| もうすぐ2度目の200日 |
2008-09-02 11:55:15 |
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再禁煙200日達成しそうです。
前回この200日を越えた頃に吸っちゃったんです。一度吸ってしまうと再禁煙は難しいかと思ってましたが、そんなことはありませんでした。すでに200日でタバコを受け付けない体になっていたようで、1度目の禁煙よりずっと楽に過ごせました。今では、たまに「吸いたいかな」と思い出す程度です。
このまま、ずっと非喫煙者をつづけたいです。
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| 1ヶ月クリア |
2008-03-17 17:21:33 |
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再スタート1ヶ月を無事にクリアすることができました。喫煙してしまった時は、とっても不安だったけれど禁煙の森があったお陰で非喫煙者へ戻る事ができました。励ましの声を下さった森のみなさん、ありがとうございます。
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| 12日経過 |
2008-02-27 20:14:48 |
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おかげさまで、再スタート12日目です。今、感じることは、200日の禁煙で得たものは、すでに非禁煙者の体になっていたようです。今も、全く吸いたくありません。
駆け出しの皆さんも辛いですが、がんばってください。そんな日々が来ると思いますよ。
おまけですが、最近気が付いた体の変化は、なんと両足の裏にできていた25年らいの連れ合い？のタコが姿を消しつつあることです。これも、禁煙と関係あるように思います。
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| 再スタート6日目 |
2008-02-21 13:25:27 |
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少し不安でしたが、再スタート6日目にして思うことは、「大丈夫そうです。」200日順調に禁煙していた頃の状態に戻ったようです。
200日の禁煙を解禁してしまって、再スタートし、落着くまでの状況の変化を書き記しておきます。
・2/6 （水） イライラとストレスから、ベランダでとうとう1本すってしま う。その1本は、なんともおいしかった。そのまま、つづけて あと2本吸う。3本目は、さすがにまずかった。その夜、ひど い頭痛に襲われる。
・2/12（火） 午前中に1本すう。喫煙時代の気分に戻ってしまったようだっ たが、1本でやめる。イライラとストレスは、ほとんど軽減さ れず。
・2/15（金） ベランダで1本・2本と吸う。が再び禁煙を考える。その後2本 吸って、残りのタバコを捨てる。禁煙の森のカウントをリセ ット。再スタート。その夜から、胸が痛くなり、呼吸が苦し くなる。この状態が、次の日の午前中まで続く。
・その後 特に前回の禁煙開始当初の眠気や、だるさ、脱力感もあまり なく、タバコの替わりにスルメや梅干を口に入れることもな く、過ごす。
頭痛や胸の痛み、呼吸の苦しさは、初めて吸い始めた20年前にも、ありました。あの頃は、学生寮で何日か寝込んでたっけ・・・そんな19歳の無知な自分を思い出しました。あれから20年いろんな事があったなー。思わず思い出に浸ってしまいました。
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| 挫折・・・ |
2008-02-15 14:15:49 |
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告白します。９日前に吸ってしまいました。まず、３本。３日後に１本。そして今日。
禁煙２００日を過ぎてたのですが、些細なストレスとイライラがたまってしまって・・・（言い訳ですね）
今、タバコを吸った後、気分が悪いです。足が妙に冷たい気がします。
リセットします。また、禁煙します。がんばります。
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| ２カ月達成しました。 |
2007-09-19 16:45:22 |
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禁煙達成６３日目です。喫煙生活２０年の中で、禁煙記録の５０日を超えて更新することが出来ました。正直にうれしいです。日記に応援の言葉をいただいた方々に感謝してます。次は、１００日を目指してがんばります。
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| 禁煙50日目前にして |
2007-09-06 12:53:00 |
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吸いたいんです。
1ヶ月程、家の都合で森へ来れませんでした。その間は、禁煙順調でしたが、日常に戻ると、「ホッ」として、「ちょっと1本ほしいなー。」と思ってしまいます。2日程前には、夢でたばこを吸ってた。おいしかった。
ちょっとやばいかなーって感じですが、がんばります。2ヶ月めざして。
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がんばってます。19日目。喫煙本数を減らしてからの禁煙だったので、ただ今、禁煙本数95本です。100本になるのが楽しみ。今、タバコが100本あって、全部吸うか、1本も吸わないか、って問われたら、ぜったーい吸わない自信があります。
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| 吸い魔が・・・ |
2007-08-01 10:55:23 |
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しばらく、順調にタバコを吸う事を忘れられていたのに、あと何時間かで２週間という時に突然吸い魔が…襲ってきました。「吸いたい。」いや「吸いたくない。」いや「吸わない。」 そう「吸わないよ〜。」
日記に書き込みしたので、吸いません。
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| いけるかも。 |
2007-07-30 13:05:14 |
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いけるかも。もしかしたら、タバコとさよなら出来るかも。1年半位前から、まずは、3日禁煙から、吸っては1週間、吸っては2週間と、続けてきました。
きっぱり止めると決め付けるより、私には、よかったみたい。でも今度は、さよなら出来る予感が、します。気持ちは、力みすぎずにつづける。これがベストかもしれない。でも、1年半位前は、かなり力んでがんばってました。このような状態って、自分の中で何かクリアできたからかな？時間は、かかっているけど、何か少しずつ変わってきている感じ。
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