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早いもので三ヶ月が過ぎました、おかげさまで継続中です。以前の禁煙中の感覚｛吸わないが普通｝です、最近森の先人が多数卒煙してしまったのが残念です。
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| 二週間と受動喫煙 |
2008-03-02 22:20:49 |
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二週間経ちました、おかげさまで何とか無事でいます。禁煙後初めて行きつけの健康ランドの、喫煙ラウンジの横を通過しました。受動喫煙の嫌悪感と同時に、受動喫煙による古いのか新しいのか分からないニコチン回路が、一瞬鈍くOR鋭く光った気がします。受動喫煙は禁煙中にはいい事がありません、まずは近寄らない事が肝心と思います。前回の反省で、森に来た先人たちの教訓や日記なども不勉強なままの前回の失敗を、犯したくない為今回は過去の習慣を分析しながら乗り切ろうと思ってます。皮膚を専門とする知人が言うには、主流煙を長期に摂取すると見た目がかなりショボくなります、受動喫煙させられている方も同様に、若い人は早くやめてね、そして紫外線にも気をつけて下さいと申しておりました。
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ここ何日か何時も3時から4時に目覚めてしまう。昼寝もせず夜の睡眠を楽しみにしているのに、脳内ニコチン回路の罠なのか。森の先輩がたの体験を拝見しても必ず睡眠障害現れるみたいなので、ただあまり続くときついな。吸魔はあまり訪れない、おっとそういえば見ました夕べ煙草を吸う夢、海で晴れた空の下煙草に火を付け、胸いっぱいに吸い込もうとした瞬間夢に気がつき目覚めとあいなったんです。ほっ良かった夢で。
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体を動かすのが億劫でなくなり、深呼吸しても肺が良く膨らむかんじがします。あと一番感じるのが胃腸の変化、特に胃の重ったるい感じがなくなりました。毎日猛烈に眠いですが朝の目覚めはすっきりです。前回の禁煙の時にはあまり感じられなかったですね、そんな余裕すらなっかったのかと思います。
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今朝は子供と朝散歩しました、体調よく、目覚めも良い、酒もうまい、吸魔は暇な時やってきますが強いのはきません。今回はなにも特に使わずガムだけです。
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昨日から茶色の痰が出てきました。なるだけ一人にならないようにしてます。
吸いたいと思うことはいまはありません。ただ前回の8ヶ月禁煙していたのにたった1本でもとどうり。家族にうそをつきながら隠れて2年6ヶ月喫煙していました。おもに運転中 野外 などで喫煙してました。今回はうまくいくといいな。
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