禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 前回、１ヵ月半禁煙していたのに 喫煙者だらけの結婚式２次会に参加した次の日です 普通に１本吸ってしまって・・普通に喫煙者に戻ってしまい・・半年が経過 やっと 再スタートしましたよ 今回は、最初の３日を楽しようと パッチを貰いに禁煙外来に行きました 丁度、飲み薬チャンピックスの処方が始まった直後 気になる副作用は、頭痛や吐き気だって。吐き気は食後の服用でかなり改善されるらしい 悩んだ結果、試してみることに。 確かに前回のような耐え難く襲ってくる吸いたい気持ちは 格段に楽。 （今 体調が悪くって吸いたさに集中するゆとりがないせいかもしれんけど） 副作用の頭痛、吐き気 私は割りと強く出るようです・・ （体調不良のせいでもあるかも） 体調不良と禁煙と薬の副作用・・絡み合ってなのか 通勤の運転中に景色を見て涙が出てきたりして ちょっと不安定な感じです 次の通院で、続けるかどうか先生に相談してみよう。。
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| 先月、高校の頃の同級生Mちゃんに会った 超音波美顔器で無料エステをしてあげるからって強く誘われていたからだった Mちゃんの家に行くと美顔器メーカーの方も来ていた・・・何だかコワいぞ・・ Mちゃんは この仕事に出会ってからどんなに毎日が楽しくなったかを力説し、 その後 メイクを落として超音波美顔器を顔、肩、腰などに施してもらう 終わりが近い頃、実際に使っている方々の使用前、使用後の写真の数々を見せてもらう （これでみんな心が動く筈よ みんな超〜っ若返っているからね。。） さあ、一連の作業が終わって鏡を見ると うん、まぁ確かにいいかもね ﾒｰｶｰの人『じゃあ 後は商品の色と支払方法を決めましょ』 まみ姉「！！！！ ちょっと待って！まだ私買うって決めていませんから」 とりあえず最後まで説明はするからってコトで話を聞くと、、、 ○商品は\２９８、０００である （夫に見られた時用に＜モニター＞ってシールを貼ることも出来るｗ） ○商品にはポイントがあり 毎月一定のポイントに達成するだけ人を紹介して売るとﾏｰｼﾞﾝが入る （そう、ねずみ講です・・） 必死で断って帰った そしてその日、私の目標が明確に定まったのだった 〜〜〜禁煙して、喫煙者Mちゃんの肌を越えるぞ！ 人生の節目１０月の４０歳の誕生日までに！！！〜〜 次に会った時に「禁煙しただけで綺麗になっちゃった」って言いたーいｗ でもさ、美顔器って確かにイイんだよ 違いが分かるようにと顔左半分だけやってたの 夜になって家で気付いたけど、鏡の前で顎を引くとやっていない右側の半分だけが二重顎になったゾ！ 普通じゃ有り得ない状態に、なんじゃこりゃ〜〜〜っ なので、 前回、３日達成のご褒美にインターネットでリサーチしておいた美顔器 ２万円を楽天ショップで購入♪ 禁煙と合わせて肌を磨く日々です 手入れをすればするだけ毒のなくなった肌は目に見える変化をしています これからもこの変化を楽しみに禁煙生活楽しもう♪
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| １３日の夜中、やってしまいました 気持ちが沈んで どうでもいいや 堕ちるところまで堕ちてしまえって そんな悲しい感情に流されてしまった １本吸って、ライターごと捨てて帰った この３日間は毎日そんな繰り返し。。 しかし、、 １３日間の禁煙生活で自分にとって喫煙がどんなに身体に悪影響を与えていたのか 経験から「毒」を思い知った現在には もう喫煙者に戻るって選択肢はありません 肌も妹が認める程、綺麗になってたから もったいないしねｗ では、負けてしまった悲しい気持ちの正体とは？ 反抗期な息子（小２）と気持ちが上手く通じ合えなくって 母として自信なくしてしまっていたみたい 今日、もう逃げるのは止めよう禁煙再開しようって 気負い無く思えるようになってきた そうしたら 息子とも自然にいっぱい話しして、少し距離が近くなったのを感じた 子供って 本当に親を写す鏡なんだなーって思った あぁー・・禁断症状って１からのやり直しなんかなぁ。。 気持ちはユルリと、でもキッパリ禁煙生活再開でーす
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| ２３時２０分を超えて、１週間達成しました！ 禁煙カウンターの文字を確認したくって今夜も森に出没 いやー。。禁煙本数１４０本じゃって。。 禁煙してなかったら たった１週間でこんなに吸ってるんよね ｺﾜｲｺﾜｲ そう、何年も毎日コツコツ積み重ねてきた喫煙の習慣は身に染み付き 家事の合間など、無意識に喫煙の衝動がやって来た しかし 七転八倒な５日目を境に、 吸い魔の攻撃は続きつつも 弱体化してるのを感じてます 今日は 夕食後に雑誌をめくりながら、 （あ、そういえば食後の一服って思わなかったぞ！）と気付いて嬉しかった ニコレットも 本日、１個のみでした 反面、些細な事でイライラしてみたり。。 不安定な感じなのよねぇ ＊良かったコト＊ この一週間で、深く眠れるようになったよ 以前は眠りが浅く、朝起きると眠る前より疲れてることもあったがｗ 目覚めがスッキリ爽快 こんなの何年ぶりじゃろう。。 もう大丈夫と気を抜くと吸い魔に足元をすくわれそうなので まだまだ危機感を持って行こうと思いま〜す 森のみなさん、これからも頑張ろうね！
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| 煙が恋しくって仕方ない１日じゃった 通勤途中、いつも煙草を買っていたコンビニを死ぬ思いで素通りした 帰りも、脳が（１本だけ吸ってしまえー）と囁くが、 身体が却下するように 足は家へと向かってた。。 帰宅途中、焚き火の煙を通過したのだが、 その中で愛しそうに深呼吸する自分が不憫で笑えたｗ ニコレットは１日２個だったのに 今日一番多い５個。。 じっとして吸い魔に耐えるのは もう限界に近いと感じている 何か対策を と思いついたのが「ビリーズ ﾌﾞｰﾄ キャンプ」 夕食後、妹の家に行き「腹筋プログラム」に没頭！！ （もともと、週末の夜に度々やってたんじゃけどね） 吸いたくなったら 激しく上半身を左右にねじる運動しよ。。 くびれも出来て 一石二鳥じゃｗ 吸い魔よ、参ったかッ！！ ５日目。どうにかクリア♪ ほっ・・
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| 仕事の間は タバコの事を忘れていられる でも 仕事の後にウワッと 吸い魔が駆け寄ってくるんよね 今日はあえて いつもの一服ポイントに脚を運び、 リラックスしながら ニコレット＆缶コーヒーで休息。。大丈夫じゃん♪ しか〜し、家に帰ってからも 断続的な吸い魔の攻撃に遭い、 そのうちに あれやこれやと「吸う言い訳」を探している自分がいた 思い切り弱気になりつつ なんとか４日目をクリアできそうじゃ 。。今日の良い変化。。 まぶたの黒ずみが薄くなった！ その上に乗せるアイシャドーの発色がきれい♪ 手の甲も赤黒い感じだったけど透明感がでてきた 夕方のメイクくずれが少ないし 顔色はワントーン白くなってきた♪ ここまで頑張れているのは、森のみんなのおかげって感謝しています 応援、どうもありがとう
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| ３日間では 今日が一番辛かった。。 習慣的に（さて、一服でもしましょ♪）と何度か思っては ハッとした ニコレットをしつこく噛みながら、お茶しながら、 救いを求めるべく、森を徘徊することの多い１日でした でも あと１時間弱で どうにか３日目クリア〜♪ 明日も禁断症状が辛かったら いやだなぁ。。不安 最初の目標、３日目を頑張って乗り越えた私よ 偉いぞっ！ ごほうびに これから楽天ショップで狙ってたモノを注文します 。。お菓子にニコレットにごほうび・・タバコ節約分の何倍も使っとる 本日見つけた良い変化は メイクの乗りが昨日より良かったこと （妹は『えー、そう？分からん。』と言ってたけど 気にすまいｗ）
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| 森のみなさん、応援ありがとうございます♪ 心強いですね。。。 なんとか今日もクリア出来そう ２日目。今日一番の難関は、仕事が終わった後のホッとした時間でした まず〜いニコレット（でも安心感がある）をゆっくり３０分位かけて噛みながら、 お気に入りのいつもの一服コースから外れる行動をとってやり過ごしました そして 夕食後は昨日に続き、吸魔より睡魔に襲われうたた寝を。。 お風呂に入った後は 洗い流すパックして、美容液のシートパックして肌のお手入れを入念にしました♪ 明日のメイクのノリが楽しみじゃ ん・・・何だか少し肌が白くなったんじゃ！？ ←（思い込みも大切（笑） ただ、口寂しいのが怖くて大量にお菓子を買い込んでしまうよ・・ みんな 間食が増えませんか？？ 今もストレートティとチョコチップクッキーがお供。。
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| ９月中は夕方まで禁煙したり、反動で多めに吸ってしまったり フラフラしてました が、今日１０月１日。この日は泣いてもわめいても最終スタートの日と決めていました 遂にスタート！ 今日仕事は休み 極力外出して溜まっていた用事を済ませ、 スーパーで買い物 ・・ニコレットにおしゃぶりこんぶ、フリスク、 大好きなコーヒーは吸いたくなるので 紅茶とパイのお菓子・・ 帰宅後、いつも間食はしないタチだったけど、食べる食べる・・（笑） そして 熱い紅茶に日本茶を 飲む飲む・・ ニコレット初体験！ 最初の１個目はマズさに驚いて吐き出しました でも そのお陰で何時間か吸いたい欲求が消えちゃってた 夕方からは 眠くて眠くて。。。 もうすぐ 記念すべき１日目クリアだよ♪ いえ〜い 一番心配なのは 明日の仕事前と仕事後のホッとした時間 この時間の一服が至福の時。。。 がんばれよ、私 これから 紙に筆で目標を書いて冷蔵庫に貼って寝ます 「毛穴をなくすッ！！」
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| １０月の誕生日までに心の準備をして禁煙を始めようと思いながら 色々覗いているうちに この森にたどり着いちゃった 禁煙ランクに先の日にちは登録出来ないのかな。。 とりあえず今からって事にしたが 大丈夫か、私！？ まだ森の様子が掴めないから ちょろちょろ探検してみよう♪ コレを読んだ森の仲間たち どうぞヨロシク。。
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