禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 仕事をしている時より、喫煙の習慣が多い自宅過ごしの連休。 煙草無しで過ごす連休は何年ぶりだろう・・・。 大丈夫かな？と思いつつ、無事クリア。 途中、喫煙者の友人が遊びに来た。 「吸わない事がストレスだ！癌になる時は、煙草を吸っていまいが吸うまいが、なる時はなる！！」と力説された。 一本だけなら・・・と思いつつ、 ようやく解放された禁断症状を思うと。 私の禁断症状は 「寝付きが悪い、１時間おきに目が覚める」でした。 皆さんの禁断症状を見ると 「眠くてしかたがない」でしたが、 私と同じ症状の方、いらっしゃいませんか？
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| 何気に始めた禁煙。 続く自信もなかったし 手元にいつでも吸える様にタバコをスタンバイ。 キツかった3日を乗り越えたら 「もう1日、もう1日、今吸ったら勿体ない！」の 気持ちで今日まで来た。 吸わなくなって 一番感じるのは「体が疲れなくなった事」 皆さんの日記を読んで 似たような経緯を踏んで今がある。 禁煙してよかった！の声がとても励みになりました。 誰にも禁煙している事を言わずに 禁煙を始めました。 誰かに聞いてほしい、何日目はどんな感じだったのか？ そんな気持ちで孤独でいたような・・・ コメントを読み、朝から一人感激に浸り涙している私です。 本当にありがとうございます。
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| やっと1週間。。。 3日目が一番きつかった。 何が一番大変かと言うと やはり「習慣」 朝起きたら1本 朝食後1本・・・こんなふうに習慣がついていたので それを変えるのが、大変。 私の場合、補助剤は全く使わなかった。 とにかく、「ここまで禁煙したんだから・・・」と 吸いたくなっても、5分我慢。 5分の間に、体を動かす。 別に体操をする訳ではない。 吸いたい気持ちを紛らわせるために 何か別な行動を取るのだ。 ようやく1週間過ぎたという感じである。
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