでいられる…」って思いました。それから日曜の帰宅PM２時以来、吸わずには過ごしています。。。 いろんな思いがあって、PCさえ開けずに「自分と煙草」を考えたりして５日過ごしてましたが、やはり戻ってきました^^; コメント入っているだろうなぁ…と思いつつ吸ってしまった自分が情けなくて禁煙の森に入れなかったのかなぁって。。でもやっぱり一緒に歩む仲間が私には必要です。そんなわけで、戻ってきました。。
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| 昨夜から吸い魔クンがバリバリ襲ってきます。昨日から友人が泊りにきていて、我が家の換気扇の下で吸う姿に羨ましさを感じずには居られません。。。 お守りに買ったニコチンガムを開封して噛んでしのいでますが…。 そして本日はその足で、泊まりがけでサークル活動の参加なんですが、もう予期不安で一杯です。。対処策としては、吸い魔がきたらニコチンガム！元スモーカー、ノンスモーカーの仲間のほうによる…（しかし喫煙仲間との語らいも大事にしたいのですが…）位かな？？帰宅後は禁煙の森に来る！と決めて、挑みます。もし場に押されて吸っても、吸わずも禁煙の森に来ます！！ でも、やっぱり、一本でも吸いたくないなぁ…吸わずしてここ来たいなぁ… １０日目にして全く自信ありませんが、宿泊も煙草にとらわれず楽しみたいです。。。応援よろしくお願いします〜
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| ストレスを感じると、ぐぐっと歯を喰いしばるんですね^^;最近あごが痛いと感じます。禁煙の森見ながら落ち着きつつあるんですが、胃に激痛を感じて… うーん新しいストレス発散法を考えなきゃ><
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| しばらくぶりに書かせて貰います^^; ３、４、５…日目と多忙に過ごし、煙草を吸わないと時間ってなんて有効的に過ごせるのかしら♪なんて喜びに満ちた日々を送っていました。このまま楽〜にいけるかなぁ…と考えていたのですが、今日は疲労感や、人間関係のストレス大でイラついて、かなり煙草が吸いたくなったんです。その時思ったのが、 帰宅したら「禁煙の森」がある！とりあえず開こう、とりあえず！…と。 何とか乗り切って戻りました。油断していました。ちょっと今から皆さんの日記見たりして、気持ちを落ち着かそうと思います^^; とりあえず、吸いたくないけど、吸いたい気持ちに駆られる。。まだまだですねぇ10年間吸い続けてきたから当然かぁ…でも吸わず無事帰宅できほっとしました〜
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| 今日はちょっとしんどかったですね^^; ビックウェーブが来た〜!!じゃないんですが、小波程度に無気力な感じが襲うんです。一日中ぼ〜っとする＆疲労感がある＆思考力、判断力がなく、ぬぼ〜っとぢた感じが続きます。 「たばこ…あ、吸えないんだったぁ」みたいな事も何度か一人ボケ突っ込み状態です。たばこ吸ったらシャッキリする!みたいな妄想に何度か取りつかれました。やっぱ危うい感じの３日目ですが、ＰＣ開いて一番に「禁煙の森」を見る！これが安全な対処方法かもしれません。 ※皆さんのコメントの下に自分のお礼の書き込みをしました^^ が、何度も言わせて♪ありがとう♪
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| 禁煙で精神不安定なのかも知れません。禁煙２日経過しましたが、コメントが一つもなくて無償に悲しくなりました^^; さすがにそれで喫煙しよう…とは思いませんが。。誰か応援くださ〜い（笑） ＰＣ音痴でブログなど未挑戦なので、文章にするの苦手です。これが初ブログ？？
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| 正確に言うと、ようやく２４時間経過したところです。昨年、一念発起して「禁煙セラピー」を読んで、さくっと１週間辞めた経験があります。（友人の誘い煙草にふざけ半分吸って、喫煙再開しました）気持ちの中でどっか「本気になればいつでもやめられるさ〜♪」なんて余裕でその「本気」を待ち構えていました。ただ再度、本気が訪れず…（笑）とりあえず、辞めなくてはと半端な気持ちで何度か挑戦してみたものの、ニコチン離脱がひどく、３日目には「吸っちゃえ〜」と失敗の繰り返し…。今回は、肺の息苦しさ、動悸、心身の不調が禁煙へのやる気を再開させました。禁煙外来でニコチンパッドをもらっての再チャレンジです！！ ニコチン離脱は、パッドのおかげで大して苦しくはないのですが、口寂しさ、手持ちぶたさから、不要に間食をしてしまいます…^^: とりあえず禁煙の森の皆さんの日記など参考に、禁煙成功に向かっていきたいと思っています。宜しくお願いします。
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