禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| もうじき禁煙三ヶ月になります。 相変わらず喫煙夢を見ています。 たまに「吸いたいなー」とも思ってしまいます。 でも昨日は夢の中で、 煙草を吸おうとして思いとどまった自分がいました。 喫煙夢としては初めてのパターンｗ 三ヶ月、半年、一年、まだまだ安心できませんね。
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| 会社の喫煙者の方に、 「もう吸いたくならない？」と聞かれ、「大丈夫だと思います」と答えた。 団塊のその人もやっぱり何度か禁煙をされたのだと言う。しかも何年単位で・・・。ポジティブに喫煙している人なのかと思っていたので、意外だった。 でも「つい一本」から今も喫煙者。 この先私の人生何十年残ってるか分からないけど（何年、ってことはないと思いたい）、一本だけの罠にはまらないよう気をつけていきます（。 。；；
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| 禁煙して、特別喫煙者の方の煙が気になるとか、 嫌煙家に変身ということはないつもりなんですが、 歩き煙草の人たちには我慢なりません。。 一応私の居住地、職場は歩行煙草は条例で禁止されているはずなのですが、よく見かけるんですよね；； お昼の時間とか、一服する時間もおしいのか団体で歩行煙草をする方たちなんかに出会うと、くらくらしてしまいます。 自分は愛煙家だった頃から歩き煙草はしなかったし、 してる人を見ると「こんなんだから愛煙家の肩身が狭くなるんだよ・・・」と腹立たしかったものです。 歩き煙草をしている人を見るたび、煙草1000円にならないかな、なんて思ってしまいます。 そんな高価な煙草なら、歩きながら吸うなんて勿体無い事しないと思いません？（＾−＾；；
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| 禁煙してから味覚が変わった気がします。味が正確に分かるようになったというか、今まで普通に食べれていた外食チェーン店で、「あれこんなにまずかったっけ；」ということが多々あり、自然に自炊に傾いてきました。最近のお気に入りは、土鍋で炊くご飯。有り得ない程つやつやに炊けるんです。 お約束のように体重も増えたのですが（+2.5ｋｇ・・）、今はとりあえず「便秘解消」に目標を絞って毎日の腹筋とウォーキング、ヨーグルトや野菜の摂取とかを頑張ってます。お酒も飲んでないし、有り得ない程ヘルシーだ。。 体調ですか？勿論最高です＾−＾ 煙草を吸わない彼氏と会っていても、 「ごめん一服」なんて謝らなくてよくなりました。 勿論まだ吸いたくなることはあります；； でも吸う前の生活とやめた今の生活、 どっちが好きかと言われれば今の生活が好きです。 これからも、禁煙を続けていきたいと思います。よろしくお願いします。
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| 昨日もらってしまった煙草を、今友達にもらってもらいました。 手元にあると駄目ですなぁ・・・。 気になって気になって「一本だけ一本だけ」が頭の中をぐるぐる。 もーちょっとで封を開けるとこだったよ！！ もらってもらってすっきりしました。 よかった； ； よし無事一ヶ月です。ふー。
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| 先週は中国土産に、一箱日本円で1000円するというパンダマーク煙草をもらいそうになりました。 煙草だと気付かず受け取りそうになって、 「うわあああああ」とかべたな反応してしまいました。 今日は別口で煙草が机の上に降ってきました。 くれた人はにこにこしてます。間違って買ったメンソールのサービスのようです。誘惑の多い職場です（。 。;; 勿論吸いません＾−＾；；
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| ご他聞に漏れず太りました。 +2kg。でもたかが2kgとは思えないぽっちゃり感。 特に間食はしていない・・・けど、 夜お腹が空いて食べる量は増えているのかな。 調べると「ニコチンを排除（解毒）しようとして使われていたカロリーが使われなくなるため」、とも。だったら今の方が身体にはいいのですよな（。 。;; とりあえず朝晩体重を量り、食べた物を記録してみます。 運動ーは。 これからの季節プールかな？
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| 意志薄弱な私も何とか禁煙三週間目を迎えることが出来ました。 禁煙の森の皆様の励ましは大きかったです。ありがとうございます。 まだまだ危なっかしいところはありますが、大分楽になりました。 ただ最近好きだったゲームをしても楽しくなれない、無気力、ということがあり喫煙とドーパミン、禁煙うつについて勉強しています。やっぱり煙草の影響で、まだ上手くドーパミンが出ないのかな；とか。 やる気は出なくても新しいことに挑戦する、ウォーキングでも新しい道を歩いてみる、食べ物に気を付け、珈琲を緑茶に切り替えてみる・・・・などを試しています。
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| 禁煙ご褒美旅行という訳ではなく（まだ禁煙18日目ですし＾−＾；）、 GWはどこにもいかなかったので旅行です。 同行者は非喫煙者の彼氏。 電車も！ホテルも！煙草を気にせず行ける旅行。 楽しみです。 煙草の存在なんて忘れてやります（＞＜
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| 朝起きて、「ああ煙草いらない、幸せだー」と何故か思いました。何故かな？ぷち幸せ感を大切にしていきたいです。仕事をしていてストレスが溜まっると欲しくなるんですけど、意外と早く来たな、と思います。 このまま半年をのりきって、そして出来たら今の彼氏（非喫煙者です）と結婚して、子供が欲しいなーと思います（＞＜
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