禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| ニコチンの甘い誘惑をかろうじてかわしてます。 今日は、部屋の中でヘビースモーカーの方と しばらく一緒にいました。 頭はクラクラし、吐き気がしました。 ３時間経った今でも、軽くはなりましたが続いてます。 「よくこんな物を吸っていたな」と思う反面、 懐かしい…イヤイヤ 負けるものか！！！
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| 買いました。「禁煙セラピー」。 まだ半分も読んでませんが、役に立ちそうな事は 取り入れて、がんばっていこうと思います。 体調が良いです。目覚めが良く、咳き込むことが無くなり、 ３食おいしく食べてます。良い事ばっかりですね。 ウレシイナ。ウレシイナ。ウレシイナ。タバコガスイタイナ。 ↑ こんな感じです。
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| ３日目が終わろうとしています。 今朝は６時前に起きて、一時間ほど散歩しました。 今までと違うのは、何事も気構え無くスッと行動に移れる感じ。 あと、体、髪、服が臭くない。これは良いなーと思います。 禁煙した人でないと分からないだろうな〜。 あッ、今タバコ吸いたい。 寝よッ。 おやすみなさい。
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| 昨日は禁断症状や、強い「吸いたい衝動」も無く無事にすごしました。 さて、自分がどうなるのか、不安ながら楽しみにしていた朝です。 目覚し時計より1時間前に起きてしまいました。 なるほどスッキリ起きられる（…これもどこかに書いてあった…）。 しかし、苦しいはずの目覚めの一服への衝動が…ほとんど無い！ 確かに、”キュンッ”と言う感じで吸いたいとは思いますよ。 でもほんの一瞬。習慣としてタバコが欲しいという感じです。 昨日は、なんだかひっきりなしに飲んだり食べたりしてました。 禁煙に際して用意したもの ・イオンウォーター ・キシリッシュ（ボックス） ・おしゃぶり昆布 ・チョコレート ・禁煙パイポ ・ミンティア ・フリスク ・のどあめ こんな感じです。ヒョッとタバコが吸いたくなった時にごまかせるような物 を用意しました。 みんな均等に使いました。 自分を飽きさせないようにイロイロやってみます。 今の一番の感想…「臭くない！」
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| あと五分で禁煙７時間です。 今日は社内で暇に過ごしていたのに禁煙できてるなんて 我ながらスゴイと思います。 周期的についつい手が胸ポケットに伸びそうになります。 その時「アッ！タバコ欲しい」とは思いますが、その一瞬を乗り切れば 今のところ大して苦になってはいません。 今朝までは、７時間あれば軽く２０本は越えていたと思います。 ウン、自分を誉めてあげよう。
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