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タバコについて
禁煙グッズ
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| 最近、記念になるような事が少ないので・・・！！！ 本日、名人になっていたのを記念に日記を書くことにしました。 まだ、暑い日と涼しい日が、行ったり来たりで体調が追従しきれない感じですが、仕事のことも有り、弱音を吐かずに日々楽しんで過ごして居ります。 その中、嬉しい事があって、３年前に早期退社した友達の商売をちょっとずつ手伝ってきたのですが、最近少しずつ上向いて来ていて、固定のお客様が着くように成ってきました。 その友達も言っていたのですが、やはり必要とされると「苦しくても楽しい」と話していました。 で、楽しそうに仕事をしていると、お客様が増えると言うのです。 そんなものなんでしょうね。笑顔は笑顔を呼ぶって事ですかね。 その、友達も喫煙者から禁煙をした人で私の禁煙を非常に喜んでくれた一人なのですが、私はそれ以上に彼に笑顔が増えていくのが嬉しくて仕方ありません！！！！ｗｗ ぜんぜん禁煙と関係ない日記になってしまいましたが、名人と呼ばれるにはちょっと違和感を覚えますが、今後ともよろしくお願いいたします。
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| 何となく日記が書きたくて・・！！ 最近仕事が急激に忙しくなって、余り余裕が無い・・・と、言いながらその状況を楽しんでる自分が居ます。 やはり、期待される仕事をするのって、大変だけど楽しい！！！！ 先日私が所属する部門が居る階すべてが禁煙になった事、書きましたが、それからちょっと時間が経って・・・。 喫煙者はかわいそうな位動きが取れなくて、吸う時は他の階に行って吸ってます。 が、非常にばつが悪いそうです。人の心理ってそんなものなんですかね！！！ｗｗ それと、以前に増して席についていない人が多い！！！気のせいかな？？？ 外出者が増えた気がします。ｗｗｗｗ。 いい事なのかな？？？部門のタスクとしては？？ｗｗｗｗ 自分は・・・席に着いている時間が非常に長くなったのは事実で、そのせいか肩こりが酷くなって、毎日サロンパスのお世話になってます。 で、さすがに肌が強い私でも、跡がついてしまっています。ちょっと痒い！！ｗｗ 仕事の効率は？？？意外と悪い気がします。集中していないのかな？？？ 集中し始めると一日がものすごく早く過ぎているのですが、出来ないとなが＾＾＾＾い一日に感じます。 人間って、集中できる日と出来ない日、時間によって出来る出来ない、の斑がすごくあるんだなと感じてます。 タバコを吸ってた時と結果的にどうなんでしょ？？？ 体が健康に成ってきているのは実感しますが、事、仕事と言う事になると効果は？？？？有るのか無いのか？？？ｗｗｗｗ
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| 先回の日記で、紅茶色の尿が出て、あせった事を書きました。 今週に入ったら病院行って調べようと思っていたのですが、昨日の事で今朝ちょっと体がハード的にきつかったので休みを取り、午後病院に行ってきました。 症状を告げて、尿検査・血液検査・レントゲン・と超音波検査と言うのを受けました。超音波検査での腎臓・肝臓の状態は正常・尿検査でも蛋白などの異常は認められず、簡易な血液検査結果も（詳細は後日再訪問時に）まったく問題なし、レントゲン撮影する意味あったの？？血圧も正常？？？？ 問診の際、腹痛で正露丸を昼・夜・朝・昼と都合４回飲んだ事を話した所、正露丸はそんなに飲んじゃいけないと言われちゃいました。！！ｗｗｗｗ 腹痛は、冷たい物ばかり摂取していた所に消化の悪いものを食べて、その上冷房でお腹を冷やしたせいだろうとの診断（言われてみれば、私は子供の頃から胃腸が弱く腹巻をしていたくらいだった事を思い出した）でした。 そこへ、夜酒を飲み（無茶するなと怒られた）時間ごとに正露丸を飲んだので、その色が尿に出たとの判断でした。 それでも血液検査の結果は、どう出るか分からないので、来週結果を確認に来るよう言われました。 腹痛は、医者に言わせると夏ばてのひとつだとの事。暑いからって体・お腹はそう冷やしてはいけないと言う教訓ですね！！！ｗｗｗｗ 最後に、大変お騒がせいたしました！！！お詫びいたします。 けど、何も無くって良かったです。 そして、皆さん有難う御座いました！！！ｗｗｗｗ
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| ８月１２日！！盆休みに入る前の日・・・。 おなかの調子が悪いなーーーなんて思いながら、正露丸飲んで、夕方、以前から約束の飲み会に参加！！ 飲んでる時はまーまーそれでも何とか過ごせたけど、家に帰って来てからお腹の痛みが急上昇・・（上から下から超特急）殆ど一睡も出来ずに１３日の朝・・奥さんが実家の盆の催しに出かけて・・・だけど殆ど何も食べられないまま１３日の夜・・人間って食わないと体に力が入らないんだー、なんて思いながら、お粥を作って何とか流し込んだ。 それでも１３日から１４日の間、パソコンに向かって仕事・森の散歩と書き込みを少し行って、ムリクリ食事をして、昨日は体動かさ無きゃって思って、ベランダに溜め込んだ雑多な不要物を片付け・・・汗だらだら！！！水分補給しなきゃと思って水を大量に飲み・・トイレに・・・今度は見た事も無い色のまっちゃ色の尿？？？？腎臓行っちゃった？？？？なんて心配しながら、本日のトイレ、まだ色ついてるーーーー薄いけど！！！！ こりゃ、休み明けまで観察して色が無くならなければ、医者行くしか無いかなーーー！！なんて言う至近の状態です。 煙草？？？それどころでは有りませんでした。 森の皆さんの日記に少しずつメッセして気を紛らしてました。 本日は、夕方から実家へ移動そしてそのまま奥さんの実家へ！！！ 大丈夫かしら？？？？
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| 歯の治療が終了しました。 歯石（歯垢）をほぼ全て除去終了・・・歯に舌がタッチする部分・・スカスカな感じ・・そして口臭が殆ど無くなって・・・気持いいです。 歯医者に聞いた所、禁煙をして歯の治療に来る人が多いそうです。 そして、歯の色、歯間の清潔さ・・・結果が口臭に繋がるのでしょうね。 ４００日を越えて、喫煙行動から離れてマナー、意識、責任等々、日本人もそろそろ人それぞれが、社会責任と言う部分に踏み込まざるを得ないのではなんて考えています。 本日も、ダイエットの流れで10ｋｍほど横浜から鎌倉にかけて横たわる丘を歩き回ってきました。其の道順の休息所などでベンチの周りが吸殻だらけ、３Ｍ離れた所に灰皿有るのに、それに基本的にコースその物が禁煙・・・。 煙草吸いって・・こう言うだらしのなさがあるんですね。 他人の事を考えずに、とりあえず一服・・・。 大人のオシャブリ・・を何時までもダラシナク続ける訳ですね。
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| 本日、生まれて４度目の歯医者通院を開始しました。 １回目は、２５歳で下左の親知らずの治療（最終的に抜歯）、３１歳で一部虫歯で神経を抜き詰め物、５０歳で上左親知らずの虫歯治療。で、今回は５０歳で治療した部分に何となく違和感を感じたのと、禁煙１年経過しても歯が思ったように白くならない・歯石の除去をした方が良いと言われた・・・などで、行く気になりました。結果・・・違和感の原因は解らない・・・。けど、親知らずは不要なので抜きましょうと言われ来週の予定で抜歯となり、歯石は一回で全部取り切れないので、来週から何回かに分けてとりましょう・・・だって。 なんか今ひとつ納得行かないまま帰って来ました。 歯医者って、こんな感じなのかな？？？？と成りました。 禁煙と関係無い話の日記で申し訳ないのですが、煙草を止めても歯の汚れ（ステインでしたっけ）は、取れないんですね。 もっとも、私は歯磨きのペーストや粉を年に１回から２回くらいしか使用しないので、特に着色物の除去がされないのかもしれませんね！！！
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| 昨日出張から帰る私に、緊急メールが入りました。３０年来の友達が蜘蛛膜下出血（血管破裂らしいです）で亡くなったと！！！。本当に突然だったので、ビックリしました。 ご主人・亡くなられた奥様共々の付き合いでしたが、どちらも極最近、禁煙を開始されたばかりでした。 其の矢先で・・・。 ヤハリ、煙草などの影響が考えられるとご主人も言っていました。（血圧が上がって居たそうです⇒だから医者に治療の一つとして禁煙をしたそうです） あと１年早く止めてれば・・・。たらればは、後の祭りでどうにも成りません。 私は、先日スポーツクラブに通い始めて色々検査したのですが、一時期90−140位まで上がって居た血圧が、最近は運動前、後 でも大体70−120位に収まるようになりました。 これは、スポーツクラブの方に聞いた話ですが、禁煙をし始めから半年位で血圧が正常になる方が多いのだそうです。恐らく血管が柔らかくなるのでは無いかと言っていました。 そこで、私のように多少の負荷を体に与えて血流を上げてやると運動効果が高いのと、筋肉が付く事で更に血流が良くなるそうです。 何を言いたいか・・・、彼女も禁煙を開始して体が少し健康に向かっていた矢先に、それまでの喫煙・不健康な生活・ストレス、その他もろもろで傷ついていた血管を含めた体が悲鳴を上げたんだと思ったのです。 私も何時彼女と同じ事が起きないとは限りませんが、少なくても禁煙１年を越えて血管が柔らかくなっているのは確かです。 禁煙当初にＴＶで見た、正常な血管と同じ圧力で破裂した血管の状態よりは改善されているのは、上記したように、血圧に出ています。 私の体が実際に変化している事を見ても、煙草を吸わないという事が体の隅々まで改善される事は確かです。 禁煙を開始された皆さん・・・「吸わない」を続ける事は、どんな健康法よりも体の細胞を元気にするみたいですよ！！！ だから吸わないを続けましょう！！！回りに悲しい報告をしないで済むように！！！
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| 久しぶりの日記です。ちょっと森の奥に引っ込んで皆さんの日記を見る位の散歩を楽しんでます。区切りの方・以前から書き込みをし合っている居る方々の日記を見つけると書き込むようにしては居るのですが、タイミングが合わない事が多くて、出来ないこともシバシバです。 さて本日、日記を書く気になったのは、本日仕事で東京の西の方に行く用事があり、事故の影響で遅れながらも15：00位に目的の駅に着きました。 そうしたら、電車が遅れたせいもあって沢山の方がドット降りたかと思ったら喫煙コーナーにかなりの人数の方が集まって、モウモウと煙を立て始めました。 えーーーまだこんなに喫煙者が居るんだと思って、振り返ったらその数十倍の方がその反対方向に歩いている・・・。 ちょっと前なら、もっと沢山の方が喫煙コーナーに走ったのかも知れないなんて思ってしまったのがその理由です。 １箱／￥1,000の声が聞こえてきていますが、そうなったらどれ位の方が止めるんでしょうか？？？ 今、その煙草を吸っていない自分が・・何だか素敵な気がして・・。 良かったなーーー昨年吸わないを開始してて・・・！！！ そんな感じです。 やはり・・・煙草は不要ですよねーーー！！！
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| １年の区切りの日記を書かせて頂いたのですが、ビックリするくらいの書き込みを頂きました。本当に有難う御座いました。 全ての返信に２ｈ位掛かりましたが、折角のお言葉でしたので頑張りました。 今後は、先日も書かせていただいた様に一週間に１度か２度ほどの訪問になるかと思いますが、今後も散歩に伺います。 ちょっと仙人か修行僧のような感じで！！！ｗｗｗｗ 皆さん、禁煙は「吸わない」だけです。 そして喫煙経験者は一生その事実と向かい合わないと成らないようです。 が、煙草は不要で、ニコチン中毒は病気です。 治療は・・・吸わないです！！！ これからも宜しくお願いします。
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| ついに１年過ぎました。 ５月１６日友達と飲んでいる時にも言われたのですが、もう１年経ったの・・・？？ 自分でも本当に１年経ったの？？？という感じです。 早いものですね。 これからも吸わないを続けて、綺麗な体や健康な精神を手に入れたいですね。 皆さんも「吸わない」を続けていると、良い事一杯有りますよ。 始めたばかりの方、再喫煙してしまった方、補助剤を抜くのに頑張ってる方、勿論成功している方。。。煙草は不要な物ですよーーーー。 これからも宜しくお願いします。
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