禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| とうとう動き出した主人ですが、チャンピックスって、 禁煙開始予定日の１週間前から服用する ＝服用８日目からが禁煙本番なんですね〜。 ニコパッチと同じ使い方を想像していた私は、いささか拍子抜けですが、 始まりには変わらないので、不味いといいつつまだ喫煙している数日間は目をつむります＾＾； さて、当の本人は。。 １）好転反応なのでしょうか、顔や首に吹き出物が出ています。 ２）運転中、前の車のドライバーが窓からニョキっとタバコを挟んだ手を出しているのを見ると、うげっとなります。
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| つわりの消失とともに強い吸い魔と対峙する機会が増えてしまっている今日この頃・・・ ‘タバコ代より安いし（１回２００円）’と、ふと久々にやってみたクレーンゲームで、昨日は「リラックマのATMバンク」なるものを一発ツモ＾＾ 目標金額の設定ができたり、預金金額が液晶に表示されるなど、これは禁煙貯金に使える〜〜〜♪森のカウンターとはずれちゃうけど、リアルに禁煙貯金はじめました。 話は変わり、禁煙して良かったこと・体の変化等を、少しづつ日記に記していきたいなあ、と思ってます。
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| 禁煙序盤を沖縄にて過ごし、無事帰宅しました＾＾ 昨日は片付けに追われ、あまり気にならなかったのに、今日は朝からまたまた吸い魔との格闘開始・・・（甘くないわな＾＾；） 禁煙セラピー読んだり、今後の自分や家族の在り方を考えれば、ノンスモーカーになれたことをもっと素直に喜べるはずなんだけど。それより強烈なこの吸い魔をどうやりすごせるか、まずは５月を乗り越えることを目標にがんばりま〜す。 主人も禁煙外来・チャンピックス使用で禁煙開始するそうです♪
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| おはようございます。 やはり、最初の３日間はしんどいですね〜＾＾； しかし、ご褒美？といいますか（笑）、明日からちょっと遅いGWをとり、一週間ほど沖縄へ行ってきます。3日の後の一週間を自宅ではない場所で過ごせるのも禁煙開始若葉マークにとっては、ありがたいです。 夫婦共通で潜るのが好きで（＊素潜りです＊）、沖縄は、黒島・波照間島・西表島・久米島などへいったのですが、今回はまた初めての島へ飛んできます♪今回は潜れないけど、子供と貝殻拾ったり、潮溜まりで遊んだり、青い海を堪能してコヨ〜＾＾ そんなわけで、しばらく日記の更新ができませんが、軌道にのったことを報告できるよう、来週をおたのしみに〜？！（笑）
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| 今日は久々の晴れですね〜！ 皆さんすんなりと心にしみるメッセージ、本当にありがとうございます。 本来ならば、一人一人の方にお礼を申し上げたいのですが、PCに向かえる時間があまり無いこともあり、代わりに、皆さんの日記を読み読みさせてもらっています♪ 私は、妊娠してもあまりつわりが無いのですが、経験した中では３回目の今回が一番味覚に変化が。（大好きなお酒が突如あまりにも不味くなり、妊娠に気づいたんです） しかし残念ながら、タバコの臭いに対しては変化なし〜；；（うむむ） ４月からの禁煙2回失敗は、ともに最初の３日間に失敗しました。 精神力の禁煙はNGとはいえ、やっぱり最初は心の強さが必要な場面もあるように思います。まずは、最初の３日間を慎重に乗り切り、その後は安定期や産後に吸い出さないよう、叱咤激励お願いします＾＾
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| 私事ではありますが、実は、第三子を授かりました〜（＾＾） 禁煙したいと森に訪れたのも、この赤ちゃんが導いてくれたのかも・・・（当時はまだ体調の変化も何もなっかたのですが） 今回は、産んだら吸う禁煙ではなく、今から卒煙、が真のテーマです。 赤ちゃんのために止める、これは出来ないより出来た方がよいし、母として当然の行いなんですが、産んだら吸える！！という過去２回の誤った禁煙動機を払拭し、正しく楽しくタバコにさよならしたいです。
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| 森の仲間入りを果たしてから、早一ヶ月近く経とうとしております。 うまくいっていれば、もうだいぶタバコから離れていられたはずなのに、 日記に記した一回目の失敗に続き、その後も日記には記していませんでしたが、結局また喫煙生活(節煙状態）に戻ってしまっていました。 どこかでまだ、喫煙・禁煙に対する己の理解や準備が足りていなかったんだと思います。見切り発車をしてしまい、温かくコメント下さった皆さんには本当にすみませんでした、と素直に反省しております（；；） とってもプラス思考？自己中心的？？に考えた結果、この一ヶ月は準備期間だったと思うことにして、再々スタートをきります。実際に、この一ヶ月で禁煙セラピーを購読したり、森の皆さんの日記や掲示板を見て、知識やモチベーションをしっかり蓄えられました。 どうしょもない私ですが、またよろしくおねがいします！
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| 家族順番に風邪がうつったり、幼稚園のお弁当作りが始まったり、なんだか慌しい毎日ですっかりご無沙汰しちゃいました。 過去の失敗禁煙で、使い切らなかったニコパッチが残っているのですが、（ニコチネルTTS10・４枚） １）どうしようもない吸い魔が来た時のために一応とっておく ２）すっぱり捨てる ３）夜中主人にこっそり貼り付けるｗ どうするのがよいでしょう〜？ 正直まだ（１）という選択肢を考えてしまうあたり、怖いです（泣）
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| いいです（＾＾）♪ なんだかとっても爽快。 お勧めいただいた‘禁煙セラピー’に感謝。 ちょっと一本、という吸い方は無い！！と反芻しながら、この爽快感を日一日続けていきたいと思います。 ノンスモーカー日時を蓄積していく喜びを今回初めて素直に感じられています。
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| もらいタバコ、やってしまいました。 不味い・・・吸った後の指が臭い・・・ いちからやり直しです。（不味いと感じれたのがせめてもの励みだけど、吸ってしまった自分が情けない） また皆さん叱咤激励お願いします（；；）
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