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タバコについて
禁煙グッズ
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| なんでこう、意思が弱いかなぁ・・・ 吸ってみても、問題が解決するわけでもないし、 なにかいいことがあるわけでもない。 吸わなければ良かった という後悔と、酷い 臭いしか残らない。 なにやってるんだろうなぁ・・・
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| 息子を学童に迎えに行った帰り、近所のコンビニに寄ると、 仕事帰りと思われるおじさまたちがいっぱい。 おじさまたちに挟まれるようにレジに並ぶと、どこかで 嗅いだことのあるにおいが。 ・・・灰皿のニオイΣ(ﾟДﾟ； タバコを吸っていたとき、自分で自分がタバコ臭いと思う ことがよくあったけど、ここまで臭かったとは・・・ どんなにきちんとメイクしても、おしゃれしても、香水とか つけても、これじゃあ台無しだよね。 吸いたいと思う瞬間はたくさんあるけど、あのにおいは結構 衝撃的だったので、しばらく頑張れそうです。
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| 頑張ってます。 タバコを吸わないことを、あまり意識しないように してます。 毎朝、パッチを貼る場所に悩みます。 段々貼る所がなくなってきた・・・＾＾；
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| 吸っちゃった・・・ あーあ、すごく順調にきてたのに、勝てなかった。 また頑張ります。
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| おつまみ昆布が止まりません。 口が寂しいのもあるかもしれませんが、 食欲旺盛で、すでに2㌔増加です。 運動しよう、運動。 仕事が終わってから、休憩室で喫煙者 二人と喋っていたら、髪が煙草臭い・・・ たった10分くらいのことなのに。
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| 金曜日は仕事が忙しくて、6時間休憩なし。 きっと以前のわたしだったら 『ご飯食べれなくても、座れなくてもいいから、 とにかくタバコを一本吸わせて！！』 とか思ったんでしょう。 タバコが吸いたいとは思わなかったけど、 とにかくお腹が空きました・・・ まだまだ一本おばけは頻繁に登場するけれど、 喫煙席の煙さとニオイがイヤになってきました。
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| 朝起きた時がかなりきつかったです・・・ でもパッチを貼ったまま寝ると、熟睡できないし。 変な夢見るし。 休憩のご飯の後、即クロレッツ食べたらそれで 満足でした。 仕事が終わって休憩室でまったりしてたら、 一本おばけが。 何度か出てきちゃったけど、深呼吸したりミンティア 食べたりしたらどこかに行っちゃいました。
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| 今回は、ニコダームというニコチンパッチの ステップ2を使ってます。 なんで1じゃないかっていうと、これ使うと、 わたしの場合はカブレが酷いんですよ・・・ だから面積が小さい方がいいんじゃないかって ことで、2からスタート。 仕事の休憩中、ご飯の後になんとなく吸いたい 気持ちが。 リラックスパイポ銜えて気を紛らわす。 仕事終わって帰り道、また吸いたい気持ちが。 緊急用ニコレット投入。 パッチとニコレットでニコチン補給して、 パイポ銜えて気を紛らわせてたら、どこが ニコチン中毒の治療なのかわからないけど＾＾； 今はとにかくタバコを吸わないことが重要。 やっぱ2だとニコチン足りないのかなぁ・・・
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| ニコチンパッチ使っても無理なんだから、禁煙なんて無理。 と挫折すること数ヶ月。 顔に、小さなシミがポツポツと・・・ ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!! タバコだけが原因じゃないだろうけど、お肌の状態が気になる お年頃。 肌荒れ・シミ・シワの原因になるものは避けたい。 そして、シングルマザーになったので、お金使って体壊してる 場合じゃない！！ ニコチン中毒から脱出できるよう頑張ります。
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| 今日は禁煙外来の日でした。 『TTS20になってから、かなりきついです。 また吸っちゃいました・・・』 と言ったら、 『本当は10に落としたいところだけど、 辛そうだから20のままにしましょうか。 それとも、30に戻してみる？ でも、20で一週間頑張れたなら、いけると 思いますよ』 30に戻すのはなんかイヤ。 でも、10でいける自信はない。 てことで、20のままにしてもらいました。 歯医者さんにも行って、ヤニを取ってもらい ました＾＾
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