禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 振り返ると、早かった・・・。 一番長く感じたのはやはり、禁煙はじめて最初の１〜２ヶ月間でしたね。 どうしてあんなに苦しかったんだろう。 やはり麻薬ですねタバコは。 ３ヶ月、４ヶ月目からは吸わないのが当たり前になって、この森にもたまにしか来なくなり・・・。 すっかり吸わない人間として日々過ごしています。 それでもやはり、嫌なことやツイてない出来事があると、自然とタバコを思い出してしまう。意地ではなく、本当にニオイもケムリも心から嫌だから絶対吸わないんだけれど、そういえば、こんなとき、吸ってたなぁ・・という感じで思い出す。これも吸魔なんですかね。しつこいにも程がありますね。 １０年以上欠かさず吸っていたタバコを一発でキッパリと辞められたのは、かなりの自信につながりますね。 意地でも喫煙し続けると言っているガンコ者達にも、是非是非この達成感を味わってもらいたいものです。
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| もうすぐ２ヶ月です♪ どのくらい肺が綺麗になったか、パカッと開けて見てみたい位です。 何だか今この立場になって思うことは、「タバコ吸う人って結構多いな」ということです。 自分が吸っていたときは「嫌煙ブームでタバコを吸う人も減ってきている」という認識で自分はマイノリティかのような気分だったのに・・・不思議です。 それでも未だに仕事で疲れたな〜って時の２回に１回は無性に吸いたくなったりもします。 なんか、本当にしつこい奴ですね、ニコチンのやつ。
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| せっかく禁煙したのに、新しく配属になった部署は事務の女性以外、全員喫煙者なんです。そして私の立場はその喫煙者達と同じで、打ち合わせなど事あるごとに副流煙まみれに。 喫煙を１０年以上続けてきた私の周りの人々は、彼も友達も９０％の割合で喫煙者。 外を歩けば、区の条例で禁止されているのに歩きタバコの人が前を歩いて灰がこちらにパラパラくる。 仕事でもプライベートでも、こんなに煙まみれになるのなら、辞めて意味があったのかと時々悩んでしまいます。 間接喫煙の方が害が大きいと言いますし・・・。 自分も過去には害をバラ撒いていたくせに、嫌になってしまいます。
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| おかげさまで達成できました！ そして先日、ついにタバコを吸う夢を見てしまいました。。 ひとくち吸って、ウゲェまずいっ となっている夢です。 夢の中とはいえ、自分のリアクションに安心しました☆ そして、タバコを吸う人・タバコが吸われた場所など、 においでわかるようになりましたね。 最初はあまり気にならなかったけれど、最近は電車の中などで タバコ臭い人が近くにいると気持ち悪くなってしまって避けてしまいます。 自分もそうだったんだな・・・と思うとコワい！！ 辞めてよかった〜 と思う毎日です。
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| 山をもひとつ越えられた気がします。 お酒の席でタバコの煙がもうもうでも、友達が隣や向かいでガンガン吸おうとも、へいちゃらです。 もともと辞めた当初でも↑こういう場面で平気でしたが、イラッとくることもなく、不自然さを感じることも少なくなってきました。 やはり３週間越えって節目なんですね。 ここまで来れたのも本当にこの森のおかげですね。。 一人じゃ絶対無理ですもん。
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| 昨日今日と精神的に辛いことが立て続けに起り、煙草がほしいです。 思いっきり泣いて逃避行してしまいたい感じなのですが、ここで吸ってしまっては結果的に尚更精神的に辛くなりますよね？きっと・・・ 自分を癒すため（と自分を騙しながら）煙草を逃げ道にしていたからですね。 なんて弱っちい人間なんでしょう。 私の周りで長期間禁煙していたのに再会してしまった人は、たいてい 仕事のストレスが原因と言いますね。 うまく乗り切るには・・・？ 先輩、アドバイスをください！
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| ３週間でニコチンは抜けるって本当なんですかね？ 本当なら来週で吸いたい欲求は無くなっているはずですよね？ 本当なら物凄く楽しみです。 早く忘れたい〜！！ まだ吸いたいです・・・
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| なんとか1週間を乗り切り、日々少しずつ吸いたい欲求が減ってきているように感じます。 1か月後はもっと楽になれるはず、と自分に言い聞かせてます。頑張るぞ！ さて、禁煙の効果はいいことだらけですが、一つ不思議なことに、ずっと大好きだったブラックのコーヒーがダメになってしまいました。なんというか、ブラックだけではなくコーヒーの匂い自体がダメっぽいです。 喫煙者時代は仕事中・仕事の合間・仕事後と、１日３杯は飲んでいたのに。 友人達から見るとヘンみたいです。 今まで常に煙草＆ブラックコーヒーだから「オトコマエ」と呼んでいた人が、一週間後に会うといきなり禁煙席でハーブティーやフレーバーティーを飲んでいるのです。 「すごい世の中になった」と言われました。 そんなに驚かなくったって・・・ねぇ。
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| １週間が経過しました。 全く吸わずで来られてます。 しかし、、、仕事帰りは厳しいですねぇ。じわーーーっと吸いたい欲求が沸いてきます。幸い歩き煙草とかはスモーカー時代も絶対しなかったので、寄り道さえしなければ大丈夫なのですが。 仕事がオフの時期に禁煙を開始したのですが、正解だったかもしれません。 あ〜、やっぱり禁煙って簡単なものじゃないですね。 甘く見てました。 もいちど禁煙セラピーでも読んで、ヤツを忘れるように頑張ります。。
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| 思い立った日にアマゾンで購入したアレン・カー氏の「女性のための禁煙セラピー」が今頃届きました。今頃・・・当然なんですけどね。 知人にこれで失敗した人がいたので読むのを躊躇していたのですが、早く読めば良かった！多くの人がいいというだけあって、この論理はいいですね。 まぁ私の場合は気合いと根性の断煙式禁煙法からスタートし、ある程度もう大丈夫か？という状態で読んだため状況は違うのですが「そうだよね？！だと思ったよ！もう、もっと早く言ってくれれば！」と非常に気持ちよく自己肯定できました。 ああ、本当、こんなに簡単に（最初の３日は辛かったですが）禁煙できるなら もっとはやくやっとけば・・・あんなチャンスやこんなチャンスを逃さずにすんだものを・・・ もう本当に絶対吸いたくありません。あんなヤツ！
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