禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| タバコを吸いながら次に吸うタバコの事を考えてしまうぐらい、喫煙が好きだった私ですが、禁煙を始めて1年が経ちました。 昨年の12月にテレビ番組で「ＣＯＰＤ」という呼吸器の病気の簡単な検査方法を紹介していました。 火のついたマッチを口から15センチ離して持ち、口をいっぱいに開けた状態でハァ〜ッと吹き消すことが出来なければ、ＣＯＰＤの可能性があるということでした。 私は吹き消すことが出来ず、初めて禁煙を決意しました。 私の場合、強い意志で1年続いたというよりは、 つらい時に、ここで挫折し、再び禁煙にチャレンジする度に、またあの最初のつらいつら〜い１週間を味わわなくてはならないという恐怖感がポイントでした。 女性版の禁煙セラピーは禁煙中、決意の再確認に活躍しました。 まだ卒煙とは言えないと思いますが、 マッチの火は消せるようになりました。時々消えないけど（涙）。 禁煙の森は時々のぞきにきて、 いろんな方のつらい気持ちとかにうなづいたりしていました。 引き続き、禁煙時のつらさを忘れず、みなさんと頑張りたいと思います。
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| ようやく１週間過ぎた。 とってもつらかった。 １日中、頭の中はタバコのことばかりで、 まるで片思い中・・。 だけどタバコともう両思いになるわけにはいかないな。 ヨリは戻さないぞ〜。タバコとはお別れですっ！ でもあんまり気合入れすぎると皆さんの忠告通り疲れそうだから、 小刻みな目標でいこう。 「1週間頑張れたから、また1週間頑張るぞー☆」
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| もうすぐ５日目です。 ３日目は、最初の山場と聞いていましたが、やる気がおきない・楽しくないで精神的に本当につらかったです。その日は一日中タバコのことを考えていました。タバコを吸えば楽しくなって何もかもうまくいく気になったりしました。 だけど今挫折しても、いずれまた私は禁煙を始めて、 再びこのうつのような気分を味わうことを考えたらもっと怖くなり、 禁煙継続中です。 昨日のイブは４日目でした。３日目よりもつらくなく、シャンパンをおいしく飲みました。ふ〜っ。
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禁煙すれば、一服しよう・・と中断することなく、大好きな掃除もはかどりすぎて困っちゃうな〜（笑）などと本気で思っていましたが、それ以前に色々なことに対してやる気が出ません。これも禁断症状の一種かな。
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