| 明日は誕生日！！新鮮な気持ちです。 |
2007-09-16 21:43:55 |
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後数時間で、タバコを辞めて初めて迎える誕生日。新しくページが開かれるような新鮮な気持ちです。
もうタバコに惑わされずにいきてくぞ！
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| 祝2ヶ月！！ |
2007-08-23 23:13:47 |
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今日は節日だったので、日記を書きます。また、今日は楽しい日だったので、書きたくなりました。たばこを吸わないと仕事がはかどらないということは、全くありません。言い訳です。それが今になるとはっきり解ります。今では、タバコを吸っている人、吸わない人、という見方すらしなくなってきました。これはすごい進歩です。
今までは、喫煙者かどうかを知りたがっていました。→吸っても良い状況なのかの判断材料だった訳です。その必要がなくなりました。
それ位タバコとの距離が遠くなったということは、嬉しい限りです。
思い込みを捨て、前向きに行こう・・・という気持ちになった今日でした。
でも、まだ気分転換の材料が欲しくて水飲んでますけど・・・
暑いからね！！
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| 久しぶりの日記ですが |
2007-08-10 00:36:17 |
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タバコを忘れるほど順調だった訳ではありません。ほんとに吸いたい状況が多々ありました。
タバコを吸って状況が変わるのだとしたら、吸っていたことでしょう。気持ちが楽になるならね・・・・でも、吸っても自分のためにはならないと解っているから、堪えました。かわりにビール飲んじゃったけど！
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| 夢に出てきた！！ |
2007-08-01 14:50:47 |
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禁煙1か月を過ぎて、だんだんタバコのことが頭から消え始めたら、きのうの夢に出たんです！自分でもびっくり。なにかスゴーく落ち込むことがあって（内容は忘れていますが、たぶん仕事のことだと思います）、そのときに、一本だけなら吸っても良いなとタバコを吸おうとしたんです。でも吸うのを辞めました。この森のことを思い出したからです。夢の中でそんなこと考えるのが不思議ですけど・・・・
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| 禁煙後のことをこの森で教えてもらいました |
2007-07-27 01:17:27 |
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今まで、タバコは体に悪いから辞めたほう良い、とかどんだけお金がかかって、どんだけ人に迷惑かけるとかを、脅迫のように言われ続けてきました。でも禁煙すると、どんな状態になるかを知らされる機会はありませんでした。
以前半年間禁煙したことがありますが、仕事がうまくいかなかったときに、タバコを吸ってしまいました。この森で知った「一本おばけ」にやられてしまったのです。
あの時森があったら・・・・と思います。
今はニコチンの離脱症状で睡魔が襲ってきますが、1か月ちょっとで治まると教えてもらったので、もう少しの辛抱だと割り切ってます。確かに1か月を過ぎたころから症状は弱くなっていて、もう終わりが近いと感じてます。
この森には先輩がいて励ましてくれるので、心強いです。感謝！！
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| 禁煙1ヶ月達成！ |
2007-07-23 13:28:56 |
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とりあえずの目標だった１か月を達成しました。この１ヶ月は何よりも禁煙を優先にした生活だったので、これを区切りに、仕事や運動にも力をいれていきたいです。先週からウォーキングを始めていますが、少しでも歩く時間をとって続けてこうと思います。とにかくまだ睡魔との闘いは続いているので、早く体から追い出したい！！
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| 仕事のストレス発散は・・・ |
2007-07-18 18:33:22 |
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今まではタバコでした。でも今は、睡眠。
もう、いつになったらこの冬眠状態を脱することができるのだ？
今日は体を覚ますべく、徹底的に歩いてみた→お風呂で半身浴してみた→コーヒーを飲んでみた。で、疲れたせいもあって、また眠い。
そんなにニコチンって覚醒作用があったんだと、禁煙してみて改めて感じてます。
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| 水を飲むといいのでょう。 |
2007-07-13 10:49:37 |
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今はもうタバコを吸いたいとは思わないのですが、ときどき、「何かを忘れている」感覚がやってきます。習慣からか、ときどきふっと「喪失感」みたいなものが湧き上がるんです。
こんなときは水を飲むと良いと、この森で学びました。だからいつもバッグにはミネラルウォーターを入れるようにしています。だいぶ重いですが・・・・
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| 今は禁煙を優先にした生活。 |
2007-07-11 23:46:20 |
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禁煙生活ではストレスをためないことが重要・・ということで、仕事も目いっぱい頑張らず、家のことも完璧を目指さず、面倒になりそうな人間関係を避けけて、・・といった生活になっています。以前の7割程度の力で生活している感じです。禁煙→卒煙になったらもとに戻すつもりですが、いつになることやら。でも禁煙のおかげで体は楽になっていますし、何といっても自信がつきました。もっとやれるのでは？という期待があります。
梅雨でうっとしいですが、髪のいいにおいが漂うときに禁煙していてよかったなとつくづく感じます。
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| タバコを吸う状況を思い出しています。 |
2007-07-10 21:56:20 |
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仕事が終わったとき。嫌なことがあって、イライラしたとき。考えがまとまらないとき。だらだらしていて踏ん切りがつかないとき。喫煙家と会ったとき。緊張しているとき。吸えない状況から解放されたとき。喫煙所を見つけたとき。タバコが何とかしてくれると思えるとき。・・・
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