禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| あ、禁煙の森のカウンターに“三日達成おめでとう”の文字が！ 嬉しいです(^^)/ 森の皆さんの応援やアドバイスのおかげです。ありがとうございます！ 分かり合える仲間がいて、とても心強いです。 昨日は、図書館で禁煙の本を読んできました。ニコチン依存度チェックリストが出ている本があり、早速チェック。私の場合、中レベルの依存とのこと。高レベルなら禁煙外来での受診をおすすめするとなっていました。 相変わらず、襲ってくる吸い魔。家で独りになると特に強いです。隠れスモーカーだったものですから…。禁煙中の今の時期、なるべく独りにならないように、外出したりしています。喫煙中の変な生活習慣を少しづつ変えていこうと思ってます。 次なる目標は１週間です。
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| お、禁煙ランクの節約金額が287円になってる！ いつもなら一箱吸い終わる頃なんだろうなぁ…と、ぼんやりタバコを思い、一服しちゃおうかな…なんて思ったりもします。でも、だめ。私は、負けない！ 私がタバコを吸いたくなる時って、キリのいいときのような気がします。 例えば、家事が一段落した時、子供を送り出した後、トイレに行った後など。うーん、あと独りで考え事したい時もかな。タバコ吸ったからって、何が変わるわけでも無いんだけれど、つい吸ってしまうんですよね。 こうして日記を書いている時もタバコに手が伸びそうになってしまう…。 捨てちゃえばいいんだろうけど、まだ捨てられないし。吸い魔がたびたび私を襲います。長年ニコチンに親しんできた体というものをしみじみ感じます（泣）。 せめて明日まで待ってみよう。今日は、今日で乗り切ろうと思うのでした。
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| 毎日、タバコを止めたいと思いながら吸っていました。吸い始めたきかっけは、ただなんとなく…。それから２０年近く。一日１０本くらいだったのが、ここ数年で一日一箱になってしまいました（泣）。妊娠中や授乳中、病気の時などは禁煙出来ていたのになぁ。 子供に隠れて吸っていたのですが、先日見つかってしまいました。「ママ、タバコ吸ってる〜！笑」笑われたのはいいけれど、情けない気持ちになりました。これが禁煙を本気で考えるきかっけに。 何で吸ってしまうのか？タバコはおいしいのか？自問自答の繰り返し…。 惰性で吸ってることが多いような気がします。でも、もうこれでおしまい。喫煙からサヨナラしまーす！
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