禁煙の森
  |
| ＩＤ、PASSを忘れた方 |
      禁煙の森トップページ禁煙の森って？禁煙の森マニュアル禁煙の森モバイル個人情報について禁煙の森 利用規約掲示板利用規約お問い合わせフォームサイト情報・運営みんなのお勧め禁煙方法
タバコについて
禁煙グッズ
|
|
||
| 禁煙に関しては、もう吸い魔もないので 前回の日記でも卒煙宣言しましたが、 まぁ、相変わらず吸いたくはならないですね。 けど！！ タバコ止めてから、変わったこと。 口内炎がめっちゃできる。 タバコ吸ってた時期って13年だけど、口内炎って 1回か2回くらいじゃないかな？ 覚えてないくらい、できてない。 けどー！！ タバコやめてから、口内炎ができて治って できて治っての繰り返し。 絶対、タバコやめたのが影響していると しか思えん。。。 どうなんだろ？関係ある？よね？？ 今も、おっきな口内炎が上と下に1個づつ。 メシ食うのも苦痛。 チョコラBB飲んでるけど、効いてない。 タバコやめたのに不健康になってるのか？ 同じような方、いますか？
|
|
||
| いつの間にか2ヶ月経過。 この間、吸い魔は若干あるものの、気にならない程度。 これで卒煙かな？ 今の状況なら、今後も吸う事はないね。 以外に、あっさりと禁煙＆卒煙完了。 やっぱりタバコない生活のほうがいいね。 今までは、 どこで吸うか？とか このタイミングで吸っておかねば！とか タバコがなくて深夜でも買いに出かけたりとか 一緒にメシ食う人がタバコ吸わないときは気を使ったりとか。 1日の中でもタバコの事で振り回されてる時間って 結構あったように感じる。 けど、今はそんなことも考えなくてすむ。いいねー。 禁煙したって言うと女性の人から『そのほうがいいよね！』 って言われると、勝ち誇ってしまう俺がいる（笑） 1ヶ月経過の時も2ヶ月経過の時も、特に苦しくもなく 頑張ってたわけでもないので、今後、急に吸う事はないな。 というわけで、勝手に卒煙宣言させていただきます。 皆さんの禁煙も上手くいくよう願っております。
|
|
||
| いつの間にやら、気づいたら1ヶ月が経過してました。 【現状】 吸い魔はあるものの、1〜2分我慢すれば消える。 飲み会等にも参加したが、もらいタバコの誘惑にも 耐えられてます。 このまま卒煙となりそうだが、所詮まだ1ヶ月。 先輩方の日記見てると3ヶ月、半年、1年経っても吸い魔は あるというのを聞いてます。 とりあえず1ヶ月。 このままいけるのか？？ いくつもり。卒煙まで。
|
|
||
| 20日目が過ぎました。 会社の同僚は全員喫煙者。休憩時、帰りのメシ、飲み。 全部参加して、ずっと一緒にいる。 たまに吸い魔が襲ってくるが1〜2分我慢すると吸い魔はなくなる。 同僚もオレに気を使わず、ガンガン吸ってますわ。 それとねー、タバコ止めてから気づいた事。 タバコ吸い終わった人と話すると、めちゃめちゃヤニくせぇー。 今までオレも、こんなに息臭かった？？マジ？？ 皆さん、やっぱ止めたほうがいいって。メリットねぇよ。 さて、20日経過。もう峠は完全に越えたかな？ このまま止めちゃる！！
|
|
||
| 8日目なんだけど、これといって体調が良くなったような 気はしない。。。 健康になってるのかな？皆さんは実感ありました？ まだ8日目くらいじゃ顕著な効果は見られないのかな？ とりあえず、吸い魔はもうほとんどありません。 このまま突っ走るどー。
|
|
||
| 禁煙開始から1週間が過ぎたが、今のトコ順調。 もう吸い魔の回数も減ってきてる。 まだ、たまに吸いたくなるけど我慢できるレベル。 これまで、体調が良くなったような変化はない。 けど、体力というか肺活量は上がっている。 社会人サッカーをやっているのだが、試合での体力が 明らかに上がっている。 これにはビックリ！今のトコ、感じられる変化は これだけだが、十分な成果だと思う。
|
|
||
| 今日で禁煙始めて3日？だが、いつまで続くか？ 今日までの症状。 始めてから6時間以内：かなりツライ。たぶん半分以上の人は ここで挫折すると思う。 吸い魔が数分おきに襲ってくる。 2日目：俺は肺と気管が痛くて苦しかった。 たばこ吸いすぎと同じような症状。 相変わらず吸い魔は襲ってくる。ここもひたすら我慢。 3日目（今日）：吸い魔はだいぶ落ち着いてきた。 呼吸も少しはラクになった。 とりあえず、吸い魔は減少してきたので、もうそんなに苦しくはない。 毎日更新はしないけど、症状に変化があれば書き込みします。 よろしくお願いします！！
|
1