禁煙の森
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| 応援してくださいました森の皆様、仕事に支障が出て来ましたので来週から出直しです・・・私は自営業をしています・・・仕事の内容は理美容業です、禁煙を始めて２週間くらい経ったころからですが日に日に不安感、気分の浮き沈み接客中も来た来た〜って感じで気分が沈みこんでいく・・・それでも仕事を中断する訳にもいきません、自分に言い聞かせながら大丈夫、大丈夫と・・・とうとう先日やってきました私にとって最悪の瞬間が・・・不安感からなのでしょうか？自信の持てない自分に体が反応してしまったのか原因は判りませんが突然、背筋が冷たくなり体が硬直してハサミが思うように動かせないのです（絶望的でした）こんな思いをするくらいなら吸ってしまおう・・・それが私の決断でした。 自分の意思だけでの禁煙は断念です、来週の月曜日に禁煙外来を予約しました医師の力を借りて再挑戦です！！！ 今は月曜日が来るのが楽しみです！！しばらく雲隠れですが必ず戻って来ますのでその時はよろしくです！！ 皆様の応援を裏切ってしまったことには申し訳ない想いで一杯ですが・・・ ちなみに喫煙を開始してどうだったかというと・・・自信満々、嘘みたいに絶好調！？な自分で本日の仕事は楽しかったです！！ ということで、また舞い戻ってまいります（１週間後に）その時にカウンターをリセットでいいですかね〜？
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| 本日のトンネルは（私の心の中）昨日同様気分の浮き沈みがはっきりしていたような？・・・仕事も幾分か暇で森の徘徊から始まり、何気なく俺って毎日コーヒーをよく飲むな〜っとふと思い、いったい一日何杯飲んでるんだろ〜（お茶代わりにコーヒーブラックで！！）１５杯〜２０杯・・・・さすがに飲みすぎかな？ネットでカフェイン 副作用と検索してみた・・・その結果・・・ 睡眠の質の低下 - カフェインは睡眠に対して有害な物質である。 眠るのが困難になり不眠及び睡眠時間の短縮を引き起こすだけでなく、眠りについた後もレム睡眠(浅い眠り)の時間が増加するため、熟睡できなくなる。 レム睡眠の増加により途中で目が覚めてしまう割合も高くなる。 細かい作業の不向き - カフェインは筋肉を収縮させるため、微細な調節を必要とする細かい作業には向いていない。 大量にカフェインを摂取すると、手の震えやけいれんを誘発する。 その他に、頭痛、めまい、不安感、焦燥感、吐き気、嘔吐の副作用があるが、どれも一時的なもので慢性毒性は無い。 あるサイトの引用文です・・・ 読んでると背筋がスーッと冷たくなったような・・・たかがコーヒー、されどコーヒー、今の私の症状に関係すると思われるものは全てシャットアウトかな？？タバコと違ってカフェインは依存度が低いみたいなんで明日からは麦茶で頑張ります！！！ 結果はまた報告ということで（いいと思われることにはワラにもすがりたい）・・・・PSこんな時絵文字が使えれば・・・
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本日のトンネルは（私の心の中）禁煙開始以来最高に吸いたい？？衝動にかられていました、先ほど拝見したカツオさんの日記にて我に帰ったと言っても過言ではありません・・・お盆明けには心療内科にでも行ってこようかと（少しでも不安が払拭出来れば）・・・よく考えてみると禁煙以前に思い当たる症状も無い事は無いので・・・喫煙を開始するかしないかは病院に行くまで待ちたい・・・声を大に・・・吸いたくはないです・・・
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| 森を徘徊して気づいた事があります、俺ももっと素直に辛いこと、楽しいことをカッコつけずに書いてみよう！！かなと・・・素直になるとまた違う自分が見えてくるかな？？・・・ ついでにプロフィール、ニックネーム、画像もモチベーションを維持するために変更・・・ 写真は今の心境ですね・・・長いかな？短いかな？出口はあるよね？この禁煙トンネル・・・出口があると信じて一歩ずつ一歩ずつ、ただひたすらに・・・ 吸魔（時々出現）・睡魔（最近やたら眠い）に負けずに今日も頑張ってます！ これからも応援よろしくです！！
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| 過去と照らし合わせて最近の状況といえば・・・ 不眠＝ほぼ改善！逆に昼間睡魔に襲われることも・・・禁煙前から夜中に何度か目は覚めますがすぐに寝てしまいます。 集中できない＝ほぼ改善。 油断すると気が遠くなる＝改善。 気分の落ち込み＝未だあり、時々何のために禁煙しよるんじゃろ〜？禁煙してから楽しいことが無くなったような気がするの〜〜・・・など。 不安感＝自営業なのですが必要以上に不安になる・・・ニュースでアナウンサーが景気が悪いみたいな内容を話すとますます不安に・・・。 イライラ＝ほぼ改善 禁煙草は３本使いました！残りは友人にあげました・・・禁煙は継続中！！！ 報告以上です！ ところで森の皆様は気分の落ち込み、不安感などの症状はありますか？時間が解決してくれるものなのでしょうか？？？私の場合はすごく軽いとは思うのですが・・・それも不安ですね・・・ 皆さんに愚痴ったらだいぶ楽になりました・・・
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| 森の先輩方のおっしゃるとおり、1ヶ月を超えてくると随分楽になってきました。 やっと何かをしようという気にもなってきましたし・・・先日買った禁煙草もお守り代わりに数本を手元に残して、禁煙を望む友人にすべて差し上げちゃいました・・・禁煙草を手にやる気満々の友人の後姿に頑張れ！と小さな声でエールを送って別れました・・・禁煙したい人、してる人、みんなの背中に頑張れです！！ついでに俺もがんばれよ！！ PS・・友人曰く・・・禁煙とは金縁なり！の精神で行くそうです？？？間違ってはいないけど何だかしっくりこんな〜〜〜？？？まーいーかー！！何でも・・・頑張れればね・・・
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禁煙1ヶ月を過ぎても日に何度か一本お化けがやってきます・・・大抵の場合はやっつけちゃいますが、我慢も限界（我慢して出来んことも無いが）・・・そんな時は禁煙草でやっつけちゃうって感じです。ちなみに禁煙草は一日０〜１本ってとこです、今まで３本使いましたがその度にう〜〜んマズイ！！もう1本！！って、どっかのＣＭみたい・・・もう１本！！は言いませんが・・・私には合ってるような気がします。
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| 仕事も終わりいつものごとく森の散策中・・・ふっと思い出した子供との会話・・・叶（子供5歳）パパはタバコ辞めるけんね！（息子）パパ！今までタバコご苦労様！もう吸わなくていいんだね！（満面の笑み）・・・・この言葉、絶対裏切れませんね！・・・ 裏話・・・デパートでのこと・・・（息子）ママ！これ買って！！（妻）ダメに決まっとるじゃん！・・・（息子）何で〜？？？（妻）パパがタバコ吸うから家にはお金が無いんよ〜〜〜（笑）・・・（息子）パーパ！（超大声）！も〜〜タバコ辞めてーや！！！！！（息子激怒）・・・恥ずかしながら大きなきっかけですね・・・だから裏切りませんよ・・・ PS・・・少し自分にゆとりが出てきました・・・皆様にコメント残していけたらと思います・・・みんな頑張れ！・・・俺も！頑張れ見たいな感じ？？かな？？
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| 調子に乗って禁煙草１１０本入りを張り切って買いましたが、昨日の１本だけで今日は使う気にならない、というより吸魔はやってきますが、禁煙草使うか？の問いに使いたいけどあの不味さは勇気がいるぞ〜・・・なら止めとくか〜ってな感じで使ってません。ニコチンが入ってないのでもう１本欲しいな〜、も無いし良い感じかな？ 何はともあれ１ヶ月達成！皆さんに遅れないように次のステップに付いて行きますよ・・・ 禁煙草、メチャメチャ余りそう・・・まあいいかっ・・・
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| 禁煙草１本吸いました・・・いや！禁煙の意思がなくなったわけではないので吸ったとは言いません。味のほうはコメント頂いてある程度想像していましたが、続けて使いたいとは思わせてはくれなかったので、嬉しい限りです。 鏡の前で使いましたが久々に口から出る煙が懐かしく思いました・・・まだまだ未練たっぷりですね・・・また気を引き締めて精進あるのみ。しかし禁煙草は、僕に取ってはいいお守りにはなってくれそうですね。もっと強くなれたら処分しましょう。でも今日の行動は僕に取っては良かったみたいです、すごく気分が楽になりました。 P.S 思いつくまま書いてしまって文章のまとまりが悪く読みにくく、すいません。
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