禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 吸魔ニモマケズ 脳ノマヤカシニモマケズ ニコチンニモ 人ノ副流煙ニモマケヌ 丈夫ナココロヲモチ 慾ハアルガ 決シテ吸ワズ イツモシヅカニワラツテイル 一日ニフリスクヒトハコト ガムヲオオクト コンブヲタベ アラユルコトヲ ジブンヲカンジヨウニ入レズニ ヨクミキキシワカリ ソシテワスレズ 会社ノ自宅ノカフエノ喫煙所ノ 小サナガラスバリノ小屋ヲハナレ 東ニ吸イタイヒトアレバ 行ツテ 吸ワナイヲ積ミ重ネマシヨウ トイツテヤリ 西ニ疲レタヒトアレバ 行ツテ （にこっ） トホホエンデヤリ 南ニ吸魔デ死ニソウナ人アレバ 行ツテ カナラズラクニナリマスヨ トイヒ 北ニ イライラヤカナシミガアレバ スツテモナンニモナラナイヨ トイヒ 達成ノクギリノトキハ ナミダヲナガシ 吸魔ニタエナガラ オロオロアルキ ミンナニアタタカクハゲマサレ ホメラレテ クヲキヨウユウシ サウイウモノニ ワタシハナリタイ
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| 女の子タバコ 愛煙やったわたくし・・・♪ 最近 やたら新しい女の子タバコ のピンクポスター(ピンクビラでわありません) 目につく〜〜 悔しいけど・・・ ラズベリーメンソール て どんなんなん？！ ・・・て思ってしまった〜 あああ〜 悔しい〜 そんで・・・ またもや・・！！ ♪なぁ〜らんだぁ〜 なぁ〜らんだぁ〜 あか しろ きいろ〜 おれんじ 入ってないけど・・・ く〜や〜し〜い〜 ネバサレで♪ がんばろう〜♪
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| ♪牛乳石鹸と 仕事と 野球と タバコと その２♪ ９月後半に赴任した先は 福○区野田の阪神電鉄本社のあるビルの となりのビルでした そして また そのビルも 阪神系列のビルでした クリスマスには 久保田投手と 能見投手のトークショーがあり またもや 仕事をさぼって見に行ったりしました♪ 当時 ちょっと顔 欽ちゃんに似てるんちゃうん とか 私が勝手に思っていた 村上ファンドがなんだかんだで テレビ局のカメラを良く見かけたことを覚えています ９月２９日 またもや 赴任早々の 優勝セールが始まりました しかし・・・ 私は もう動揺しませんでした 自前の 縦じま法被を着用し レジには トラッキーのパペットぬいぐるみ まだ 出会って数日のスタッフにも 「業務命令」の名分で 強制的に縦じまユニを着せたのでした まだ赴任して日が浅い私のアホな提案を良く聞いてくれたなぁ・・と 私が他店に行って不在のときも してくれてたから・・・ ２００３年の優勝は１８年ぶりやったけど ２００５年は２年ぶりやし 反応薄いかも・・と 当時の上司と話していたのですが・・ 曜日周りが 幸いしたのか 前年比３００％強の売り上げを達成しました♪ 梅田にお客さん流れるかなぁとおもいつつ・・・ 意外とお客さんガンガンで・・・ ３日間 ８時から２４時くらいまで 働きづめでした このときは タバコ休憩しか とれませんでした・・ 今考えたら メシ食えよ〜 て思いますけど・・・ 私は 野球好きなのですが 個人的に スポーツの優勝を 営業目的で祝うのはいややなぁと思いつつ・・ まぁ 仕事やし 阪神やし 当時の上司も虎キチやったので なんとかかんとかそんな気持ちを抑えてやりました♪ ニッシリは 残念な結果に終わってしまいましたが そのときの応援ありがとうセールでも 同じ 優勝（日本一）セールをしていた お口の恋人チームの県のお店の売り上げも抜いて このセール期間は売り上げ日本一に輝きました♪♪ ただ・・・食料品売り場で！！！ お口の恋人チームの会社の・・・！！ コ○ラのマーチ や キシ○トールガムなど が・・・ 山積み 安売りされていたのに憤りも感じました ぶっ倒したろかぁぁぁ〜 と 心の中で 思ってみたりもしました♪ 結局 なんでも ええんかい！！ ぼけぇぇぇぇ〜 まぁ そんなもんやとは わかっていますが 当時は 「お客様のご意見」の紙に苦情 書いてやろうかとか 思ったりもしました♪ しかし・・・ 残念なことに このときすでに 足腰の痛みが進行していて 立っているのもやっとでした この赴任地への移動前に 退職を申し出ていました そして あと半年だけとゆうことで このお店を基幹に店長兼営業として ３店舗 見ることになりました・・ そして 翌年２月に退職したのでした♪ その後 本数は減ったけど 禁煙もせず なんだかんだ いろいろあって 今日 禁煙開始から 半年目♪を迎えることができました♪ 応援して下さった皆様♪ 見守ってくださった皆様♪ 本当に ありがとうございます♪ でも まだ ちょっと 吸いたいかな？ 吸わんけど・・・ この日を 迎えることができて 本当にうれしかったです♪
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| ♪ 牛乳石鹸と 仕事と 野球と タバコと ♪ （タバコねた あまりナシ） 牛乳石鹸わ♪ つい 半年前まで 会社員でした♪ １？年前 過酷な？就職活動の中 内定を勝ち取った会社で・・・ そう・・ 新卒で就職した会社（衣料品専門店の会社）で いきなり 九州運営部 なる 部署 へ 配属になりました・・・ 未知の国 九州・・・ ３年半 阪神ファンなど一人もいない（むしろ 大嫌い とわよくゆわれた♪） 九州地方で過ごしました ちなみに 暗黒時代でしたので まぁあまり 話題にも 上らずで・・・ ダイエーホークスファンか虚塵ファンが多かったです♪ そして・・・！！ ２００１年９月某日付けで辞令発令！ ついに 地元 大阪へと 転勤 になったのです♪ その 配属先は・・・ 天王寺（てんのうじ）とゆうところ・・・ 新世界とゆわれる地域の近くで 通天閣なるエッフェル塔の見える町です この町 どちらかとゆえば 割とこてこての方だと 思うのですが・・・ 阪神 よりも どちらかとゆえば 近鉄 の町・・でした くしくも 私が引越しを終え さて 赴任する前日 元阪神・当時近鉄の北川選手（現オリックス）の 代打満塁逆転サヨナラ優勝決定おつりなし ホームラン にて 近鉄バファローズが優勝したのでした・・ 赴任初日・・・ いきなり セールセールセール・・・ なんかよくわからんまま 大阪のおばちゃん相手に悪戦苦闘したものです 久々の 独特の空気にしばらく 馴染めなかった記憶があります・・ 以下（）←カッコ書きわ 牛乳石鹸 心の声♪ ねぇちゃん これ もっとやすならへんの〜？ （ならへんわっ） ねぇちゃん これ 違う色ないん〜？ （あるだけじゃ〜） ねぇちゃん これ LLサイズないん〜？（元からないんじゃ〜 むちゃゆうなぁ〜） あと 試着室待ちできずに お店の隅っこで ズボン脱いで試着しだすおばちゃんまで・・・！ あっ おっちゃん 店の中で タバコ吸わんといて〜なぁ〜 ・・・・・・ 申し訳ございません・・・ を 赴任初日で ２００回くらいは言ったでしょう・・ そして やっととれた 12時間以上の労働の中の２０分の休憩わ♪ 食事３分 タバコ１５分 化粧直し（トイレ含）２分 の配分でした・・・ （わ〜 不健康〜） でも なんだかんだゆって ミーハー な私わ♪ お正月には 梨田監督とかが この赴任先にサイン会に来たりなんかして 忙しい中 こっそり見に行ったものでした♪ ちなみに この 赴任先は スタッフもみんなスモーカーでした 先日 久々に再会したときには 私が タバコを止めたことが かなりの話題になりました・・ 「店長（いちお 肩書きはてんちょ でした♪）が タバコ止めたなんて 信じられへ〜ん」 と・・・・・ そんくらい あの頃は 忙しく 慌しく いつも キリキリしていました でも ええとこやったんですよ♪ほんま（←フォロー） --------------------------------------------------------------------- 藤井寺球場わ 子供のころ１度しか行ったことがありませんが おかぁちゃんに連れられ 大阪球場には 年に数回は観戦に行ったものでした うちは おとぅちゃんが仕事で１年に２回くらいしか帰ってこない家庭でしたので 家族旅行などわ したことのない家族でしたが・・・ とにかく おかぁちゃん は いろんなところへ 連れてってくれました （この事わ 禁煙とわ 関係ない事柄なので いつか 個人ブログにでも・・・） --------------------------------------------------------------------- ちなみに この赴任先にわ ２００５年秋まで いましたが 阪神の優勝時にわ めっちゃ・・・静かだった記憶があります そして・・・ その２００５年秋 辞令発令！ その 赴任した先はとゆうと・・・ つづく♪
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| こんにちわ♪ ３０００本禁煙 達成しましたぁぁ〜♪ 昨日は副流煙を嗅ぎすぎて 本気で気持ち悪くなり… お酒もちょっとしか飲んでいないのに 食べたものをもどしてしまったり… (御食事中の方々ごめんなさい…) なんだか体調が イマイチです… しかしまた 夏の終わりで センチメンタルなせいか 自分の中ではタバコへの郷愁が漂っていたりして・・・ なんなんやぁぁ〜！ この矛盾… この相反するもんは〜いったい… 心と身体がばらばらな感じです♪ でも 今更ですが やっと タバコは身体に悪いとゆう 当たり前のこと 実感してます… 禁煙当初はそんなんど〜でもいい て感じでしたが… 副流煙 恐るべし…
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| タバコと関係の無い 話題… お許しください 今日は 自分の病気（慢性疼痛）のお話をさせてください ここ何日か また調子が悪くなりました 今日は 注射してきました 注射の回数は週１回から ２週に１回に減りました お薬は増えました… ジェイゾロフト ・夜４Ｔ/日 (これまでは夜３Ｔ/日) デパス ・朝昼夜各２Ｔずつ/日 (これまでは朝夜各２/日) ガスチモン (胃薬)・朝昼夜各１Ｔ/日 以下Y内科クリニックＨＰ http://diary.yoshioka-clinic.jp/?search=%A5%C8%A5%EA%A5%AC%A1%BC%A5%DD%A5%A4%A5%F3%A5%C8 から抜粋 手術、事故、外傷、出産、肉体的過労、過剰な運動などの肉体的あるいは精神的ストレスがかかったことにより、何らかの筋肉の微小障害を契機として筋骨格系の結合組織の攣縮や虚血、自律神経系の乱れが生じ、内分泌機能、免疫機能なども巻き込み、全身のシステム的な異常、つまり痛み、しびれ、違和感などが出現し、慢性化していくのです。 痛みとはＣ線維の先端の侵害受容器（ポリモーダル受容器）の繰り替えされる脱分極、再分極です。それが続くと脳（サーバー）に可塑的変化が生じるといわれています。それが慢性痛です。 「痛みの生理学」「慢性痛はどこまで解明されたか」「痛みのケア」などの本で痛みについて勉強していくと、たとえば、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性膝関節症、半月板損傷などの構造変化が原因で痛みがおきるはずもなく、また神経が押さえられて痛いなんてことがあるはずもないということが理解できます。すごい変形をした脊椎でも痛みもなく元気な人はめずらしくありません。その逆に全く正常な脊椎でも痛みが強い人もいます。 たとえば、うつ状態になると、四肢のしびれや痛み、肩こり、腰痛、関節痛、めまい、耳鳴り、頭痛などがよくおこります。これは筋痛症の症状なのです。 胸鎖乳突筋の筋痛症で、めまい、耳鳴り、頭痛などがあり、これはむち打ちでしばしばみられます。 ですが、たいていの場合、シップと鎮痛剤を処方され、それでも治らないというと、主治医にはさじを投げたような態度をされ、病院を次々と変えられる。 そのような、誰にも理解してもらえない痛みの苦しみに悩んでおられる患者様のひとつの選択肢に加えていただけたら、、、力になれるのではという思いで日々トリガーポイント注射を打ちつづけております。 以上 抜粋終わり うつから痛みが発生する とのこと 数年前に「パニック障害」の経験はあるのですが （今は完治しています） 今は「うつ」というよりは「抑うつ状態」とのこと 筋肉の調子は大分よくなってきているのですが 頭が 痛みを記憶してしまっているそうな 確かに もう何年もお付き合いしていて １年に２回くらい歩けなくなるので これが当たり前のように思ってしまっているかも 脳の勘違いを早く解きたいですね♪ ニコチンのまやかしから逃れることが出来ているように… ・・・との事情から トリガーポイントブロック注射、抗うつ薬での治療を続けています あと もうちょっと かな…♪ 今日は 肩にもしてもらいました♪ １回で足 臀部 今日は肩もで 計３０〜４０箇所くらい注射します 鍼治療みたいな感じです もちろん 注射針から麻酔薬が入ってきますけど… 今日は注射後 麻酔で ふらふらしてしまい １時間ほど 病院のベッドで休んで帰りました・・・ 気持ちの浮き沈みがだんだん減ってきています♪ この調子で 何とかなるといいなぁ〜 と思います ちょっと ネガかもしれませんでした すみません♪
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| 〜私に踏まれたあなたと あなたに踏まれた私・禁煙の森バージョン〜 わたくし ネットコミュニティなるものに参加致すのは 禁煙の森 が 初めてであります♪ そして ログイン して 必ず確認するのが 足あと・・・ 日記を上げた日には 沢山踏まれた形跡がのこっているのですが・・ それ以外で 踏まれていると なんだか うれしい♪ 自分に 足あと つけたいくらい 足あと 大好きです♪ 足あと をきっかけに これまで面識の無かった方のことを知ることができたり 色んなジャンル？の方々 とお目にかかれたり・・ 足あとをきっかけに仲良くなった方がいたり 足あとをきっかけにその正体をあばいてみたり？！ シャイな私は結構足あとから きっかけを作りたがります 踏んづけられた方のお宅には ほとんど訪問しております 禁煙法 日記 など拝読し・・ ふむふむ・・・ ほな さいなら〜 てなことも多いですけど （嫌なのではなく ただの読み逃げです ごめんなさい♪） これからも みなさん どんどん踏んづけて行って下さいね♪
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| こんにちは♪ 本日は禁煙１２４日目♪の現在の心境を 牛乳石鹸さんにインタビューしてみようと思います （以下 イ：インタビュアー 牛：牛乳石鹸） イ：タバコさんとの破局宣言からはや４ヶ月経ちますが現在の心境はどうなんですか？ 牛：そうですね 早いもので皆さんの前でタバコとは破局宣言してから４ヶ月経ったのですね♪ 破局直後は彼のことばかり思って 時の流れがとても遅く感じましたが 今はもう４ヶ月たったのかぁという心境です でも 今でも何もしていないときや 考え事をしているときに ふと思い出したり してしまいます なんせ１５年も交際していたので・・ でも 前回お伝えしたように 実際はタバコのそばにいると頭痛 吐き気 胃痛がするようになりまして・・ 身体の調子が悪くなります それでもタバコを思い出すのは きっといつも一緒にいたので ついついまだ近くにいるようなそんな気がしてしまうのだと かんじています この心境が今後どうなっていくのか 気になります イ：タバコさんと破局後 なにか 体調など変化はありましたか？ 牛：体重が・・４２キログラム→４６キログラム→４４キログラム と 禁煙当初は 気を紛らわせようと食べ過ぎて４キログラム太りましたが・・その後 ２キログラム減です・・♪ 腰のリハビリを兼ねて ウォーキングをしているからか なんとか 現状をキ ープできています あと・・・ 眠れない日々が一時続きましたが （自分のばあいは疼痛治療の一環で）抗うつ薬（デパス・ジェイゾロフト 等・・）を飲みだして 今はよく眠れています♪ 不眠症状のある方は一時でもお薬に頼ってみても良いかもです 睡眠不足はほんま身体と心を破壊します・・ イ：タバコさんに貢いでいたお金は節約・貯金できていますか？ 牛：現在 無職なので・・節約せざるを得ない状況でして・・ 貯金は できていませんが お金の減りが確実に遅くなりました しかし アルコールさんというお友達が増えてしまいまして・・ええ まだそんな深い仲ではないんですけど・・ただの友達です！彼との交際費が少し増えてしましたね 毎日貯金をすると タバコに貢いでいたお金が目に見えて分かりますし 特に小銭だと物凄く自分が小金持ちになったような気持ちになれそうで励 みになりそうですね♪ でも 開閉できる貯金箱だとビール代や支払いなどでちょくちょく抜いて しまいそうな気がしますね♪ イ：タバコさんとの復縁の可能性はありますか？ 牛：このままいくと それはないと思いますが・・・ 一生このままいけるかどうかはまだ自信がありません・・（弱） 今はまだ １日でも長くタバコと関わらないを続けることを目標にしています♪ 無意識にタバコと会いたいと思うことはさすがにもうないのですが 万が一 復縁するとしたら これはもう 彼の持つニコチンという魅力のせいではなく 自分の意思で復縁を申し出るのかなぁと思います イ：結局タバコさんと別れてからの牛乳石鹸さんの心境はどうなんですか？ 牛：色々と迷いましたが 結果 別れて良かったです♪ まだまだ辛いことも多いのですが 味覚さんや嗅覚さんなど 彼と付き合いだしてから疎遠になっていた友人が戻ってきてくれました♪ あと ３ヶ月を過ぎたあたりからですが・・ 彼に会えないことに対していらいらすることが本当に減りました♪ イ：…どうやらタバコさんとの件に関しては 様々な そして時には相反する気持ちが芽生えながら・・徐々に忘れていってるといった様ですね 余談ですが 心配された牛乳石鹸さんの腰の具合は たまにリハビリを兼ねた単発のアルバイトが出来るくらいにまで痛みの具合もよくなった様です 一番危惧していた 休憩時間は彼と遊んでばかりといったことは意外と現れていないとのことです 牛乳石鹸さんにとっては 今年の虎の好調さもタバコさんと離別できた原因のひとつのようですね 何かに集中したり 精力的に動いたりすることが タバコさんとの日々を忘れる方法の ひとつだったようですね どのような手段でも タバコさんと別れることができたのは 喜ばしいことです それでは 失礼します
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| こんにちは 今まで「嫌煙家」っていう言い方 なんか嫌いやなぁ〜て思ってたけど… 昨日 喫煙者の近くにおったりとか車のなかでタバコ… …なんか 頭痛い 胸がむかむかする タバコを吸わなくなっても 嫌いになることはない と思っていたので… 正直 この症状は自分で一番びっくりしてます… そして今日も まだ気持ち悪い… はよ 治らへんかなぁ… でも 今日は虎VS兎 行ってきます♪
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| また 野球ネタです スミマセン 昨日は病院（偶然西宮の病院なんです…）と阪神甲子園球場で１００日目♪ を過ごしました♪ 病状は もう杖なしで痛いながらもいくらでも歩けます♪ 走っていないけど走れるかも… ただ 立ちっぱなしはまだ５分くらいで神経痛が来ます（涙） 少しずつですが 確実に良くなってきました♪ 虎VS竜は… ５回までの重苦しい展開… 両者 一歩も譲らず… 今年見に行く試合はみんなこんなんやなぁ… 余裕なしやなぁ… ふぅ〜…(-。−；)（イライラ〜タバコ 吸いたい〜…でも吸わない〜） １００日目でもストレスが溜まるとまだ思うことは一緒です（悲） て 思っていたら… その重〜い流れを断ち切り タイガースに引き寄せた 渡辺投手の見事な火消し！！ 私のココロのライターも取り上げられました（きゅん） そして 新井選手が３塁にお行きになられたあと（笑） 金本選手の２ラン〜〜〜！！ ちなみにびゅんびゅん風がレフトにやってくるくらいに めっちゃ浜風でしたよ〜 それを球が風に乗る前に力で叩き入れるようなそんな弾丸ライナーでした♪ 席がレフトの最上段でしかも右側がビジター指定席だったので… 始めは竜ファンうっさいなぁ〜ヽ(`Д´)ノとか思ってたんですけど… （kanchanさん bomさん その他の竜ファンの方々ごめんなさい） でも竜ファンは凄い！！ 今年は 応援団の入場許可問題かなんかで 応援に鳴り物を使っていないんですよね 声だけで ひとつになって応援しているその姿はちょっと凄い！と感心しましたよ！ 竜ファンも熱いです！ ちょっと尊敬しました♪ まぁ ほんとうに真横だったので 感心するわ〜腹立つわ〜感じで 最後は 和田選手のヒット性の当たりを金本選手のスライディングキャッチでゲームセット！ かぁぁぁっこえええぇぇぇええぇぇぇぇぇ〜！！！ 左ひざを手術した人がするプレーやないですよ〜！ うぅぅぅ〜(ﾉ_-｡) といった具合で 甲子園に来た時が今のところ 一番スモークポイント的に危ないところなんですが なんとか乗り切っています 果たして いつまで続くのか… ２００日まで持つのか…！！（笑）
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